大学生自我意识与职业生涯规划

第三节　大学生自我意识与职业生涯规划

职业选择与发展是人生重大课题之一。特质因素论创立者帕森斯早在20世纪初期就提出了职业选择的三大任务：正确了解自己、了解外部世界和职业决策。而其中，认识自我是第一位的，是职业选择与发展的前提和基础。

一、自我意识对职业生涯规划的指导意义

如果你不知道自己现在的位置，再精致的地图也不能引导你到达任何地方;假如你并不“自知”适合干什么，再美好的职业生涯设计终会成为南柯一梦，再艰辛的努力也将付诸东流。因此，只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。

(一)认识你的“真实年龄”

通过第二章的学习，我们知道人的年龄可以分为五个方面：生命年龄、生日年龄、生理年龄、社会(心理)年龄、容貌年龄。

那么，你的年龄处于哪个阶段呢?你每年都在过生日，你记住了你的生日年龄，在平常的交往中，有可能有人会提到心理年龄。但是，在现实社会中，我们每个人，尤其是我们大学生，有多少人会真正关注和了解自己呢?

我们的生命年龄，代表着我们的出生，人没有办法选择在什么家庭或环境出生，也代表着我从哪里来等等的自我追问;生日年龄与我们的学习、工作、婚姻等有关;生理年龄与我们的健康有关;容貌年龄与我们自我评价和人际关系以及印象管理有关;而心理年龄对我们每个人尤其重要，它是成熟、能否承担责任、能否经得起失败和挫折等的标志。而我们现在很多90后的同学心理年龄都偏低。

(二)了解你的“生命周期”

人的生命周期可分为人生生物生命周期和人生社会生命周期。我们的职业生涯发展是在人生生物生命周期的限定性制约和人生社会生命周期的相对开放选择的双重条件下进行的。

人生生物生命周期是从生理变化的角度看人的发展，其特征为单向性和不可逆性。比如我们从出生—成长—成熟—衰老—死亡的过程具有单向性和不可逆性，这就要求我们要珍惜时间。

人生社会生命周期是从参与社会活动的角度看人的发展，其特征是多向性和可重复性。比如，当我们考上了大学，上了一段时间觉得不是自己心目中所想要的，于是退学重新参加高考;当我们的职业生涯发展到一定程度，职业发展出现了瓶颈现象，急需充电，我们依然可以返回到学校或参加某种培训等方式学习。因此，出现从学生—职业人—学生的现象。

(三)了解你的“生理素质”

第一，身体健康是我们成长和发展过程中的大事。俗话说：“身体是革命的本钱”，这里的“身体”其本意就是指健康。对大学生来说，如果没有好的身体，大学学业会受到很大影响;对未来进入社会来说，健康的体魄是任何职业岗位都需要的，因此，绝大多数组织在选拔人员时都要进行体检。曾有人把健康比作“1”，金钱、名誉、地位等等比作“0”，有了良好的“1”，后面的“0”越多越好，如果没有了“1”，后面的“0”再多也没用。

第二，不同的社会角色或不同的职业要求具有不同的生理素质。身体健康是相对的，仅仅是一个基本要求，健康的人在生理机能上有很大差异。不同的职业，对人的生理素质要求不同。生理因素是影响职业选择的一个重要因素，有些情况下，甚至成为决定性因素，比如运动员、宇航员、飞机驾驶员等等。

你的生理素质怎么样，特点是什么，一定要全面地了解，这对选择职业至关重要。

(四)了解“心理的我”

我们生来具有潜意识和意识。意识主导我们的思考及抉择;潜意识支配我们的感觉。正面思考必须具备自我尊重，有的人努力正面思考，却不解何以他们的感觉比原来更差。这是因为在他们正面思考的表象下，深层的潜意识里却是一个顽固的信息——“你毫无价值，你不够好，你不值得让好事情在你身上出现”。对大学生来说，要认真对待自己的内心感受，客观评价自己的状态，用正确的观念去引导自己。

你是自然界最伟大的奇迹。在这个世界上，没有一个人和你一样，你是自然界独一无二的造化，作为一生成功计划最重要的一部分，就是一定要正确认识自我，对自己充满信心，正视自己，既不要妄自菲薄，也不要用假面具来满足自己的虚荣心。以赞赏的眼光看自己，尽量将注意力集中于自己的优点，你就会成为一个有价值、有能力、与众不同的人。

二、大学生职业生涯规划中的自我意识偏差

对于每个人而言，认识自我就需要进行自我探索，并通过自我探索形成整合的职业自我概念。职业自我概念由职业心理学家舒伯最先提出，指的是个人整体自我概念在职业选择和职业发展上的反映。大学生职业生涯规划的目的绝不仅是为了找到一份合适自己资历条件的工作，实现个人目标，更重要的是通过职业生涯规划真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向，并运用科学的方法采取可行的步骤与措施，进行合理的职业定位，实现自己的职业目标与理想。但是当前大学生在职业生涯规划过程中，在自我认识、计划执行以及评估反馈等环节都暴露出很多问题

(一)大学生对自己职业生涯规划的意识不足

众多大学生对职业生涯规划意识还很淡漠，这是大学生职业生涯规划中明显存在且比较突出的一个问题。他们往往认识不够客观，规划和实施有些脱离实际、带有理想化的倾向，对专业的选择及对大学学业的规划也不够重视。大学生个人对于自己的职业理想、职业选择、事业发展目标、职业生涯发展方向、路径，在人才市场和职业领域的价值、地位等没有一个比较全面、客观、合理的定位，很难确定自己职业生涯发展的相应位置。关于职业规划的意识，雷恩·吉尔森曾经深深感叹，他说“一个人花在影响自己未来命运工作选择上的精力，竟比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的时间要少得多。”

(二)大学生在职业生涯规划中自我分析不足

很多大学生在职业生涯规划中自我分析不足，不能准确评估自己。有些同学虽然考虑了职业生涯规划，但不科学、不准确，没有准确地定位自己，在确定自己的职业目标时，只注重职业的社会地位和职业薪酬，不考虑自身的基础知识和职业技能。不少学生在对自我进行剖析时，不能充分了解自己的优势和劣势。有些同学没有对自己优劣势进行分析，而有些同学只是进行优势分析，而没有进行劣势分析。不了解自己具有什么技能、专长;也不能充分且正确地认识自身的条件与相关环境。他们往往突出自己的优势，如责任心强、专业知识扎实、性格乐观开朗、有较强的学习能力和组织协调能力等，对于自身社会经验不足、自信心缺乏、人际交往能力差、性格上的缺陷、知识面窄及创新意识不足等缺乏认识。大学生只有准确客观地分析和评价自我，才能对自己的性格、兴趣、特长、需求、学识、技能、智商、情商等个人基本素质和资源特点有一个客观、全面、深入的了解和认识，才能够知己之长、知己之短，知己所能、知己所不能。

(三)大学生的职业生涯规划的理论知识欠缺，对职业本身也缺乏了解

“职业指导之父”帕森斯指出，要做好职业规划，除了要了解自我外，还要了解职业。他在其著作《选择一个职业》一书中明确阐明，职业规划时应清楚地了解职业选择成功的条件，所需知识，在不同职业岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会及前途。目前大学生了解职业信息主要是通过间接渠道，如互联网、大众传媒、就业指导课程以及相关讲座等，通过这些途径了解的知识往往缺乏专业性和系统性。在职业的规划中，职业性向是决定一个人择业的重要因素，但是大学生们对这些方面的了解却显得得很薄弱。美国著名的职业指导专家约翰·霍兰德于1971年提出了具有广泛社会影响的职业性向理论。该理论认为职业归属在不同工作环境中，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰·霍兰德将其分为六种职业性倾向(类型)，它们分别是：(1)现实的：建筑、驾驶客车、农业耕作。(2)调查研究性的：科学和学术研究。(3)艺术性的：雕刻、表演和书法。(4)社会性的：教育、宗教服务和社会性工作。(5)开拓性的：销售、政治和金融。(6)常规性的：会计、计算机技术、药理学。每一种职业性向适合于特定的若干职业，大学生应该加强对职业本身的深入了解。

三、大学生职业生涯规划中自我意识的培养

古人云“凡事预则立，不预则废”，在日趋激烈的就业竞争中，如果缺乏职业生涯规划的意识与实践，容易导致其职业生涯的失利。所以应该加强大学生职业规划教育和规划的辅导，引导学生正确、客观、全面地认识职业生涯规划;调动学生进行自我职业生涯规划的自觉性、积极性、主动性，积极寻找机会，敢于接受挑战，增强自我调控能力和心理承受能力。

(一)自我意识培养的方法

认识自我的方法是多种多样的，总的来说可以将这些方法归纳为经验法和心理测验法两大类。经验法是指在人际交往中或依据过去活动成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价。曾子就说道：“吾日三省吾身”。古希腊大哲学家苏格拉底则说道：“未经反省的生活是无价值的生活。”自我反省是一种应用简单、有效的自我探索的途径。只要有心，生活中每时每刻我们都能通过正在发生的事件观察自己的行为、情绪和体验，并通过观察的积累总结自身的特长、兴趣和职业倾向。人对自我的了解有很大的情境性，只有在实际的情境中，我们才能看到自己表现到底怎样、喜欢什么不喜欢什么。对于接触社会较少的大学生而言，由于很少有机会进入真实的职场，因此对职业自我的了解相对比较困难。但是，在大学里还是有很多实践活动比如班级、社团、社会实践等，为大学生通过亲身体验认识自我提供了很好的平台和机会。平时通过多参加班级、社会或其他一些活动，可以了解自己的价值观、兴趣、性格、体能、人际关系处理能力等。职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用。心理测验的基本原理是通过一个人对问题情境的反应来推论他的心理特征，也就是从个体的外在行为模式来推知其内在心理特征。因而，心理测验是间接地而不是直接地测量人的心理特征。通过职业测评可以深入地分析和评价自己不知道且别人也不知道的一面——潜在我。

(二)正确认识职业生涯规划

职业规划是一个过程而不是结果，它需要大学生长期坚持不懈努力，没有一次就能做好的职业生涯规划。正确认识职业生涯中的挫折，特别是正确认识职业生涯中以不同方式处理挫折所形成的结果。成功与失败是完全相反的一对范畴。在大学生活中，成功固然有助于建立自信，但是培养学生自信心的目的之一，是为帮助他们正确地面对挫折与失败，以使其能在以后的工作、生活中不致因为一次乃至数次失败而气馁。对绝大多数人来讲，人生之路绝不会一帆风顺，挫折和失败在所难免，甚至相比之下，逆境还可能更多一些。在早期的顺境中通过体验成功而培养起来的自信，并不一定能保证其经得起人生的种种考验而成为生活的强者，对于那些只能经历成功而不能承受失败的学生来说，仅靠几次成功建立起来的自信，难免不被以后的失败冲垮，要使学生将来有所建树，有所成就，就不仅要让他们在人生之初体验成功，更要让他们在以后的学习、生活中适度地承受挫折，逐步确立人格自信。持久顽强的自信心是在挫折和失败中磨炼出来的。古希腊哲学家塞涅卡曾经说：“不是因为这些事情难以做到，我们才失去信心，是因为我们缺乏自信心才使这些事情难以做到。”在做任何事情以前，如果能够充分肯定自我，就等于已经成功了一半。当你面对挑战时，你不妨告诉自己，一个人既不可能十全十美也不可能一无是处，利用心理暗示的力量使自身进入一个成功者的身心状态，让积极的信念影响你的一生。同时社会的需要和分工更是多种多样。一个人这方面有不足，可以从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多得是。一个人只要有了积极心态，扬长避短，将自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，你的缺陷就不会成为你的阻力反而会成为你的动力。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得超出常人的发展。

(三)增强职业理想信念教育

职业理想是指个人对未来职业的向往与追求。职业理想是人的精神境界的集中体现，对人的行为起着引导、动力和精神支撑作用。一个人职业理想的形成是伴随着他对社会认识的深化、社会职业的增加和发展而不断丰富和完善的，是从感性向理性发展的过程。职业理想具有现实可能性，现实生活中，人们职业理想的差异是形成职业行为差异的重要因素，影响着人们职业目标的达成，人生理想或人生目标的实现。只有在职业生活中树立出良好的职业理想才能热爱自己所从事的职业，做到敬业、乐业、勤业，在工作中表现出良好的职业道德素质。

职业生涯规划已成为大学生的一个重要课题，它帮助大学生在了解自我的基础上确定自己的职业方向、目标，并制订相应的计划，避免就业的盲目性，为个人走向职业成功提供最有效率的途径。职业规划实际上是一个持续不断的探索过程，在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念和规划蓝图。面对严峻的就业形势，大学生们有必要按照职业生涯规划理论加强对自身的认识与了解，找出自己感兴趣的领域，明确方向，寻求自己职业成功的有效路径。

课后训练

关键术语

大学生　自我意识　职业生涯规划

知识窗

认识你自己

从前有一只猴子，拿着一把豆，行走时不小心掉了一颗豆子在地上，它便将手中的其他豆子放在地上，回头去找掉落的那一颗。结果，非但没有找到那颗掉落的豆子，回头时那些放在地上的豆子，也都被鸡鸭吃光了。猴子手中那把豆子，就像每个人能拥有的一切，例如：健康、金钱、声望、地位、面子、尊严、权力、爱情、学位等等。为了一颗豆子(学位、权位、爱情……)而把其他放弃，这样做到底是因小失大、愚昧无知，还是亦有可取之处呢?那么，你这一生到底想要什么，追求什么?你觉得什么对你来说是重要的?其实这都取决于你对自己的正确认识。

学以致用

活动：多视角了解自己

第一步，静下心来，仔细写出20个“我是谁”、“我是怎样的人”。要求尽量反映个人特征风格。

我______________________________________________________________人。

我是____________________________________________________________人。

我是一个________________________________________________________人。

第二步，他观的自我描述，如父母眼中的自己、同学眼中的自己、老师眼中的自己、恋人眼中的自己、兄妹眼中的自己等。

第三步，找出共同点，并谈谈你这样写的感受。

思考：你有什么?缺乏什么?你了解自己吗?