宝宝白天不爱睡觉了

074天　宝宝白天不爱睡觉了

——3个月宝宝的作息时间

年　月　日

这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

睡眠

这个月的小宝宝，已经开始有不肯乖乖睡觉与不愿独睡的问题，这一时期如何安排好小宝宝的睡眠，是考验家长的耐心的重要时期。婴儿发育不完全，容易疲劳，因此年龄越小睡眠时间越长。

1个月的小宝宝，生活主要内容还是听懂饭、睡觉，每天平均要吃6～8次，每次间隔时间在2.5～3.5小时；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18～20个小时，其中有3个小时会睡得很香甜，处在深睡状态。

这个月小宝宝睡觉，从安全的角度来考虑，大多数的儿科医生反对让宝宝睡在父母亲的床上。

应该给宝宝准备一张小床，让宝宝睡在小床上，但可以把宝宝的睡床放在父母自己的卧室内，这样便于照顾。不要在摇篮里放任何可能堵住宝宝呼吸的物品，同时要确信所买的摇篮符合宝宝睡眠的安全标准。

睡眠护理

2～3个月大的宝宝在白天会更加警醒。由于其视力的逐渐拓展，他在白天的自然光线下能看到更多、更新奇的事物，而且你和家人也总是逗他（她）玩儿，这强烈吸引着他的注意力。而且，由于在夜间很安静，光线不足，你也无精打采，对宝宝的兴奋或要求不予理睬，他就会自觉无趣。久而久之，宝宝就会对夜间玩耍兴趣索然。虽然他在白天依然有睡觉的习惯，但是白天的睡眠时间会逐渐减少，夜间睡眠的时间相应增长。这样，宝宝的生物钟和睡眠规律正朝着与大人趋同的方向转变。

宝宝夜间睡眠增长的另一个原因是其消化系统的逐渐发育。由于他的胃容量的逐渐增大，每天能吃更多的奶，能维持其更长时间的营养需要，所以每一次就可以睡得更安稳、更长一些。到宝宝3个月大的时候，也许有一天你会惊喜地发现，你晚上10点钟喂他奶吃，他一直会睡到第二天天亮。当然，由于宝宝之间差异很大，并非所有的宝宝都能睡这么长时间，尤其是早产儿就是如此。