【摘要】：总的来说,孕期平均体重增长12.5千克。孕7个月是体重增加最快的时期。当然并不是所有的孕妇都按此比例增重,孕期体重增加存在着个体差异。实际上每个人的孕前体重、身高有着很大差异,衡量体重增长时应当适当考虑这些因素。BMI数值在18.5～23.9即为体重适宜;小于18.5为消瘦;达到24即为超重;达到28为肥胖。
体重增加的来源
体重测量是每次产检的必测项目,目的有二:一是有助于了解孕期体重增长情况;二是针对体重增长过快或过慢的情况问题给出具体建议。
总的来说,孕期平均体重增长12.5千克。孕1～2周,增加2～3千克;孕13～28周,增加4～5千克;孕29～40周,增加5～5.5千克。孕7个月是体重增加最快的时期。在这些体重里,其中胎儿3千克;胎盘0.75千克;羊水1千克;子宫1千克;乳房1千克;血液增加2千克;体液增加2千克;体内储存的蛋白质、脂肪和其他营养物质3.5千克。当然并不是所有的孕妇都按此比例增重,孕期体重增加存在着个体差异。
结合体重指数考虑
实际上每个人的孕前体重、身高有着很大差异,衡量体重增长时应当适当考虑这些因素。BMI,即体质指数,是国际上最常用来衡量标准体型的指数,计算方法为:
BMI(体重指数)=体重(千克)/身高(米)的平方
体重指数<18,孕期体重增长以15～17.5千克为宜。
孕期体重增长多少,每个人都不一样
体重指数在18～24,孕期体重增长以12.5千克为宜。
体重指数>24,孕期体重增长以不超过12.5千克为宜。
※贴心提醒※ 体重指数(BMI)由世界卫生组织推荐,用于估计成年人的低体重和超重,是目前临床最为常用指标。BMI数值在18.5～23.9即为体重适宜;小于18.5为消瘦;达到24即为超重(超重是比较轻度的肥胖);达到28为肥胖。
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