我们生活在地球上，用心去感受到的、感悟出来的一定是生命的真相。
如果说我们的寿命与能量的消耗有关，那么节奏快的、心里不平衡的、纠结的、焦虑的、紊乱的等等都会导致身体的损害，所以说欲望无止境的膨胀，一定是呈现快速度的追求，一定是在膨胀中呈现焦虑不安，一定会与很多现实对抗，一定会生出怨气，这是我们所说的内耗。大自然已经示现了长寿的节奏：平衡的、平静的，表里如一的、符合规律的、无欲望的、淡定的、安全的等等。那些没有安全感的、焦躁的、欲望的、快速奔向死亡的，一定是短命的，这个规律对人、动物、系统、社会、国家，乃至整个宇宙都适合。
按部就班的、不紧不慢的，其实是最快的，一旦发力，势不可挡。办事效率低下的原因是丟掉了规律，忽视了细节。忽视的原因是欲望，只求目标而忘记了做扎实的环节，这是所谓快所带来的结果，慢慢来不是不做功，是扎实地去做功。随顺量变到质变的规律，这是长治久安的韵律，也是长命百岁的秘诀。
我去外地做手术，有三种交通方式供选择：自驾车、坐高铁换出租车、坐火车。其中最慢的是坐九个多小时的火车，这三种方法让我体验了十多年，从一开始不接受慢，到现在首选慢，经历了身心感受到的生命韵律，亲证了自己的身心变化。我终于开始臣服于生命韵律，开始尊重生命了，开始链接身体的感受了，开始放下所谓的快了，开始变得淡然处之，开始有心安的感受，开始回归自然。
如果人们活在欲望里，活在自己的逻辑里，活在匮乏的不安全感里，活在急于求成里，活在证明自己里，活在名利里，活在担心害怕顾虑里，就会想方设法快，其结果是得到焦虑，得到抱怨，得到消耗，这是迅速衰老的根本原因。我体验到了，此刻我已转身，去向合理的节奏。
认识一个真相确实需要一个过程，这个过程中的消耗本身就是规律，如果说每个人有不同，只是在此刻的过程中有不同程度的差异，但就其缘起到结果，其本质是相同的。所以表象是无法比较的，同频内涵才会有可能达成同频，这也是完整疗愈中疗愈关系建立的核心之一，如果不同频就会产生错觉，就会产生对抗，就会产生诋毁，就会出现系统破裂。
在完整疗愈体系中，我们发心生命陪伴，发心生命唤醒，发心重建生命韵律，这是一个需要时时持有完整观下看生命的醒觉状态，时时不忘初心的觉察状态，时时感受系统的完整，用心去感受陪伴的过程。这个过程不会掉入某个点、某个事件、某个情绪、某个结果、某个人、某个假设、某个评判、某个习惯、某个模式里。亲爱的朋友，活在当下的真相中，这是我们共同要到的方向。愿天下人都能在完整观下看到生命的韵律真相！
心灵小练习
安静地坐下来，回观自己生活中的节奏是怎样的，快还是慢？什么时候会着急加快速度？什么时候会放慢脚步？认真回想一下并且看到自己的惯性，找到那个让自己担心着急的点，想象那个点在温和的目光注视下，慢慢融化并且消除，回归到正常的韵律中。
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