心理学研究表明，内向性格的人比外向性格的人更容易自卑，他们总是喜欢拿自己的缺点和别人的优点比，这是内向性格的人缺乏自信心的直接原因。内向性格的人更愿意接受别人的低估评价而不是高估评价。因为他们对自己的不足有较多的了解，所以容易形成消极自我评价的恶性循环，更觉得自己不够好，对自己越来越没信心……
内向者的问题许多时候来自于他们对内向和自我的否定，这让他们越想克服内向却反而更加内向、更加自卑，其原因在于他们犯了“路线方向”的错误。他们缺乏对自我价值的肯定，自己先在思想上否定了内向，否定了自我，自己为自己制造了一个思想的枷锁。我们来看看“否”这个字，上“不”下“口”，一个人一张口就吐出“不”来。有的时候，我们是需要说“不”的，不知道说“不”的人，容易随波逐流，丧失自我。但是，如果一生都在说“不”中度过，尤其是总对自己说“不”，那就成了大问题。其实，内向性格的人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会认识到自己并没有想象得那么差，只不过是他们太在乎别人的看法或想法而已。
内向性格的人不善于表达自己。自己的优点与能力经常不为人所知，留给别人的印象很平常，没有什么特殊的能力，只会干任何人都能干的事。因为怕说出来的话和大家的意见不同，被人嫌弃，所以能免则免，常常缄默不言。更有甚者，觉得自己人微言轻，说与不说一个样，索性就在嘴巴上贴了封条，时间长了，就基本丧失了在公共场合说话的能力和勇气。而且，内向性格的人不善于为自己的长远发展积极规划和争取利益。他们即使有自己的看法也很难产生影响力，在团队中，每个人有多大的实力就有多大的发言权，这是人类一切外交行为中最基本的一条定律。并且，内向性格的人不会主动加入任何的利益团体，也缺乏给别人带来实惠的能力，而不能给别人带来好处的人，在整个利益关系的链条中，就会处于不被人重视的地位。这就导致他们在群体中一般没有什么地位，在利益分配过程中没有什么发言权，只能被动地等待组织或其他人的安排。
性格过于内向的人要想在群体中确立起自己的地位，就必须让自己的思维方式和处世方法实现一个根本性的转变，充满自信，坚定信心，努力壮大自己的实力。而实力不是靠恩赐所能得到的，必须靠自己积极的努力去主动争取，要克服自卑，尽力发挥出自己的智慧和才干，最终你一定会在团队中让领导和同事们刮目相看。
内向者因为缺乏人际交往的能力而喜欢独自反省，对自己要求较严，所以也容易走进另外一个极端，那就是成为一个完美主义者。这类人认为，只要有一点不完美，人就是没有价值的，就应该受到批评或是责罚。为了避免这种让人尴尬的结果出现，他们对批评过于敏感，不断地鞭策自己，精益求精到了过分的地步。但他们不懂得运用一定的技巧和手腕，在处理各种事务上坚持原则有余，灵活性不足，所以很难建立自己的威信，也不容易让自己受到别人的欢迎。
在婚姻和爱情的道路上，内向性格的人容易单相思，因为认为自己不够完美，害怕向对方表白会遭到拒绝，所以常常错过美好的感情。结婚之后，内向性格的人容易患得患失，担心自己的爱人会因为自己某些方面的不足而抛弃自己。
一些内向性格的人常常会这样想：世界上最好的东西，不是自己这样的人所应享有的。一个人一旦有了这种心理，当然就不会有出人头地的理想。这类内向者常常抱怨社会埋没人才，其实，他们更多的是自我埋没，由于缺乏信心和勇气，又自卑、懒惰、安于现状、不思进取，所以在自己设下的框架里走不出来。
心理学中有一个著名的“约拿情结”，指的是一种在成功和机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理。既想取得成功，但面临成功又总是伴随着一种心理迷茫，下意识地逃避成功。看到别人成功，有些人还会妒忌，心里恨不得别人倒霉。约拿是《圣经》中的人物，据说上帝要约拿到尼微城去传话，这本是一种崇高的使命和很高的荣誉，也是约拿平素所向往的。但理想成为现实，他又感到一种畏惧，感到自己不行，生怕失败，于是打起退堂鼓，一心想回避即将到来的任务，想推却上帝赋予的荣誉。约拿情结是一种普遍的心理现象。这种情结，在内向性格的人身上表现的其根本原因是他们不够自信。
美国的企业家笛福森，在45岁以前一直是一个默默无闻的小员工，和其他人一样，不犯什么错误也没什么创新。周围的人都认为他是一个毫无发展前途的庸人，甚至他自己也是这么认为的。然而，在他45岁生日那天，他受到报上登载故事的刺激，遂立下大志，决心改变现状，成为大企业家。从此，他判若两人，用前所未有的自信和毅力，潜心研究企业管理，终于成为了一位颇有名望的大企业家。
生活中，内向性格的人有很多，并不是所有的内向的人都会自卑，关键还是要看你如何看待自己的性格。如果一味地拿自己的短处和别人的长处比，只会让自己更痛苦，尺有所短、寸有所长，生活和看待问题的方式多种多样，就看你自己如何对待。所有的不完美都是通过和别人的比较得出来的结论，要想从自卑的阴影中解脱，首先要停止比较、悦纳自己；然后，要发挥自己的长处，成为最好的自己。
★测一测你自信吗？
续表
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★测试结果分析：
分数为21~30：你信心十足，明白自己的优势，同时也清楚自己的劣势。但是，如果你的得分接近30分，别人可能会觉得你很自大，甚至气焰太盛，不妨在别人面前谦虚一点。
分数为11~20：你颇有自信，但仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面自己并不比别人差，特别强调自己的才能和成就。
分数为10分以下：你显然不太有信心，过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多想想自己的优点；自己看重自己，别人才会真正看重你。
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