【摘要】：延元长寿歌_李景煜诗文选天地有元气，充塞事物间。儒者称浩然，孔孟传承明。精为元根本，神气乃其形。一度性情萌，三度性情兴。壮年血气盛，戒之在斗伤。老年血气衰，戒在得与贪。欲延长寿算，固精神气藏。基因食物好，饮食北大荒。服食须适量，慎勿任口馋。精微神气散，精绝天命亡。蔬菜韭珍馐，饮食约而精。锻炼有重点，全面不能偏。饭后千步走，沿河柳下行。热水泡双脚，睡熟不抽筋。力行与身教，自有好儿孙。
延元长寿歌_李景煜诗文选
天地有元气，充塞事物间。
儒者称浩然，孔孟传承明。
道家分三品，上药神气精。
精为元根本，神气乃其形。(www.guayunfan.com)天命之谓性，性命生于精。
少儿具性情，性情缘精生。
性情分阴阳，阴七阳八升。
一度性情萌，三度性情兴。
青年血气刚，戒之在荡狂。
壮年血气盛，戒之在斗伤。
老年血气衰，戒在得与贪。
漫步入耋耄，肌体衰朽残。
欲延长寿算，固精神气藏。
基因食物好，饮食北大荒。
三子生地茶，固肾补元汤[229]。
养精培气神，返老还童顽。
服食须适量，慎勿任口馋。
圣道致中和，过犹不及殇。
精固神气旺，精盈神气张。
精微神气散，精绝天命亡。
一年分四季，寒暑运循环。
冬春勿过暖，夏秋勿过寒。
蔬菜韭珍馐，饮食约而精。
粗粮七分饱，睡眠八时盈。
四时宜早起，锻炼有恒心。
冷水晨洗面，常葆好容颜。
锻炼有重点，全面不能偏。
洒扫非末事，气爽神更清。
阳台种花草，早晚任观吟。
关心家国事，电视广播频。
读书得至乐，写字记忆清。
百家讲坛好，代我读史篇。
饭后千步走，沿河柳下行。
归来弦琴奏，唱戏好休闲。
热水泡双脚，睡熟不抽筋。
诚信待别人，和平家自馨。
力行与身教，自有好儿孙。
笑待天年尽，凡事让三分。
2012年1月写定
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