唠叨养生法

一、定义

凡是不以盈利为目的，不以探索为手段，反复从事雷同的口腔发声活动的行为，都属于唠叨。自觉或不自觉地运用唠叨而获得情感宣泄、身体运动的利益，都可以称作唠叨养生法。此法并非女性专利，但女性行此法得心应手，远胜于男性。

二、分类

唠叨的内容和形式非常丰富，约略可分以下诸类：

1．预防针型　事情还没有发生，就喋喋不休，谆谆告诫，预言诸多危害，诸多不利。可谓是：

一张乌鸦嘴，漫天飞祸水。

白日遇见鬼，乌龙大摆尾。

2．马后炮型　成功了，找小瑕疵，大事挞伐；失败了，全盘否定，怨天尤人。可以称作：

事后诸葛亮，理直气又壮。

抡起擀面杖，咋干都够呛。

3．紧扣主题型　万变不离其宗，全都是针对一个目标——丈夫。

咬定青山不放松，顿顿煎饼卷大葱。

夸完他是好老公，转眼又骂大懒虫。

4．循环反复型　没有主题，了无新意。

毛驴拉磨团团转，不知到哪是一站。

芝麻变成大瓣蒜，小葱豆腐使劲拌。

5．口无遮拦型　想什么就说什么，心口联动，嘴里没有把门的。

有话憋着多难受，搜肠刮肚说个够。

只顾自己活长寿，哪管别人心凉透。

6．横竖攀比型　以他人之长，比丈夫之短，觉得一无是处。

加官晋爵数老张，财大气粗是老姜。

缺钱没势又少房，叫个人就比你强。

7．记忆咀嚼型　怀旧情结，难以适应现在的生活。

早先那会有多好，三顿稀饭一个倒。

不用贪黑不起早，半年穿件大棉袄。

8．闲逛市场型　比较市场差价，评论货物质量。

茄子白菜大辣椒，蔬菜价格砍一刀。

服装出口转内销，金银珠宝仔细挑。

9．赞美死鬼型　丈夫生前，唠叨不休；丈夫死后，赞扬死鬼。

干活又多话又少，快马加鞭不吃草。

工资奖金全上缴，死鬼才是家中宝。

还有很多类型，例如：上挂下联型，俨然遗传学专家；道德审判型，仿佛法院判官。这些属于较高层级，兹不赘述。

三、原理

为什么唠叨可以起到健身长寿的作用，从而成为一种养生方法呢？

1．唠叨可以宣泄情绪，减轻心理压力

在人类社会，话语权一般都属于强者。发号施令的权力通常被少数人所垄断。唠叨可以使弱者感到自己拥有相同的话语权。在家庭里，男性一般拥有体力和智力方面的某种优势地位，女性的唠叨能够起到一定的平衡作用。当你感到委屈，当你受到压抑，唠叨就是你最好的武器。

2．唠叨可以活跃思维，锻炼大脑

衰老实际是从大脑开始的。唠叨能够防止大脑功能过早地衰退。凡是喜欢唠叨的女人，几乎都比配偶长寿。

3．唠叨可以锻炼心肺功能

不要小瞧像唠叨这样的运动，不停地唠叨，如果再加上情绪激动，可以加快呼吸频率，提高心肺机能。

4．唠叨可以消耗体液和能量，促进新陈代谢

经常唠叨的人，往往需要多饮水，多吃饭。尤其是以大分贝、高调门唠叨的人，总是感到口干舌燥，饥肠辘辘，食欲旺盛，自然精力充沛。

四、利弊

唠叨的利弊，犹如一枚硬币的两面，密不可分。

唠叨八似歌

唠叨痛快似拉屎，排毒养颜挺好使。

省钱不用卫生纸，污染走光知羞耻。

唠叨舒服似撒尿，痛快淋漓真美妙。

缓解内急见功效，随地小便太可笑。

唠叨快乐似放屁，上下畅通一股气。

动静大小得注意，香臭如何请保密。

唠叨过瘾似抽烟，喷云吐雾赛神仙。

穿心刺肺百病缠，呛坏别人谁买单？

唠叨感觉似吐痰，唾沫横飞满房间。

细菌病毒到处传，骨鲠在喉咯出难。

唠叨作用似发汗，吃完辣椒吃大蒜。

前胸后背连成串，衬衣可得勤洗换。

唠叨上瘾似搓麻，推磨转圈磕打牙。

风水轮流坐庄家，输赢都得往外搭。

唠叨追踪似炒股，红绿多空两头堵。

赔本赚钱掐指数，瞎猫碰上米老鼠。

按：本人对搓麻、抽烟、炒股等缺乏切身体会，所云感觉多系臆测。如果您有真知灼见，请不吝赐教。若“八似”嫌太少，不妨随便增加一些。

五、拓展

唠叨，有高低、雅俗、新旧之别。前述诸多表现，都属于较低层次的普通唠叨。既然唠叨是缓解压力的不二法门，就只能采取疏导与提高的方针，设法加以拓展。初步考虑分为高雅唠叨、超级唠叨、疯狂唠叨三类。

1．高雅唠叨

又称文明唠叨，其特征：一是文化品味较高，二是去除怨恨责难，三是简单易行，基本上处于模仿层次。

歌唱唠叨　风靡世界的合唱，是最接近于普通唠叨的高雅唠叨。二者都具有反复循环的特征。歌唱的健身作用远胜于喋喋不休，因为歌唱需要更大的肺活量，而且可以转移注意中心，愉悦身心。有人研究，歌唱家的寿命大多较长，生活质量较高。不愿意与别人一起唱歌的人，可以练习卡拉OK，自己录音，自己播放，自我欣赏。

舞蹈唠叨　舞蹈在反复循环这一点上，颇似唠叨。尤其是交谊舞，更适合那些感到孤独、需要交流的人，在音乐的伴奏下，熨平心灵的皱褶。

朗诵唠叨　古典诗词、现代诗歌、散文、外语、自己的诗作、文章，都可以作为朗诵材料。而古典诗词的吟诵和化妆表演，则是高雅唠叨的极致。朗诵不仅可以陶冶性情，而且可以延年益寿。

念经唠叨　任何宗教的经典，哪怕是不懂经文含义，只要反复念诵，就能转移注意力，达到恬淡虚无、物我两忘的境界。

动手唠叨　似乎偏离了唠叨的原意，但其作用是一样的。例如：

编织织毛衣、纳鞋底、编花篮、刺绣，周而复始地做相同动作，也是一种唠叨——无声的唠叨。

剪纸　高度集中注意力，完成以后很有成就感。

折纸　又实用，又省材料。手指头灵活了，脑子也灵活了。

雕刻　持续专注地从事比较艰苦的工作，需要多注意休息。

书法　哪怕一辈子只写几个字，或者只摹一本帖，绝对能祛病延年。

绘画　国画更适合中老年人，有人天天画一只公鸡，有人天天画一只螃蟹，作用并没有多大差别。

2．超级唠叨

创新是超级唠叨最显著的特点。由于远远超过了普通意义上的唠叨，故称超级唠叨。只有才华横溢的人才能上升到这一层次。

吹牛　充分发挥自己的想象力，无限夸大丈夫的优点、功绩、财富、权力。

编故事　童话、神话、寓言、小说、电视剧，能自圆其说更好，不能自圆其说也不必害羞，现在发表、播出的那些有几个能自圆其说？

写诗　格律诗写不好，没关系，可以先写自由诗、顺口溜。无敌老顽童就是通过写诗来唠叨的典型。别太正经，板着个脸，戴着脚镣跳舞。能逗自己一笑就行。

对对联　这个恐怕难了点儿。没关系，你随便说出或写出上联，再征求下联，慢慢就上路了。至于平仄对偶，越练越来劲儿。

手机短信　自编韵语，也可以与朋友玩儿接龙续编。注意：别玩儿邪的。

高人雅士喜欢扎堆，可以组团唠叨。社区提供活动场所、交流器材，有利于文明社区的建设。

3．疯狂唠叨

又称竞技唠叨，挑战极限是其特征。设立唠叨基金会，由慈善机构和医药厂商提供赞助，定期或不定期举行超级唠叨大赛，很容易拉来广告。

唠叨段位赛　参照围棋设九个段位。

专项大赛例如：计时赛，看谁唠叨时间最长，发给王母娘娘裹脚布奖杯；频率赛，看谁在单位时间内吐字最多，发给巧舌如簧奖杯。

综合大赛最高授予唠叨大王或唠叨皇后称号，举行加冕典礼。

必有国外同道热衷此类大赛，可以考虑成立世界唠叨联合会等机构，争取列入国际奥运会。失败了也不在乎，因为这本来就是吃饱了撑的。

满纸荒唐言，一把同情泪。恕我篡改曹雪芹名句，作为唠叨养生法的结束语。然而意犹未尽，再赠二诗，欢迎狗血淋头式的批评。

愚妇驭夫

愚妇驭夫靠唠叨，一根蜡烛两头烧。

南辕北辙猛劲尥，引狐入室等着瞧。

蠢女克夫

蠢女克夫爱唠叨，破锣当做键盘敲。

冷言冷语下冰雹，鸡飞蛋打满地毛。

希望不要由于我的乌鸦嘴，而成为不祥的预言——谶语。