感冒是一种自愈性疾病，四季常见，尤以冬春季多见。中医认为，感冒主要是风邪所致。
何谓风邪？一切对人体有损害作用的外部致病因素，中医概称为“邪气”，风邪就是指随风而来的邪气。这风邪往往又夹杂着时令之气侵入人体，比如春季易带来风热，夏季易沾惹暑湿，秋天有燥气，冬天则有寒气。这些邪气侵入人体，就会使经络阻塞，妨碍气血运行，使得气血流通不畅，致使人体的防御能力下降，于是就引起感冒。
将2～3片生姜放入热水中，双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止，晚上睡前泡1次，盖被保暖，第二天感冒症状即可减轻。
精准取穴：低头时，摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方凹陷处，按之酸麻就是大椎穴。
按摩方法：用食指按揉颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度。
功效：大椎穴是人体所有阳经汇聚之处，可抵御外邪，治疗外感风邪引起的风寒、风热感冒。
饮食调理
葱白大米粥
材料 大米100克，葱白30克，盐3克。
做法 1.大米淘洗干净，用水浸泡30分钟；葱白洗净，切段。
2.锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入大米。待大米将熟时，把葱白段放进锅中，米烂粥熟时放入盐调味即可。
功效 葱白味辛，性温，具有解表和中、发散风寒的作用，可用于防治风寒感冒、恶寒发热、无汗、头疼痛等症；大米具有补中益气、清肺护肺的功效。两者煮粥食用，有发汗解表、调治感冒的功效。
专家提醒：葱白不宜长时间烹煮，因为其所含的大蒜素具有挥发性，长时间烹煮后会流失。
鱼丸翡翠汤
材料 鱼丸150克，小油菜、粉丝各50克，枸杞子10克，盐4克，鸡精2克，鱼高汤、葱末、姜末各适量。
做法 1.粉丝剪成长度适中的段，用清水洗净，泡软；小油菜洗净，用手掰成段；枸杞子洗净后备用。
2.鱼高汤下锅，大火烧开后加入鱼丸，轻轻搅动，撇去浮沫，煮至鱼丸全部浮上水面，加入小油菜、粉丝、枸杞子，大火煮开后加入盐、鸡精、葱末、姜末调味即可。
功效 提高免疫力，补充营养，对抗感冒。
专家提醒：鱼丸不易消化，一次性不要吃太多。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
