出门小心“朝日斑”

出门小心“朝日斑”

稍有生活经验的女性都知道，出门买菜的时间一般会安排在太阳升起后不久的早晨，或者是太阳落山时的傍晚。这时候光照没有那么强烈，皮肤不太容易被晒黑。紫外线简称UV，包括UVA和UVB。UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。早晚的紫外线中UVB比较少，不容易晒黑；但这两个时间段却是UVA最厉害的时候，非常容易晒“老”。

最初，人们认为UVB是引起皮肤晒伤和引发“朝日斑”的主要原因。然而后来发现，尽管使用高皮肤保护因子（SPF）防晒品的人越来越多，皮肤晒伤和“朝日斑”的出现率却不见降低，于是人们开始关注UVA的危险。

在早晨或者傍晚，阳光中含有大量UVA，它作用温和但更容易穿透皮肤，深入真皮层，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维。如果主妇们在此时出门忘记防晒隔离，肌肤上的色斑、细纹和老化的现象将更加明显。

在一定强度的太阳光照射下，皮肤细胞能吸收阳光催化形成的各种自由基。当超过极限时自由基的氧化危害就发生了。那种容易晒黑的人或者天生皮肤黝黑的人，由于有黑色素，较少有UVA能到达黑色素细胞，也就不容易产生自由基。

所以，这些人尽管在烈日下待很长时间也不会有很严重的危害。而皮肤白的人则刚好相反，这些人只要偶尔暴露在强烈的日光下，就容易产生皮肤晒伤和“朝日斑”的风险。

但很明显的是，不管你搽多厚的防晒霜，连续几个小时的日晒都不是明智之举。

健康专家提示

★ 在使用某一种防晒化妆品前，应在手背、手臂内侧或耳根处试涂一下，过24小时后皮肤没有出现任何过敏现象，方可放心使用。在外出前半个小时涂上防晒霜，这样才能及时起到防护作用。在每天上午10点到下午4点之间，尽量不要外出。

★ 出门买菜，一定要做好防晒措施，尤其是在那些没有遮盖的露天菜摊。而那些有顶有篷的菜摊也有弊处，那就是空气不流通，在人群繁杂的菜场里，就好像在商场里一样，皮肤特别容易泛红。

★ 在日照强烈的时候出门买菜，有机会就要多待在阴凉处，这会使你在未来的岁月中显得更年轻，还能使你长寿。

★ 长时间外出时最好穿上衬衫并戴上帽子，这样你的皮肤将得到更好的保护。

★ 在前一天晚上想好要买些什么，去了之后赶紧买好，尽量缩短在菜场里的停留时间。