你未注意到的心理摆规律

你未注意到的心理摆规律

在永远后悔和勇敢尝试之间，谁都不愿意当个懦夫，但当人处于压力下时，心理的潜在力量更容易让你选择前者。

人生中总会经历很多关键时刻的考验，也会面临各种难题，如果能把握好，人生的境界也许会由此大大提高。然而，很多人在不该打退堂鼓时拼命后退，因为恐惧失败而不敢尝试，因为害怕失去已有的东西而固步自封，因为看不清结果的好坏而不敢行动。这些心理因素极大地影响着一个人作出判断和选择。

大家都熟悉这样的现象：当你去摆动一个垂直悬挂在绳子上的物体时，这个物体向左摆动的幅度越大，向右摆动时，幅度也会越大。这种司空见惯的物理规律在我们心理上同样存在，心理学家称之为“心理摆规律”。

关颖珊是一位华裔花样滑冰的高手，她在赢得2000年世界花样滑冰冠军时的精彩表现给了我们很好的启示。在大赛开始之前，她一心想赢得第一名，然而在最后一场比赛前，她的总积分只排名第三位，在最后的自选曲项目上，她选择了突破，而不是少出错的保守做法。在4分钟的长曲中，关颖珊结合了最高难度的三周跳，并且还大胆地连跳了两次。她也许会败得很难看，但是她突破了，最后成功了。

比赛结束后，别人问她为什么要做这样的选择，她回答说：“因为我不想等到失败，才后悔自己没发挥潜力。”这种强烈的渴望使得关颖珊的情绪由只能“保三”的紧张和低落，直接转为放开一切，力拼第一的积极和主动，最终获得了理想的成绩。

或许很多人面对关颖珊这个同样的问题时，都会选择“保三”的做法，不管怎样至少可以得那个铜牌。但是，关颖珊不想只拿个铜牌，她要突破自己，超越自己，她选择了力争第一！可以想象，当时她在巨大的压力下是如何保持理智与情绪之间的平衡，如何把自己的心理调整到最佳状态的。

心理学家分析说，人的心理状态在受到外界事物的刺激时，会呈现出多层次性和两极分化的特点。每一种情感都具有不同的层次等级，还有着与之相对立的心理状态，比如爱与恨、喜悦与忧伤、欢乐与痛苦等。这种情感状态就像是时钟的摆，向左摆得越厉害，也就会越向右摆。在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，出现的“心理斜坡”就越大，因此也越容易向相反的情绪状态转化，有人称之为“心理摆规律”。如果此刻你感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。这就是我们经常说的“乐极生悲”！

这种“心理摆规律”能让我们在某些特殊情况下激发出自己的潜能，放手一搏，取得成功，就像关颖珊一样。但同时也要注意克服这种“心理摆规律”给我们的心理带来的不良反应。

首先，不要对平凡生活心存排斥。人生不可能总是处于巅峰状态，生活也不可能永远如诗般美好。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，生活有聚也有散，有乐也有苦。如果有人到一个海上孤岛过着看似幸福的生活，远离城市喧嚣，远离人群，吃着没被污染过的野菜和鱼虾，那么，这种日子他肯定不会坚持很久。毕竟，人生不可能只有激情、浪漫和刺激。如果对平凡的生活状态总是心存排斥之意，那我们的心境自然也就会因生活场景的变化而大起大落。

其次，享受不同生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验着激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣；既能吃得了山珍海味，也能吃得了粗茶淡饭。唯有如此，我们才能在生活场景发生较大转换时，在由顺境转入逆境时，避免心理上产生巨大的失落感和消极情绪。

心理学家总结说，“心理摆规律”在日常生活中极为常见。比如一个人刚得到升职或加薪的消息，他会心花怒放，可是回到家，他忽然觉得这没什么可高兴的，甚至开始为工作中的很多琐事烦心不已；再比如，你在参加朋友聚会时，激动不已、口若悬河，可是当朋友散去，你又感到冷冷清清，寂寞难耐……为什么我们的心情时常会从“沸点”降到“零点”呢？毫无疑问，这都是心理摆规律在作怪。

因此，人们在生活中首先要处理好的事情就是理智地控制自己的情绪。人处在让自己快乐兴奋的生活环境时，应保持适度的冷静和清醒，懂得居安思危。而当自己转入情绪的低谷时，要尽量避免不停地对比和回顾自己情绪高潮时的“激动画面”，隔绝有关刺激源，把注意力转移到一些能平和自己心境或振奋自己精神的事情和激动当中去，这样才不会“触景生情”，让自己无法自拔。