大学学涯与职业生涯

职业在我们一生当中确实占据着重要的地位，它是我们赖以立足于社会的基本支柱。职业生涯的过程是人的生命中投入的时间和精力最多的人生组成部分。因此，职业生涯不仅是满足人生需求的重要手段，而且可以促进人的全面发展，职业生涯的成功对于人生的完美、人生价值的实现具有重要意义。

从年龄角度定位，大学生正处在职业生涯的探索阶段，但从生涯意识和规划能力角度而言，大学学涯正是为职业生涯打基础的黄金时期，因此大学生更应该重视和尽早进行职业规划。

一、职业生涯概述

（一） 生涯的涵义

“生涯”一词，源自古罗马，意指“战车”。因此，在西方人的概念中，“生涯”如同在战场上驰骋竞技，隐含有未知、冒险、犯难的意思；另一方面，也有向上奋进，表示某种行业可由基层循级而上的意思。如：医师生涯，是指由医学专业的学生、医士、医师、主治医师而晋升至主任医师的一种职业生涯。

《牛津辞典》是这样解释的：生涯（career）系“道路”之意，亦可以引申为“个人一生的道路或进展途径”。可见，“生涯”一词并不仅指个人未来的工作及职业，而是关系到个人一生当中所扮演的各个角色的整合，及展现其间的个人特质，并通过工作实现一个有目标的人生。因此，“生涯”对个人的前程发展而言，有跨越“时间”与“空间”的内涵。

生涯就是终其一生，并由生命中不同时期不同角色组成的大集合。生涯具有以下四个特征：

（1）终身性。生命从一开始便像高山流水，始终持续不间断，最后汇入浩瀚的海洋。因此，生涯是人一生中连续不断，需要终身学习、终身发展的过程。

（2）独特性。生涯是个人依据其人生规划与人生目标，为自我实现而开展的独特的生命历程，不同的个体具有不同的生涯历程。正如自然界中的许多事物一样，个人的生涯无可取代。

（3）发展性。生涯是动态变化的和发展的，不同发展阶段有着不同的生涯规划与生涯发展任务。

（4）全面性。生涯以个体发展为中心，包含了各个层面的社会角色。对一个人的生涯规划而言，要考虑的点、线、面极为广泛，几乎无所不包。因此，一个人一生需要正确评估自我能力，长远考虑发展未来。

（二）职业生涯的涵义

职业生涯是人生中最重要的历程，是追求自我实现的重要人生阶段，对实现人生价值起着决定性作用。一个人要想实现自己的价值，得到社会的认可，一定要为所在的社会作出贡献，这是成功的必要条件。因此，我们可以说人生的成功依靠着职业生涯的成功。

至今为止，对职业生涯的涵义还没有形成统一的认识，不同的学者从不同的角度对职业生涯进行了界定。

韦伯斯特指出，职业生涯是个人一生职业、社会与人际关系的总称，即个人终生发展的历程。一个人的职业生涯是一个漫长的过程，可以遵循传统观念，一生只从事一种职业，持续而稳定地在该岗位上晋升、增值；也可以根据个人的兴趣、能力、价值观以及工作环境的变化而经历不同的岗位、职业甚至行业。当然，大多数人还是希望从事一种相对稳定的、适合自己的职业。

施恩则将职业生涯分为内职业生涯和外职业生涯。外职业生涯是指经历一种职业的过程，包括招聘、培训、晋升、解雇、退休等各个阶段。内职业生涯更多地注重于所取得的成功或满足主观感情以及工作事务与家庭义务、个人消闲等其他需求的平衡，也就是内心的自我实现感。

美国著名职业专家舒伯认为，职业生涯是指一个人终生经历的所有职位的整体历程，是生活中多种事件的演进方向和历程，是个人独特的自我发展形态；它也是人生自青春期至退休所有有酬或无酬的职位的综合。除职位外，还包括与工作有关的各种角色。

（三）影响职业生涯的因素

职业生涯是个人发展的基础，又是个人发展的历程体现。在这一重要而漫长的过程当中，每个人的职业生涯都会受到各种各样的主观和客观因素的影响。

教育是影响个人职业生涯的重要因素。首先，受教育程度的高低在个人职业选择与被选择的过程中产生的能量不同，它不仅关系到一个人能否尽快地适应新的工作，还关系到以后的工作过程是否顺利。一般来说，受教育程度越高，适应力就会越强，流动的动机就越大，在就业以后会有较大的发展；其次，所学的专业知识及职业种类，对职业生涯有着决定性影响。一专多能者、专业水平和应用技术俱佳者，在工作中的机会增加，在职业生涯中就会处于主动地位。

家庭是影响职业生涯的另外一个重要因素。家庭是个人的第一学校。家庭环境和家庭教育会对个人产生潜移默化的影响，导致形成一定的价值和行为模式，从而影响个人素质的形成和提高以至影响职业生涯。此外，一个人的家庭成员，在其择业或就业后的流动中，往往会给予一定的干预或影响，也会对人的职业生涯产生很大的影响。

个人性格与一个人的职业生涯密切相关。一般情况下，从事与自己性格适合的工作，才能充分施展自己的才华，全身心地投入工作，取得良好的业绩。如果性格与职业或岗位不匹配，再好的能力也难以得到充分发挥。

个人的价值观、行为方式、工作动机、需求等因素也会直接影响到职业生涯的进展。同样的工作对不同的人有着不同的价值，同一个人对不同的工作会有不同的态度和抉择。在就业时，人们会根据自己的价值取向和对不同职业的评价作出最终的职业选择。

个人的健康状况在选择职业时也非常重要。几乎所有的职业都要求身心健康。

当然，社会环境及组织环境也是影响职业生涯的重要因素。首先，社会的政治经济形势、社会文化习俗、职业的社会评价等因素决定着社会职业岗位的数量和结构，决定着其出现的随机性和波动性，也决定着人们对不同职业的认定与步入职业生涯、调整职业生涯决策。其次，工作组织的人力资源观念、管理措施及管理者的水平，也会影响个人职业生涯的选择和发展。

二、职业生涯发展理论

职业生涯贯穿我们的一生，在发展的不同阶段，每个人有着不同的职业需求和人生追求。20岁时希望尽快进入角色，30岁时追求发展空间，40岁时力求突破，50岁时可能力求平稳。正确认识职业生涯发展规律和自己所处的职业生涯发展阶段，对制定有效的职业生涯规划是非常重要的。

职业生涯发展理论主要起源于20世纪50年代哈维斯特的发展阶段论和金斯伯格等人的职业发展理论。对于职业生涯发展阶段的划分理论，国内外学者各有所见。

（一）金斯伯格的职业生涯发展理论

美国著名的职业指导专家金斯伯格是职业发展理论的典型代表人物之一，也是职业发展理论的先驱者，对职业的发展进行了长期研究，对于实践产生过广泛影响。金斯伯格的职业发展理论分为幻想期、尝试期和现实期（如表2-1所示）。

表2-1金斯伯格的职业发展理论

金斯伯格的职业发展理论，事实上是前期职业生涯发展的不同阶段，也就是说，是最初就业前人们职业意识或职业追求的变化发展的过程。

（二）舒伯的职业生涯发展理论

1.生涯发展阶段论

美国著名的职业生涯规划大师舒伯根据不同年龄阶段人们的生涯任务与角色的差异，将生涯发展划为5个阶段：成长期、探索期、建立期、维持期、衰退期（如表2-2所示）。

表2-2舒伯划分的生涯发展阶段及发展任务

2.生涯彩虹理论

舒伯在20世纪50年代初开始引入有关生涯发展的新的思考方式，产生了他的生涯理论。之后，经过不断探索，他又提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观，这就是生涯彩虹理论。

舒伯认为有多种生活角色是我们理解生涯概念的良好途径。每个人在其人生中的不同时期担当着一个或者多个角色；而且，对每个人而言，每种生活角色的强度随着时间的变化而变化。在以下的生涯彩虹图中（见图2-1），横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外侧显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段以及衰退阶段。在这一个主要的人生发展阶段内，各个阶段中还有小的阶段。舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性，应依据个人不同情况而定。纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，由一组职位和角色组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。在生涯彩虹图中，虽然没有明确地列示出退休者、夫妻、家长、父母等角色，但是舒伯将退休者、夫妻、家长、父母统一归并于持家者一类中。这里，不同角色交互影响，交织出个人独特的生涯类型。

图2-1　生涯彩虹图（舒伯，1980）

生涯彩虹图可以很好地表示一个人在不同的年龄阶段扮演各个角色的变化，角色之间是相互作用的，某个角色的成功，能带动其他角色的成功；反之，一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。但是，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。

人的社会任务或职业生活不断变化，角色也随之变化，个人从而由一个角色进入另一个角色。角色转换的变化从根本上说是社会权利和义务的变化。而大学生就业后的社会角色转换不是瞬间发生和完成的，而是有一个过程的。

三、大学学涯规划

“你现在混日子，小心将来日子混了你。”这是电视剧《士兵突击》中一句经典台词。人的一生是个单行道，我们每走一步都是在书写自己的历史。大学学涯是人生发展的关键阶段，是职业生涯发展中的生涯探索阶段，是人生观和价值观形成的重要时期。尤其是大学生在学业即将结束时，面临着许多关系到未来的重要选择，因此大学生树立职业生涯规划意识，明确当前的职业生涯发展任务，制定合理的奋斗目标，科学规划自己的职业生涯，是人生旅程中不可缺少的一步。

作为当代大学生，如何才能顺利实现自己的人生目标呢？职业生涯规划就是一种比较科学的好方法。职业生涯规划强调大学生要了解职业和探索自我，强调“人职匹配”，即自我与职业的匹配。那么，如何了解职业呢？靠老师吗？靠学校吗？靠父母吗？恐怕最终得靠我们自己，如果其他人不能为我们创造条件，那我们只能为自己去创造条件，多接触社会，多争取社会实践机会，多了解职业的相关要求，才能树立自己的职业目标，在毕业时也尽可能达到“人职匹配”，虽然，这种匹配不一定很完美，但这确实是人生旅程中寻找自己适合的职业的第一步，也是重要的一步。

大学学涯虽然短短几年，但这一时期却是人生成长的重要时期，对未来的职业生涯发展有着至关重要的影响。职业生涯早规划，职业素质早培养。从大一开始，同学们就应该为毕业时的求职做准备。首先，要探索自我，我的兴趣是什么？我的特长和能力在哪里？我的性格适合什么样的工作？我最看重的价值观是什么？其次，要探索职业世界，特别是要注重对那些与自己所学专业相符，与自己兴趣、性格和价值观相符的职业信息的收集以及这些职业所需要的职业素质的探索，尽早确定自己的职业目标。第三，要充分利用大学时光，在学好专业课程的同时，积极参加社会工作和社会实践，寻求每一个实践机会，锻炼自己的能力，培养自己的职业目标所需要的职业素质，如：沟通合作能力、组织协调能力、决策能力、写作能力、责任心等等，锤炼自己的意志，提升自己的情商。只有这样，才能在大学毕业求职时稳握胜券。

目前大多数学生正处在职业生涯规划的成长阶段，因此，必须加快完成对自身和职业世界的认识，作出科学合理的职业决策并付诸实践。大学阶段生涯发展的任务，每个年级各有侧重，不尽相同，且要根据自己的长期目标因人而异。但一般来讲，主要有以下几个阶段：

试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业，要多与师兄师姐们进行交流，尤其是向即将毕业的学长们询问就业信息和考研情况。要利用学生手册，了解相关规定，为考研、择业、留学做好资料收集和课程准备。要在培养学习习惯、掌握学习方法、打牢学习基础上下工夫。此期间因专业学习任务不重，可适量参加一些学校的社团活动，增强自己的交流技巧和人际关系处理能力。同时，要努力学习计算机知识和网络知识，学会通过计算机和网络辅助自己的学习。

定向期：应考虑清楚大学毕业后是继续深造还是直接就业，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、参加社会实践活动，并要具有持久性，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识以充实自己。

冲刺期：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集就业信息或确定报考专业上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造力；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职、工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试加入校友网络，向已经毕业的校友、师兄师姐了解往年的求职情况；准备出国留学的学生，要注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章和参考资料，并准备通过TOEFL、GRE考试。

分化期：找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标会锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三个阶段的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，准备是否充分；其次，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人单位资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等，尽可能地在做好较为充分准备的情况下施展演练。

为了把大学学涯不同阶段的任务重点表述得更加清晰，以便于同学梦进行更为有益的探索和实践，下面我们分别以大学三年制专科或四年制本科为例，分年度列示规划重点和主要任务（如表2-3和表2-4所示）。

表2-3　大学专科生三年的职业生涯规划重点和主要任务

表2-4　大学本科生四年的职业生涯规划重点和主要任务

四、生涯九宫格助力大学生全面成长

人的发展是一个全面、系统的概念。大学期间，学习是最重要的任务，但这并不意味着可以忽视其他方面素质的提高，步入职场，更依靠综合素质的强大，为此，生涯规划专家总结了大学期间需要完成的9大任务，称之为“生涯九宫格”。这9大任务如右下表格。

生涯规划从本质上讲，并不完全是职业生涯方面的规划，也包括了生活规划、健康规划、家庭规划、情感规划、理财规划等与大学生活全部内容有关的规划，是大学生活全面系统的布局，也是人的全面发展的需要。从社会需要综合素质高、全面发展的人才这个角度来看，生涯规划成为当仁不让的重要工具，是21 世纪生存与发展的必备能力。