生活中常能见到有的妇女结婚多年都迟迟不见怀孕，一心盼望早日生育的妇女不免内心紧张，并且多方求医，想尽方法，但却总难如愿。对于这些怀孕心切的未孕妇女，人们都很同情，总是安慰说：“你年纪尚轻，又没患什么疾病，不用太着急，说不定过些日子，水到渠成，终究会怀上的。”这短短的几句话虽然起不了实质性的治疗作用，但对未孕妇女本身是一个极大的宽慰。内心踏实了，紧张和焦虑的心理有所缓解，过了一段时间，她们往往在不知不觉中就成功地怀孕了。这种现象在生活中并不少见，正应了“只要放松，就能怀孕”的说法。国外科学家对此进行研究发现，“只要放松，就能怀孕”的说法是有一定科学道理的，因为情绪过度紧张导致内分泌失调，很可能是影响怀孕的一大因素或障碍。
我们认为，计划受孕前的妇女，应该妥善安排好工作，适当调整紧张的生活、学习等环境，尽可能营造轻松、和谐的气氛。那么如何调整孕前心绪呢？主要应做到下几点：
准备怀孕前最好缓解精神压力
1做事要留有一定的心理空间。
2努力培养乐观开朗的性格。
3善于宣泄自己的消极情绪。
4主动适应社会环境。
5丰富业余生活。
6妥善处理人际关系。
7有必要情况下可进行心理咨询，因为心理疗法是一种既省钱又有效地治疗不孕的方法。
1999年，丹麦科学家指出：“对于月经周期较长的妇女，心理紧张可能是降低生育能力的一个危险因素。”奥胡斯大学附属医院约兰德教授的研究小组对393对年龄在20～35岁、没有生育过但计划要生孩子的夫妻进行观察研究，结果发现月经周期延长的妇女，在调查问卷中情绪紧张一项得分较高是影响怀孕的因素。经过医务人员的科学宣传，解除了情绪紧张，顺其自然，这些妇女精神放松了，6个月的时间里有233对（占59.3%）怀孕。可见解除情绪紧张，精神放松后，自然受孕率明显增加。
美国哈佛医学院的医生将184名未孕妇女分为3组：第1组侧重于缓解精神压力的心理疗法；第2组侧重于集体感情及经验交流的心理疗法；第3组则接受常规的医学治疗。这3组妇女的年龄、受教育程度及不孕时间都基本相同。结果发现，1年后第1、第2组怀孕率达42%以上，而第3组怀孕率远远低于前两组，因此，专家们认为，心理咨询对那些在过去一两年内试图怀孕而未能成功的妇女，可明显地增加她们的怀孕机会。于是专家们告诫未孕妇女，在排除器质性病变之后，心理疗法可能是一种既省钱又有效地治疗不孕的方法。在治疗不孕的过程中，不妨把这种疗法作为第一措施，在难以奏效的情况下，再考虑别的治疗方法。
可以进行心理咨询
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