塑造美好身体，让女人更美丽

塑造美好身体，让女人更美丽

匆匆走在人来人往的大街上，在你距离对方还有一段距离的时候，是什么样的女人能在第一时间打动你呢？

是漂亮的脸蛋？是大大的眼睛？还是长长的睫毛呢？

不，相信这些都不能够迅速地打动你，因为你没有时间看得那么仔细，而女人的身材曲线定能够让你眼前一亮。

是的，魔鬼般身材的女人的身材魅力就是如此的强大，它不仅具有极强的吸引力，而且还会说话，也正因为如此，很多女人一直在为拥有一个魔鬼般的身材而不懈努力着。

很多女人对身材曲线只有一个模糊的概念，觉得长得匀称、顺眼就是一个魔鬼般的身材，甚至有些小孩子可能会想，像魔鬼一样的身材是不是就是魔鬼般的身材呢？但是魔鬼谁又真正的见到过呢？那么，什么样的身材才是魔鬼般的身材？

所谓魔鬼般的身材曲线总的来讲是一个美丽得让人惊讶的身材，当然，这样的身材必须是要有一个标准的。通过有关专家大量的研究，他们分析出了一套女人理想身材的比例标准：

手臂曲线：（身高×0.16）cm

上围曲线：（身高×0.53）cm

下围曲线：（身高×0.45）cm

腰部曲线：（身高×0.37）cm

臀部曲线：（身高×0.55）cm

大腿曲线：（身高×0.32）cm

小腿曲线：28——34cm

足踝关节：18——22cm

通常来讲，大多数女人是很难有这样标准身材曲线的，也就是说要想拥有一个魔鬼般的身材是非常不易的，但是，我们通过“修炼”就能够向魔鬼身材靠近，并且让它展现无声的语言。

说到女人的魔鬼身材，首先不得不提到的是减肥这个永恒的话题。在当下，女人胖的要变瘦，瘦的要变更瘦似乎已经成为了一个趋势，对于处在20几岁的女人来说，这一观点是无可厚非的，因为爱美之心人皆有之，每个女人都想拥有一个魔鬼般的身材。当然，并不是说胖一点的女人就不美，只是根据如今大众的审美观点来说，瘦一点的女孩，更容易接近魔鬼般的身材，更能够赢得大众的喜爱。

为什么说魔鬼般的身材会说话呢？首先它与幸福有着很大的关系，看过电影《瘦身男女》的人都知道里面有这样两个男女主角，女主角因为过度肥胖，身材不好对自己失去了信心，没有了追回爱情的勇气，后来肥胖的男主角因为女主角减肥成功对爱情却望而止步。为什么会这样呢？因为虽然彼此都没有表示出自己的不满，但是魔鬼般的身材说话了。尽管他们最终走在了一起，而功劳却归功与他们减肥的成功。

有人可能会反驳说，爱情、幸福是与胖瘦、身材无关的，但是，它却与一份美丽的自信有关，我们经常会听到一些减肥成功的女孩说：“那些过度肥胖的日子，简直就是噩梦一般。”由此可以看出这些女孩为此是自卑的，她们逃避、失去了很多东西，比如爱情、聚会、跳舞等等，而在减肥成功后，一切将变得那么的轻松，她们脸上露出了自信美丽的笑容，勇敢地朝着自己的幸福奔去。

那么，为了魔鬼般的身材，在减肥的过程中我们应该注意些什么呢？

第一，首先明白这是一场长久的战斗，你需要做好长期坚持的准备，如果你一旦放纵，那么你之前所做的一切都会白费，向魔鬼身材靠近并且说话也就成为了幻想。

第二，不可运用过度节食法。减肥不是不吃饭，而是尽量少吃饭，并且是有规律的用餐。一般在家里吃饭要比去饭店吃饭更容易瘦身，但是我们在做菜的时候不要放大量的油、调料、酱汁等，这些对瘦身是不利的。

第三，在着装时，穿小一号的衣服更有利于瘦身，有的女人会问：“这不是虐待自己的身体吗？”其实不然，大量的实验证明，穿小一号的衣服虽然不是很舒适，但是它却能激发出自己的减肥斗志。

如果你的身材并不是很胖，该如何练就魔鬼般的身材呢？

第一，适当的运动。运动是让自己身材变苗条的最好方法，就算你的身材很好，适当的运动也能够保持好你的体型。在运动的过程中可以根据自己的爱好选择跑步、瑜伽、散步等方式，但最重要的还是要坚持。

第二，保持良好的心态，劳逸结合，不要让自己的心理长期处在压抑之中。伦敦大学医院在19年的研究中发现，长期处在工作压力之下的人们，更容易使自己的身材变形，当然尤其是女性。

除了女人体型的端庄之外，还有一个影响女人魔鬼身材的就是三围，据统计，在亚洲，女性魔鬼身材的三围应该是（胸、腰、臀）84厘米、62厘米和86厘米。然而，要拥有这样标准的三围似乎并不是一件容易的事情，因此，很多爱美的女人们就在自己的身上不断的算着这个加减法游戏。

阿根廷小姐、阿根廷足球宝贝卢西拉的闺中密友曾向阿根廷媒体披露了她打造纯天然超级魔鬼身材的秘诀。

方法一，瑜珈。瑜伽可以让女人的身体、生理得到全面的改善，塑造出女性完美的身体曲线，最终要的是能够塑造出女人的完美曲线，使女人的身体变得更加曼妙。

方法二，玉米西瓜。玉米含有大量的粗纤维、镁、钙、磷、维生素E等元素，食用之后它能够促进人体内废物的排泄，能够帮助保持体形。同样，西瓜中含有大量的果汁，其中包括多种维生素，例如维生素A、B及C；蛋白质和多种矿物质包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，有助于美容，延缓人体衰老。

魔鬼般身材，20几岁的女人都非常喜欢，但要靠近或者保持，需要自己做出不懈的努力，把握塑造美妙身材的各种技巧，让它在你的生活中为你说话。