【摘要】：示范与讲解是体育教学中普遍采用的最有效的教学方法。讲解则可配合示范加强动作概念的建立。学生人数较多时，最好在高位置上进行示范。示范面要根据每节操的结构而定。操的结构是围绕人体前后轴运动时，教师应面向（镜面）或背向（背面）学生示范。若是围绕身体左右轴运动要做侧面示范。对于结构复杂的动作，则要根据需要解决的主要问题确定示范面。
示范与讲解是体育教学中普遍采用的最有效的教学方法。正确而优美的动作示范，可以激发学生的练习兴趣，引导学生自觉积极地进行模仿练习。讲解则可配合示范加强动作概念的建立。采用此教法时要注意以下几点：
（1）示范动作要优美、准确，要能引导学生自觉积极地进行模仿练习。
（2）示范时要站在全体学生都能一目了然的位置，即学生队形等边三角形的顶点。学生人数较多时，最好在高位置上进行示范。
（3）示范面要根据每节操的结构而定。操的结构是围绕人体前后轴运动时，教师应面向（镜面）或背向（背面）学生示范。如髋部的侧顶、身体的侧屈或侧移同时两臂经肩侧屈上举等。若是围绕身体左右轴运动要做侧面示范。如体前、后屈，前后踢腿，立卧撑举单腿等。对于结构复杂的动作，则要根据需要解决的主要问题确定示范面。初学动作时常用两种以上的示范面来给学生示范，以建立正确的动作表象。
（4）健美操的讲解除应遵循语言简练、生动形象的原则外，主要应讲清动作的方向、路线、发力部位、用力顺序、身体姿势和速度、节奏的变化等。
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