给“活得累”开个新药方

给“活得累”开个新药方

你太累了，也该歇歇了，不要为这些所谓的世俗封阻了前进的道路。给自己一点时间和空间休息，听歌，听感人的故事，出去远行等等，相信你会笑着面对一切的。

现代社会中，工作和生活的节奏不断加快，竞争也日渐激烈，如果人们不注意调整自己的心态，就很容易感到身心疲劳，即人们常说的“活得累”。

有位医生在给一位企业家进行诊疗时，劝他多多休息。这位企业家愤怒地抗议说:“我每天承担巨大的工作量，没有一个人可以分担一丁点的业务。大夫，您知道吗?我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件呀!”

“为什么晚上还要批那么多文件呢?”医生惊讶地问道。

“那些都是必须处理的急件。”企业家不耐烦地回答。

“难道没有人可以帮你忙吗?助手呢?”医生问。

“不行呀!只有我才能正确地批示呀!而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢?”

“这样吧!现在我开一个处方给你，你能否照着做呢?”医生有所决定地说道。

这病人听完医生的话，读一读处方的规定———每天散步两小时，每星期空出半天的时间到墓地一次。病人怪异地问道:“为什么要我去墓地呢?”

“因为……”医生不慌不忙地问答:“我是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下，他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在双肩，如今他们全都永眠于黄土之中，也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着。而其他世人们仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”医生这番苦口婆心的劝说终于敲醒了企业家，他依照医生的指示，放慢生活的步调，并且转移一部分职责，他知道生命的真义不在急躁或焦虑，他的心已经得到平和，也可以说他比以前活得更好，当然事业也蒸蒸日上。

“生活太累了!”经常听见有人喊出这样的一句话。其实，生活本身并不累，它只是按照自然规律，按照本身的规律在运转。说生活太累的人是本人活得太累了。心理学家认为:有“活得累”想法的人，大多数得的是“心病”，也就是他们的心理失去平衡或发生障碍。

心累与身累的最大不同是，身累睡眠状况特好，往往一入睡就跟死猪一般，被人抬走了都醒不过来，一旦醒来，便觉浑身轻松，精神百倍;而心累虽然十分疲乏，但睡眠相当不好，常常失眠，越命令自己不考虑事儿越是接二连三地考虑，甚至上下五千年纵横八万里的事情全都涌向心头。好不容易入睡了，却不是被一点小声音弄醒，就是被梦魇惊醒，醒来后头晕目眩，跟大病了一场似的，而且很难再次入睡，往往形成恶性循环。

生活在不缺吃不少穿的小康社会里，为什么有些人还会感觉活得太累呢?究其原因有以下几点:

1．志大运背，怀才不遇。这种人天生清高孤傲，不愿随波逐流，虽才高八斗学富五车，然偏偏遇不到赏识千里马的伯乐，致使其怨气冲天，常常发出“龙卧浅滩遭虾戏，虎落平原被犬欺;得志蠢猪充大象，落魄凤凰不如鸡”的慨叹。

2．喜洁成癖，自讨苦吃。这种人容不得半点灰尘和一点污垢，满眼都是脏乱不堪的惨状，恨不得把所有的人和物都扔到清水中。把所有的休息时间消耗在清洁上了，甚至在梦里都忙个不停。

3．忧国忧民，事事操心。此类人智商不比别人高，但考虑事儿却远比别人多。比如:拉登到底藏在哪儿，2008年奥运会中国能不能拿奖牌第一等等，整天把自己搞得疲惫不堪。

4．心高命薄，事与愿违。这些人对生活期望过高，然而现实与理想相差却甚远，故时时被失望的痛苦所折磨。

5．在位谋政，诚惶诚恐。有些人把“说你行你就行不行也行、说不行就不行行也不行、不服不行”这副对联当成了座右铭，不能得罪了下属免得测评时不给画圈，更不敢迁怒了上司免得伺机弄双小鞋穿。尤其逢年遇节不知如何打理，真像过鬼门关似的，愁啊!

活得累的人，应该认真分析一下自己究竟累在什么地方，心病还需心药医，确确实实地对症下药。这样，才能使自己从“活得累”中解脱出来，从而使自己生活的更加充实和快乐。给活得累的人开的药方四个字:修身养性。就是指面对困难和挫折鼓起勇气，树立信心;努力寻找自己在生活中的恰当位置，脚踏实地地为社会、为他人做事，以充实自己;遇事要拿得起，放得下，不要为一些个人和家庭小事斤斤计较。至于由于目前竞争的社会环境及生活的快节奏不适应，由此感到“活得累”的人，就应该锻炼身心、磨炼自己的意志，以增强社会心理的适应能力。另外心理调整法也是治疗“活得累”的良方。就是要做到不断纠正自己因循守旧的意识和故步自封的想法及做法，树立自信心，增强尝试新事物的勇气;怡然处世为人，树立人际关系的新观念。

人生苦短，拼搏之余学会放松自己，给自己一点时间去休息，才可谓是享受人生。累了，当然要歇一会儿，但愿所有人都会善待自己，留下每一个歇息的足迹!