产后乳汁不足

1．猪蹄粳米粥

【原料】　母猪蹄2只，王瓜根15克，木通15克，粳米50克。

【制法】　先煎猪蹄，取浓汁，再将王瓜根、木通研细末，取10克入猪蹄汤中煎，去渣取汁，入米煮粥。

【用法】　可加调料少许，任意食用。喝粥，食猪蹄肉。

【功效】　温经生乳。

【主治】　适用于产后乳汁不足。

2．鲢鱼小米粥

【原料】　活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克。

【制法】　将鱼洗干净，丝瓜仁纱布包，3味共煮水中煮粥，去丝瓜仁即可服食。

【用法】　吃鱼喝粥，日服1剂。

【功效】　养阴补血，温经生乳。

【主治】　适用于血亏产后缺乳。

3．豌豆花生煎

【原料】　豌豆50克，花生米30克。

【制法】　上2味水煎，熟后空腹温食。

【用法】　每日2剂。

【功效】　温经生乳。

【主治】　适用于产后缺乳。

4．豆浆芝麻甜茶

【原料】　豆浆500毫升，花生米50克，黑芝麻30克（炒），红糖50克。

【制法】　以豆浆煎花生米，熟后将炒香黑芝麻加入，再加入红糖。

【用法】　饮服，每日1剂。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于血亏气虚产后缺乳。

5．猪肉红薯叶汤

【原料】　猪肥瘦肉均等200克，鲜红薯叶250克。

【制法】　上2味煲汤，淡调味后服食。

【用法】　每日1剂。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于血亏产后缺乳。

6．漏芦鸡蛋羹

【原料】　漏芦9克，鸡蛋2枚。

【制法】　先煎漏芦，去渣取汁，鸡蛋打入碗中搅拌，药汁加入鸡蛋中搅匀，上锅蒸熟。

【用法】　温服，每日1剂。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于产后缺乳。

7．下乳蒸虾

【原料】　鲜青虾500克（去皮取肉），黄酒少许。

【制法】　上前1味以猪蹄汤或小米汤搅拌，上锅蒸熟后食用。

【用法】　以黄酒送服。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于血亏产后缺乳。

8．花生米赤豆粥

【原料】　赤小豆50克，花生米50克，红糖30克。

【制法】　将上3味共煮至熟烂。

【用法】　日服2次，空腹食用。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于产后缺乳。

9．猪肉紫河车汤

【原料】　胎盘1个（又名紫河车），猪瘦肉100克，陈皮9克。

【制法】　将胎盘洗净切块，与后2味共炖汤，调味后食用。

【用法】　分3次服完，连服3剂。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于气血亏虚产后缺乳。

10．鸡卵鲶鱼汤

【原料】　鲶鱼250克，鸡蛋6枚。

【制法】　将鸡蛋先煮熟去皮，取鲶鱼净肉同鸡蛋加水共煮，以鱼熟透即可，吃鱼、蛋并饮汤。

【用法】　日服1剂，连服5次。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于血虚产后缺乳。

11．黑芝麻大米粥

【原料】　黑芝麻25克，大米适量。

【制法】　将黑芝麻捣碎，与大米共煮成粥。

【用法】　日服3次。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于产后阴血亏之乳汁不足。

12．猪肝通草汤

【原料】　猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克，通草30克。

【制法】　将黄花菜与通草共煎，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤，花生米熟烂后服食。

【用法】　每日1剂。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于产后气血不足缺乳。

13．猪蹄漏芦粳米粥

【原料】　猪蹄2个，通草5克，漏芦15克，粳米100克，葱白2茎。

【制法】　先煎猪蹄取浓汁，再煎通草、漏芦，去渣取汁，用猪蹄汤和药汁共煮米做汤，待粥将熟时入葱白稍煮即可。

【用法】　日服2次，空腹温服。

【功效】　舒肝理气，通经生乳。

【主治】　适用于产后肝郁气滞缺乳。

14．炒芝麻盐

【原料】　芝麻适量，精盐少许。

【制法】　将芝麻炒香，拌入少许精盐。

【用法】　每次吃饭时撒入稀饭或面汤中拌食。

【功效】　益气补血，通经生乳。

【主治】　适用于产后缺乳。

15．猕猴桃根蛋花汤

【原料】　猕猴桃树根100克，鸡蛋2枚。

【制法】　水煎取药，去渣取浓汁，冲鸡蛋1～2枚。

【用法】　每日晨服1剂。

【功效】　大补气血，通经生乳。

【主治】　适用于血亏产后缺乳。

16．鸡蛋棉花籽煎

【原料】　棉花籽50克，黄酒60克，鸡蛋2枚。

【制法】　将上3味加水共煮，蛋熟后去壳再煮。

【用法】　每日1剂，食蛋饮汤，可在1日内分2次服。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于产后缺乳。

17．香油炒虾蛋

【原料】　红皮鸡蛋2枚，虾60克，香油20毫升。

【制法】　以香油炒煎2味。

【用法】　日服2次，每次食后饮浓米汁1大碗。

【功效】　健脾补血，通经生乳。

【主治】　适用于血亏产后缺乳。

18．萝卜叶煮鸡蛋

【原料】　霜后白萝卜叶适量，红皮鸡蛋3枚。

【制法】　上2味加水共煮，蛋熟后去皮再煮。

【用法】　食蛋饮汤。每日1剂。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于产后乳汁不足。

19．双补羊肉蜜膏

【原料】　鲜羊肉1　000克，黄芪250克，熟地黄120克，当归120克，川续断120克，牛膝60克，蜂蜜120克。

【制法】　将前6味加水共煮，待羊肉熟烂后，滤出浓汁，加蜂蜜熬成膏状。

【用法】　日服3次，每次20毫升。

【功效】　养阴生乳。

【主治】　适用于产后气血双亏之缺乳。

20．丹参红糖煎

【原料】　丹参150克，红糖200克。

【制法】　上2味水煎服。

【用法】　每日1剂，分2次服。

【功效】　活血化瘀，生乳止痛。

【主治】　适用于一般产后缺乳，兼血瘀腹痛。

21．花生猪蹄汤

【原料】　猪蹄2个，花生米50克，香菇15克。

【制法】　将上3味加水共煎，以猪蹄熟烂为度。

【用法】　空腹服食。每日1剂。

【功效】　大补气血，通经生乳。

【主治】　适用于产后气血不足缺乳。

22．佛豆海带

【原料】　豆浆500毫升，海带100克，佛手9克。

【制法】　上3味共煮汤淡食。

【用法】　每日1剂，以奶下为度。

【功效】　养阴益血，通经生乳。

【主治】　适用于产后乳汁不足。

23．香菇猪蹄豆腐

【原料】　豆腐500克，丝瓜（带瓤）250克，香菇50克，猪蹄1只，调料少许。

【制法】　先煎猪蹄和香菇，加入调料，待熟时加入丝瓜、豆腐同煮。

【用法】　每日1剂，分3次服完，连服5剂。

【功效】　补血生乳。

【主治】　适用于血亏产后缺乳。

24．豆浆芝麻甜茶

【原料】　豆浆500毫升，花生米50克，黑芝麻30克（炒），红糖50克。

【制法】　以豆浆煎花生米，熟后将已炒香黑芝麻加入，再加入红糖。

【用法】　饮服，每日1剂。

【功效】　补血生乳。

【主治】　适用于血亏气虚产后缺乳。

25．猪肉红薯叶汤

【原料】　猪肥瘦肉均200克，鲜红薯叶250克。

【制法】　上2味煲汤，淡调味后服食。

【用法】　每日1剂。

【功效】　补血生乳。

【主治】　适用于血亏产后缺乳。