【摘要】：“八分饱”定律如果你感觉无精打采，等到饿了再去吃东西。“八分饱”定律不仅是一条很好的养生金律，也是美女的驻颜妙方，饱食除了导致体重失控，美容界历来还有“贪吃的女人衰老早”之说。“八分饱”不会让你忍受饥饿的煎熬，也不是让你撑得不行，它只是让你适度地为发展留下一点余地。
“八分饱”定律
如果你感觉无精打采，等到饿了再去吃东西。
只吃八分饱，吃得多不一定健康。
新鲜果蔬是永远不会过量的健康食品。
培养良好的饮食习惯，省下看医生的花费。
——成功金言
当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。让所有的期待和希望都只有七八分，一定要留下两三分的空间给自己。
——题记
懂得养生的人，知道不管面对怎样的美食诱惑，都要坚持“八分饱”，这只是一个小小的细节，但对身体却有大大的益处。经常可以看见医生建议大家“八分饱”，如果饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。
“八分饱”定律不仅是一条很好的养生金律，也是美女的驻颜妙方，饱食除了导致体重失控，美容界历来还有“贪吃的女人衰老早”之说。某著名女星，年过不惑而风采依旧，接受采访时，她说：“是的，为了保持身材，我十几年没吃过一顿饱饭。”
由此及彼，“八分饱”定律还适用于爱情——那些历久弥坚的爱情，往往不是如胶似漆形影不离的爱情，天长地久，更多地表现为细水长流。适用于友情——聚少离多的朋友之间，反而更加亲近，彼此在对方心目中变得不可替代。甚至适用于赚钱，某些成功企业家靠着不太丰厚的利润率，使自己的产品走进千家万户，企业成为行业翘楚；反观那些追求“开张吃半年”的生意人，做得大、做得久的闻所未闻。
“八分饱”不会让你忍受饥饿的煎熬，也不是让你撑得不行，它只是让你适度地为发展留下一点余地。这不仅是吃饭的哲学，更是做事的谋略。
明天，我也吃个八分饱。
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