【摘要】：“闪腰”后的简易疗法“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：一是按摩法，即闪腰者取俯卧姿势，家人用双手在脊柱两旁从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩、推揉几次。
“闪腰”后的简易疗法
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀使腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转困难，咳嗽、打喷嚏、大小便时疼痛加剧。一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：一是按摩法，即闪腰者取俯卧姿势，家人用双手在脊柱两旁从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩、推揉几次。二是背运法，即让闪腰者与家人背靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟后再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。三是热敷法，即将炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。四是药物外敷法，即取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色、放冷、研细末，撒在伤湿膏上贴患处，痛止后去药。
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