细心巧妙，应对宝宝不吃饭

细心巧妙，应对宝宝不吃饭

孩子吃饭太难喂，经常嘴里含着奶糊或稀饭面条等就是不往肚里咽，哪怕饿了四五个小时，还是不肯好好吃饭，这不知给父母增添了多少烦恼。据医学统计表明：现在婴幼儿厌食偏食发病率平均高达40％以上，且多发于正处于生长发育旺盛期的孩子。因此，如何能让宝宝吃好，也就成了爸爸妈妈的头等大事。

宝宝吃饭二三事

宝宝生长到半岁之后，渐渐有了独立心，时常会想像爸爸妈妈一样自己动手吃饭。这时，家长可以鼓励孩子自己拿汤匙进食，给他学习的机会。如果宝宝喜欢用手抓东西吃，也不要组织，而是应烹制一些易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，这样宝宝的食欲也会更加旺盛。

宝宝吃饭观察

随着生活水平的提高，孩子的零食过多，诸如巧克力、高级饼干、奶油蛋糕等随处可见。但是，宝宝吃零食会使血液中的血糖含量高，从而形成没有饥饿感，在进餐时间不好好吃饭，饿了又吃零食，从而形成恶性循环。此外，如果宝宝体内缺锌，也会不爱吃饭。另外，当宝宝正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在一岁末会出现这个情况；宝宝玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来；有过被烫、被“凉”过、被噎过的记忆；饭菜做得不合口味，或过咸或过淡、或块儿太大或太硬等；吃饭的环境有太多分心的人或东西；生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。爸爸妈妈们一定要细心观察，看看宝宝究竟是为什么不好好吃饭，以便对症下药。

专家方案

虽然宝宝吃饭难已经是爸爸妈妈们公认的事情，但是，专家还是从中找到了一些可寻的规律：

（1）吃饭时固定位置，哪怕站起来也没关系，一定要让他习惯。

（2）在宝宝饿的时候最容易喂饭，所以，饭前一定少吃零食或不吃。

（3）示范如何咀嚼食物。有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，这时家长要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去，让宝宝多学几次。

（4）喂饭的时候，大人要尽可能的用语言或表情来表达“这个东西好吃”，让她产生兴趣。只要适合孩子的，都应该让她尝试一下。

（5）调动孩子的食欲。别看她小，她也有对美好事物的渴求。所以，孩子的饭一定要做得色香味俱全，并富有新意。

（6）准备一套婴幼儿餐具。用大碗盛满食物，会使宝宝产生压迫感而影响食欲；尖锐及易破的餐具也不宜让幼童使用，可以为宝宝专门准备一套具有可爱图案、鲜艳颜色的婴幼儿餐具，促进宝宝的食欲。

（7）饭前10分钟先行预告。正玩在兴头上时，孩子一定不愿意中断，所以从1岁左右开始，就应事先告之他即将要做的事。

知识导读

第一、人的高级神经系统活动对胃肠的消化功能有影响。当进食时，由于条件反射的作用，胃肠的消化液分泌旺盛，胃肠蠕动增强，食欲旺盛。所以，不要在宝宝吃饭的时候批评他，影响他的就餐情绪。第二、不要苛责宝宝吃得太慢。在人的唾液中有许多消化酶，咀嚼的时间越长，食物就会被研磨得越细，食物与唾液混合的时间就越长，就越能使食物得到初步消化。第三、也不要让宝宝边听故事边吃饭，边看电视边吃饭。这样宝宝吃饭心不在焉，会减少胃肠道的血液供给及消化系统消化液的分泌，进而影响宝宝对食物中营养的消化吸收，而造成宝宝食欲不好，消化不良等。

TIPS：几种不可取的喂饭方式

［填鸭式喂养］　填鸭式喂饭容易使宝宝因进食过量而将胃撑大，不仅会消化不良，还可能造成小儿肥胖。

［一边吃饭一边做游戏］　这样容易导致注意力不集中，从而影响今后的学习和工作。另外，边吃边玩会使喂饭持续时间太久，容易影响宝宝对饭菜的消化吸收。

［物质利诱不可取］　为了让宝宝多吃饭，有的父母一边喂饭一边承诺给宝宝买东西。这样宝宝就可能认为吃饭可以获取某些利益。长此以往养成习惯，如果有一天失去了物质利诱，宝宝就可能以拒绝吃饭要挟。

［过度责怪不可取］　父母应鼓励宝宝自己吃饭。宝宝在开始单独进食时，容易出现掉落食物、弄脏衣物甚至打碎碗碟等情况，对此父母应宽容，不应过度责怪。