树立正确的自我认识

二十七岁的克莱尔，是名成功的职业女性，两月前因患乳腺癌，切除了右乳。手术前，对于工作和外貌，她都信心十足。男人都喜欢她这样的女人，她也渴望找到自己的伴侣。克莱尔曾谈过几次恋爱，对象是工作中遇到的。“不过这些已经过去了，”她说，“我绝不会让人看到我这副鬼样子的。”为此她与正在交往的男士心平气和的分手了。面对身体缺陷这一打击，克莱尔失去了往日的自信，不敢与周围的男性深入交往。直到最近在美术馆遇见了一位画家皮特，两人在交流中十分愉快，皮特也渐渐地喜欢上了克莱尔。得知皮特的爱意后，克莱尔自觉有缺陷决绝了他。彼特得知原因后并没有嫌弃克莱尔，并告诉克莱尔是她的由内而外的气质吸引了自己。听到皮特的一番话，克莱尔内心的阴霾烟消云散，她不再觉得自己是不完整的人，认识到自己还有许多美好的品质，让其明白真正的美就是真实的自我。

“人，认识你自己。”这是在古希腊特尔斐神庙中阿波罗神的神谕。我们人类不断的探索的外界，了解了物体的运动、生物的解构、宇宙的无穷。我们制造了跨越大西洋的轮船，发明了载人航天火箭实现了嫦娥奔月之梦。但我们却往往搞不懂，离我们最近，和我们最熟悉的自己。老子说：“自知者明。”一个人只有认清自己才能在生活中更加充满智慧。

美国心理学家乔和韩瑞提出了关于自我认识的理论，被称为“乔韩窗理论”。他们认为，每个人的自我分别由公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我四部分组成。

1．我们可以通过自我观察来了解自己。这要求我们用眼睛和心来看。首先我们要了解自己眼中的自己，这指的是自身的一些外部特征，如外表、身高、年龄；其次我们也要了解内心中的自己，如我们的性格如何、喜欢什么、有什么兴趣、对自己有评价怎么样、有什么理想、对自己有什么期待、讨厌什么等。通过内外在的观察，我们就能够不断的认识自己，全面的看清自己。

2．从自己与日常事务中了解自己。在从事工作的过程中，我们能够了解到自己的能力，自己处理事情的方式。有时候我们感兴趣的工作并不一定就是适合自己的工作，通过接触和参与工作，我们便在不断地了解自己，发现自己的长处、看到自己的不足和缺点。善于在工作中总结经验的人，能较快的知道自己擅长于哪种类型的工作，如乐群性高的人，往往喜欢而且能够很好地胜任团队合作；喜欢操作的人，通常在机械工程类工作中找到自己的一片天地。

3．在于他人的交往过程中认识自己。社会犹如一个大家庭，大多数时候我们都过着集体般的生活。工作中的同事、家庭中的亲人、学校里的同事、社会上的朋友，每天我们都与不同的人在打交道。在交往过程中，不同的人给我们留下了不同的印象，如李红热情、小田工作细心等。同样，在接触过程中对方也会对我们留下相关的印象，通过对方的说话方式，对我们的态度，直接的言语评价等。分析这些信息我们便能够客观的了解自己。

通过以上三个方式，我们能够相对全面的认识自己，了解自己。当我们对自己有了一定了解后，我们便能够知道自己的优势是什么，不足在哪里，扬长避短，结合现实，选择适合自己的工作，以自己喜欢的方式生活。

当然认识自我后，要学会接纳自我。人无完人，每个人身上也总是有一些不足或缺陷。我们常常会有成为完人的想法，于是我们不知觉得总是拿自己和别人比较，而且常常会拿自己的短处去比，结果让自己越来越不自信，觉得自己不如他人。其实每个人都有自己的优势长处，正所谓“三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮”。我们不能够盲目的夸大自己的优点，也不能因为身上的不足而自我否定。我们通过自我认识后，要扬长避短，不断地完善自己。每个人都是独一无二的，为此我们应该活出自己的本质。