孕妈妈工作护理

第216天　孕妈妈工作护理

第8个月（第31周）

妊娠期，孕妈妈的身心会发生很大的变化。作为孕妈妈，要正视这些变化，知道哪些事能做，哪些事不能做，保持身心健康，合理安排家居生活，为即将降临的宝宝做好心理和物质准备。

孕妈妈工作护理

怀孕期间压力大的孕妈妈生下的宝宝更容易不停地哭闹。

那些工作时间长、压力大的孕妈妈会在怀孕期间出现惊厥的症状，这种严重的妊娠并发症是由于胎盘缺陷导致的，这种缺陷会限制流向胎儿的供血量。压力会导致孕妈妈体内的一种名为考的松的荷尔蒙水平提高，这种荷尔蒙会进入胎盘，它会导致胎儿的发育减缓。

在工作时解决尿频问题

怀孕超过6个月后，孕妈妈出现越来越多的尿频现象，是一种正常反应。

这一阶段胎儿开始超过1.5千克，子宫受到的压力也越来越大。日渐膨胀的子宫开始压迫附近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，于是孕妈妈就会发现，原先上8小时班只要上3次厕所，现在居然1小时不到就要上一次。

巧穿孕妈妈袜有利工作

工作中的孕妈妈常常感到腿部、脚步、腰部、腹部不适。怎么办呢？

专家推荐了一种让孕妈妈感觉舒服一些的孕妈妈袜。不管是坐着工作还是站着工作，孕妈妈袜对孕妈妈的腿部都有支撑作用。即使孕妈妈不需工作，穿孕妈妈袜也有好处。如果孕妈妈想使用孕妈妈袜在医疗用品商店可以买到，在那里可为孕妈妈测量尺寸，也可以让孕妈妈试穿。

工作中消除小腿水肿

孕妈妈进入孕中期以后，小腿开始水肿，这是肾负担加重的表现。足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。由于小腿水肿的另一原因，是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，用来搁脚，帮助脚部的体液回流，减少水肿可能。每工作2小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位，这也可以减少水肿。另外，孕期穿柔和宽大的平跟鞋，不要穿收紧袜口的袜子，也可以帮孕妈妈克服水肿带来的沉重感。如果发现小腿水肿出现在早晨，或者水肿趋势有扩大的征兆，蔓延到膝盖以上或脸部，一定要看医生，千万不要大意。

专家提示

怀孕后孕妈妈不能像以前一样承担一切事务，做任何事情都不能过度劳累，觉得累就应该停下来休息，只做力所能及的事。