仰卧双手投篮

41　仰卧双手投篮

游戏目的　发展上肢力量、跑动速度，提高灵巧性和协调性。

游戏准备　在空地上间隔2米放体操垫4块，离垫6米处画一条投篮标志线。篮球多个。

游戏方法　将游戏者分组，2人一对，每组4对，分组比赛，如第一组的4对游戏者中4名先躺在体操垫上成仰卧，两手持球。另4名扮篮筐，两手指交叉在胸前，两手臂成圆形，站在投篮标志线后准备。当主裁判宣布比赛“开始”后，仰卧的游戏者用两臂向前上方投球。扮篮筐的游戏者根据篮球的落点，用两臂搭成的大篮筐走或跑着去接球，接住一球得10分。然后服务员将篮球再递给投球者进行第二次投球，每人投8次，计命中数。然后两游戏者交换角色，也投8次，以一对游戏者共投进篮的次数多少排列名次。

游戏规则　(1)投球游戏者只能用双臂力量投球，不能抬体助力;(2)“篮筐”要在白线后面接球。如投球者将球投在6米线内，则不准去接球。

教学建议　(1)在参赛过程中，每对选手要及时总结经验，每人争取好成绩;(2)注意安全。投出球的方向是向前，而不能向上，否则会砸自己;如溜手要及时翻转身体，自我保护;往回递球不要抛，要从地上滚。