【摘要】：吃饭前带宝宝去洗手，并对宝宝说吃饭前要先洗手，再带上围嘴，让宝宝将洗手与吃饭联系起来。但要注意，如果宝宝累了、病了，到了该吃饭的时间还在熟睡，就不要叫醒他，否则宝宝会烦躁，既没睡好也吃不好。有的宝宝吃饭时会拿着玩具玩，玩一会吃一口；或是有专人逗着，逗一下吃一点。宝宝只有集中注意力吃饭，才能体会到食物的美味，更有利于消化吸收，身体才能更好地生长。
随着宝宝年龄的增长，生活中的各种习惯正在慢慢养成。好的饮食习惯对宝宝的健康是很重要的，爸爸妈妈在这方面要趁早培养。
第一，要养成良好的卫生习惯。吃饭前带宝宝去洗手，并对宝宝说吃饭前要先洗手，再带上围嘴，让宝宝将洗手与吃饭联系起来。
第二，要有固定的进餐场所。宝宝进餐时要有固定的地点，比如家里的餐厅。让宝宝形成一种条件反射，到了特定的环境里，就知道要吃饭了，这时宝宝的各个器官会被调动起来，调整到“吃饭”的状态，有利于消化系统的运行。
第三，要有固定的进餐时间。爸爸妈妈要根据宝宝的睡眠习惯与作息时间来制定宝宝的用餐时间，然后按其实行，让宝宝的生理节律保持稳定、有规律。但要注意，如果宝宝累了、病了，到了该吃饭的时间还在熟睡，就不要叫醒他，否则宝宝会烦躁，既没睡好也吃不好。
第四，要给宝宝定量。爸爸妈妈要根据宝宝的食量、状态准备好食物的数量，不要看宝宝喜欢吃了，就由着他吃个够，结果吃得太多造成积食，给消化系统造成负担，损害宝宝的身体健康；也不要不顾宝宝胃口不好，没有食欲，一个劲儿地喂，生怕宝宝饿着，这样会使宝宝产生抵触情绪，拒绝用餐。
第五，不要让宝宝养成边吃边玩的习惯。有的宝宝吃饭时会拿着玩具玩，玩一会吃一口；或是有专人逗着，逗一下吃一点。这都是非常不好的做法，既不利于食物的吸收，又容易使食物变凉而引起腹泻。宝宝只有集中注意力吃饭，才能体会到食物的美味，更有利于消化吸收，身体才能更好地生长。
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