亲密是一种需要

如果没有了空气和水，我们就无法长时间生存，如果没有了空气，我们的下一秒钟就会面临死亡的威胁。食物、水和空气都是合理的需求。其实，亲密关系也是如此，虽然离开了亲密关系不会让你丧命，但你却不可能有大的发展，不可能实现最大的人生价值。美国畅销书作家Matthew Kelly在《爱与被爱的艺术》一书中提出了“亲密关系的7个层次”——利用陈词滥调来交流；对客观事实的陈述；表达各自的观点；希望和梦想的交流；对情感的交流；对缺点、失误和担心的交流；相互满足对方的合理需求。亲密关系的7个层次是一个由浅入深、由远及近、从不合理愿望到合理需求、从判断到接受、从恐惧到勇敢、从虚假的自我到真实的自我、从寂寞独处到深厚友谊、从孤立到团结的一个过程。

1．陈词滥调是指被过度使用的短语和措辞，每个个体都需要进行一些陈词滥调式的交流，这个层次的交往基本上是偶然的或者是漫不经心的，相互之间不可能获得深入的了解。陈词滥调能够帮助我们认识陌生人，但是在亲密关系中仅存了陈词滥调就会有很严重的阻碍。例如：“你好吗？我还行。”这样的对话是很好的一个开场白，却是亲密关系亮红灯的警醒。

2．被陈述的事实包括我们亲身经历的以及我们在电视上看到的事件，陈述这些事件通常都不会引起争论，继而我们认为陈述事实是非常安全的。如果长期停留在陈述客观事实的层面上，人际关系将会变得沉闷。如果接下来的这段对话常常出现在你与你认为的亲密伴侣之间，可以进行一下反思以及调整：

“今天感觉怎样？”

“还不错！”

“今天都干了些什么了？”

“今天我去上班了。”

3．因为每个个体都是思维独立的，所以在交流观点的时候往往会出现争论，在这个阶段，亲密关系会面临更多的问题。在大多数情况下，人们之所以会陷入争论或者争吵，都是因为他们未能找到相互间的共同点，而一开始争吵，很少人能够就事论事，相反会在不知不觉之间使得争论的主题经历多次变迁。在这种情况下，双方都应该确定是否有共同的目标，如晚餐是吃外卖还是买菜煮饭这样的一些小分歧，我们可以参照彼此之间的共同目标，让所有的争吵都在统一情况底下解决。

4．梦想是一种美妙的人生体验。每个梦想都是独一无二的。我们的梦境无论是多么惊险恐怖、又或是美好奇妙，都是我们内心世界的反映。梦想和希望是任何健康人际中的重要组成部分，虽然他们反映的是未来，也反映了自己是否有能力去完成实现这些梦想的显示。在亲密关系中，一项很重要的工作就是要知道自身的希望和梦想是什么，而且要告诉你的亲密伴侣。亲密是彼此之间的自我展示，这种展示既可以让我们了解别人，也可以让别人了解我们，因此，在知道彼此的梦想之后，我们需要决定是否愿意互帮互助，共同实现彼此的梦想。我们的梦想几时创造和谐人际关系的愿景，也是创造美好人生的愿景。

5．情感是一种情绪反应，一个人每天都有上千种情绪反应。有的情感转瞬即逝，有的情感汹涌澎湃甚至成为我们的心理主宰。允许我们所爱的人自由地表达他们自己的情感是我们能够给予他们的最好礼物。

6．在亲密关系中，我们最终都是要消除戒备、摘掉面具，与亲密伴侣分享我们的缺点。我们还应该能够鼓起勇气对伴侣说一句“我很害怕”——“我很害怕你离开我，我很害怕在老了以后没有足够的积蓄，我好害怕我们子女的健康，我好害怕……”我们要坦诚地承认自己的历史和现状，承认自己的能力范围以及失误，只有双方能够接受彼此的缺点、失误和担心，才能证明这段关系是足够成熟的。

7．相互满足双方的合理需求才能真正地茁壮成长，它让我们真正地付诸行动，真正倾听到自己的内心以及倾听伴侣的内心，而不只是做出反应罢了。有时候，不要猜忌，直接与对方说明你的需求就会更有利于亲密关系的发展，如在公司受了气的丈夫与妻子说：“我今晚只想和你安安静静地吃个饭，然后好好放松一下。”就能很好地避免接下来可能回到家里的麻烦。

“牵我手，跟着我走，哪怕风云再大，你有了我，再也不会迷路方向”，让亲密关系成为前行道路上更加坚固的关系，使你我不会迷路、不会身心疲惫、不会孤单的一盏明灯吧！