心底无私逍遥长寿

心底无私　逍遥长寿
——访95岁寿星周文轩老人

年逾九旬未觉老，

历尽沦桑堪自豪。

艰辛备赏逢盛世，

无私奉献寿自高。

这就是95岁高龄的健谈老人周文轩所作的——“九旬感咏”，这首诗是他老人家坎坷一生的概述，虽然只有二十八字，但道出了老人家老当益壮的健康心态，道出了周老历尽风霜的坎坷人生，也道出了周老的长寿经验。

周文轩老人生于1911年，他是一个为农村医疗工作而奋斗终生的医者，擅长妇科和儿科。2005年3月26日下午，记者敲开了周老住在四楼的家门，周文轩老人及其85岁高龄的妻子方引英老奶奶热情地接待了记者。

周文轩夫妇二人一辈子都从事医疗工作。在他的家里，随处可见医学及养生书籍，周老笑着对记者说：“读书看报是我的一大爱好，而且特喜欢看保健养生方面的知识性文章。正因如此，我非常喜欢看《医药星期三》。”

周文轩老人十一岁时就成了孤儿，从小给地主当长工，二十多岁时通过自学考上了当时的广西省立卫生护士学校，高级助产士毕业。毕业后一直在广西的边远山区搞医疗工作，曾因医疗工作成绩卓著，被评为“一等人民功臣”。文化大革命时被误判为反革命，整日不是被批斗就是被罚上山砍柴锯木，受尽折磨。文革结束平反后，又一头扎根在山区卫生院为民治病疗疾。虽然经历坎坷，但周老跟记者聊起这些如烟往事时心如止水，象是在跟记者聊一个遥远的故事，毫无怨恨。

周文轩老人说：“我长寿最大的原因也许就是心态平衡，因为我从不生气，怒而伤肝嘛！要开心，变着法儿寻开心，我认为最开心的事就是病人经治疗后病愈出院。也许是这种心底无私的思维方式吧，所以我一直都很健康。因为无私就是无欲，无欲就坦然，坦然就心宽，心宽也就长寿啦！”

在生活上，周文轩老人从不抽烟喝酒，平时的饮食原则是“少荤多素”，爱吃水果蔬菜。“红薯、玉米粥等五谷杂粮是我的最爱，外国哲人伊比鸠鲁不是说‘我只拥有大麦饼，却比牛羊满棚的帝王还要快乐’嘛。”

常喝白开水也是周老的一大养生特点，用他自己的话说就是：“早上起床空腹喝，一日三餐饭前喝，出门散步带水喝。”他认为白开水可增强人体新陈代谢功能，可以排毒养颜，益寿延年。

周文轩老人还有一个养生绝活，那就是一日三餐都吃自制的“醋豆”，在记者的要求下，周老讲述了自制醋豆的秘法，即先把挑选好的上乘生黄豆放入瓮中，然后买回高浓度的糯米白醋倒入瓮中，以完全淹盖黄豆为度，腌制半年后就可以拿来食用了。周老特别强调，糯米白醋必须是上好的高浓度米醋。记者看到周老用的是广东某厂家产的糯米白醋王，其标明的酸度为3.5克/100毫升，周老每日三餐都吃“醋豆”，每次吃3～5粒，他说这种醋豆有调血脂，助消化等多种保健功能。

就兴趣爱好而言，周老除了读书看报，就是护理他自家阳台上养了三十多年的细叶榕，这些榕树是文革时期上山砍柴时从山里挖回来的，每一枝每一叶，甚至每一条须根都凝聚着周老的“故事”，周老指着阳台上的那几棵龙盘虎踞的榕树说：“站在它们面前，我能感受到它们在跟我聊天，聊过去、聊以后……”

周文轩老人起居也有规律，早晨7点起床，上午读书看报一段时间后，夫妇二人就上街散步，中午1点午休1小时，晚上9点准时睡觉，除了每晚深夜1点上卫生间小便一次外，然后就次日7点才起床了。因为生活绝对规律，所以周老从没失眠过。九十多岁的年龄竟然没失眠过，记者不由想起了宋朝诗人程颢的诗句“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同……”