照料宝宝睡觉的方法

照料宝宝睡觉的方法

六个月以下的小宝宝

头3个月，你的婴儿如果用一张毯子贴着身子包起来，他可能睡得更好。把他包进来，使他感到安全可靠，且可阻止他的四肢伸缩或扭动——当他睡着时，肢体的活动会弄醒他。把婴儿毯斜着对折，如果他在哭，就不要再放到床上去包，折腾一番。把他放在你的膝上包裹他。

1.当你在膝盖上折毯子成三角形时，让婴儿靠在你肩膀上抱着。三角形的斜边沿着你一侧大腿铺下，顶端在另一大腿侧垂下。

2.用手支住婴儿的头，把他身体横放在你的两膝上。他的颈正好齐毯子的边。拉起远侧的那角并拉紧。

3.把外面一角折转放在婴儿臀部下面，弄平拉起另一角，拉紧，翻转，再在他身体下面折起。脚部那端的毯子顶端则松松地住下折，放在臀部下面。

4.把婴儿放在床上睡觉。一旦你的婴儿被包好且安静下来，随时可把他放入活动床或婴儿床睡觉。让他仰卧。如果俯卧，他的嘴与鼻有可能会埋进床褥里，发生危险。也可让婴儿侧卧。3个月以后，他就会自己翻转成最适合他的姿势去睡觉了。

六个月以上的大宝宝

大约自6个月起，婴儿被安排睡觉时会高兴得多——如果每天上床睡觉的整个过程都丝毫不差。婴儿喜欢常规与惯例。自此之后，在陌生环境里，她不会如此容易入睡了。而且，日常生活的变异，如假期，很容易打乱她的睡眠模式。因此，即使你离家外出，也要尽量遵循平常的惯例。你要把婴儿准备睡觉尽量搞得有趣，使它成为婴儿一天节奏中愉快的一环，做到没有一点强迫的意味。

1.每晚以同样的方式开始睡觉前的常规活动：理想的做法是洗澡，因为洗澡能使人放松。

2.如果你的婴儿睡前仍需喂奶，在她的房间喂她，对她来说这是一个亲切的、熟悉的地方。

3.把你的婴儿放入婴儿床时，也放些她所喜爱的玩具熊或柔软的玩具及供她搂抱的东西——如果有的话。

4.读有趣的故事给婴儿听，让她放松，帮助她入睡。如果你觉得她没有注意听，不要放弃。她可能疲乏了，不能如平常那样作出十分有兴趣的反应，但是这并不说明她没有听。

5.塞放好你的孩子所喜欢的玩具或搂抱的东西，吻她，祝她晚安。把灯光关暗，或开上晚间用灯。不要突然离开，离开之前，在她房间闲逛一会儿。