学会遗忘，才能迈开今天的步伐

压力的生理反应是自发的和可测的，我们通常不能用意识来控制它。而心理反应则不同，它常决定于我们的知觉、对事件的解释和处理能力。由压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋，这是适应的心理反应，有助于个体应对环境。但过度的压力则会产生消极的情绪，如焦虑、愤怒、沮丧、抑郁等，从而使人的思维狭窄、自我评价降低、记忆力下降、注意力分散、缺乏自信心。

瑞典著名心理学家拉尔森说过这样一句话：“心里存在‘毒素’的人永远不会感觉到生活的美好，而排除‘毒素’的最好方法就是学会遗忘。”人生没有草稿，命运从来不给人再来一次的机会。无论什么事情，只要错过了、失去了，都不能沿原路找回，要么沿着自己选择的那条路一直走下去，要么等待时机来改变方向。

现实生活中有许多给予我们压力的东西存在，当我们没有权利也没有能力去左右别人的行为、改变事态的发展方向的时候，我们就得承受这些来自各方面的压力而失去了快乐的心情，使我们感到焦虑。要让自己在选择的路上走得开心，走得幸福，就要学会遗忘，忘掉那些痛苦和不幸，忘掉那些失去和遗憾，这样你才能轻松地享受当下的快乐和幸福。

莎士比亚说：“聪明的人永远不会坐在那里为损失而悲伤，他们会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。”学会遗忘就是让我们放弃那些不需要再去背负的压力，放弃生活中曾经发生的某些事、遗忘某个人，将某一段历史封存在记忆的深处。我们需要总结昨天的失误，但不能对过去的失误和不愉快耿耿于怀。人生也就那么几十年，我们要吃饭、睡觉、学习、工作，除去这几项必做的事情以外，所剩下的时间本来就不多，不值得为计较一些小事来占据自己本来已经很小的生活空间。所以，只有遗忘一些不值得计较的小事，我们才能在人生的道路上轻松前行。

乔根是丹麦哥本哈根大学的一个学生，这年暑假，他去华盛顿观光，可量，刚刚到达华盛顿，乔根就发现自己的钱包不见了，钱包里装有护照和现金。

第二天，钱包仍不知下落。乔根的衣袋里只有几十元的零钱。他该怎么办呢？难道要到警察局坐等消息吗？“不，我应该愉快地过好今天。”他对自己说，“我不愿做任何无意义的事情！我要参观华盛顿，我可能不再有机会来这儿了。”

于是，他步行出发，参观了白宫和国会大厦，参观了一些博物馆，爬上了华盛顿纪念碑的顶端。虽然无法到华盛顿郊区以及他计划中的其他地方去，但是，凡到过的地方，他都很认真地体会和欣赏，还留下了许多美丽的照片。

回到丹麦后，他回忆起这段美国旅程，总是很开心。因为他觉得，他没有因为钱包被偷而沮丧，没有因为一个小失误而失去几天的美好时光。在他回国后的第五天，华盛顿警察局帮他找回了钱包。此次出行，他没有为自己留下任何遗憾。

我们一生当中会犯很多错误，如果每一次都抓住错误不放，那么我们的人生恐怕只能在懊悔中度过。很多事情，既然已经没有办法挽回，就没有必要再去惋惜悔恨了。与其在痛苦中挣扎浪费时间，不如重新确立一个目标，再一次奋发努力。如果我们能把昨天看成是今天的经验、借鉴，把明天看成是今天努力的收获，就能在积极的情绪下把每一天都过得有意义。

我们的记忆空间是有限的，要记住好的、高兴的事，任何不好的事、让我们心生不快的事就应该在大脑里一扫而光。一个人只有忘记过去的成功，重新开始，才有可能再度成功。著名科学家居里夫人在发现了钋之后并没有骄傲，她把过去的一切成就抛到脑后，又发现了镭，在此之后又提炼出了镭。居里夫人再一次的成功之后忘记了过去的成功，从而又一次获得成功，她本人也成为了两次获得诺贝尔奖的科学家。如果她沉湎在自己的第一次成功中，居功自傲，也许就不会有镭的发现，从而也就担当不起“伟大”这个称谓。

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，现代人生存的压力很大，如果背负太多的过往，就无法在心灵空间中为未来留有一席之地。一味地沉醉于过去，总希望重温旧梦，就是在扼杀将要拥有的未来，明天的灿烂一定能使你忘却过往的痛苦，要给未来留有更多的心灵空间，为它做更多的努力。