三、自我价值观澄清
现代社会已完全改变了传统单一的社会文化体系，社会价值观念变化很快，各种社会传播媒体如广播、电影、电视、报刊书籍及民间的广泛交流给人提供了丰富多变的信息，使人面临更多选择，使正在成长中的人更难获得一个稳定的发展生态，许多人很难“重新振作起来”；决定似乎过于复杂，压力显得形形色色，变化看起来令人极为不安，结果有些人在困惑、冷漠或矛盾中挣扎，未能把握自己的价值观，无法独自发现有意义的和令人满意的生活方式。
价值观对人的行为和生活选择有着不可估量的影响，就像亚当·斯密所说的，价值观就像“一只看不见的手”，它在不知不觉中就决定了我们选择以什么样的方式度过一生。然而，你是否清楚地意识到它们的存在呢？对自身价值观的澄清，将使我们的生活更有方向感，它将有助于我们更好地回答下面三个最根本的问题：“我是谁？”“我适合做什么工作？”“我的生命有什么意义？”
（一）你想要什么样的人生——实质价值与工具价值
当我们说到什么东西有价值，那表示它对我们有某种程度的重要性。当你喜欢某样东西，那就表示它在你的心中具有一定的分量。在你价值观里的那些有价值的“东西”可分为两类，一种是实质上的。另一种则是工具上的。譬如说我问你：“在你心中对你最重要的是什么？”你或许会这么回答：“亲情、家庭、金钱……”这里面像亲情就是你所追求的实质上的价值，因为它能挑起你的情绪；至于家庭和金钱便是工具上的价值，它们只是一个帮助你达成“亲情”这个情绪的管道而已。
如果问你：“到底家庭能给你什么？”你或许会说：“亲情、安全感、快乐。”那么这些东西便是你心中实质上的价值，亦即是你真正想要追求的。同样的道理，就金钱来说，如果我问你：“到底金钱对你有什么真正的意义？它能带给你什么？”如果你的回答是：“快活、安全感、享受、发展。”从这里你便可以再次看出，金钱只不过是你得到更深一层价值的工具而已，借此你可以体验到生命中真正对你重要的情绪。
你的价值观自然会影响你对工作的认知，对金钱的看法，对家庭、子女的观念，对自我生活方式的想法，比如什么是成功的认定，什么样的一生才不虚此行等。仔细地想一想，你要的“人生”是什么？盲目地跟随世俗打拼，追逐名利于灯红酒绿中？最后就是得到了，你也不会快乐，因为那不是你的期望，不是你的价值所在。
许多人之所以在生活中走偏了路，归究原因乃是没有弄清楚“实质价值”和“工具价值”这两者间的差异，常常耗费心力于那些并非真正想要的工具价值上，因此才会遭受那么多的痛苦。惟有实质价值才能使你的心灵得到满足，让你的人生收获更多。今天我们的社会中会有那么多的问题，最大的原因就是大家认识不到生命中真正对他们有意义、有价值的东西是什么。无怪乎他们在得到所追求的东西之后内心依然空虚，叹道：“难道人生就是如此？”
【案例】这是我要的生活吗？——马琳的价值困惑
马琳是一家著名国际会计师事务所的部门经理。她最近越来越喜欢反复地问自己这样一个问题：这是自己想要的生活吗？职业经理人的马琳每天披星戴月地奔波在上下班的路上，在某座高档写字楼的一个小小的格子间里，整天与那些不知打过多少次交道的枯燥数字纠缠在一起。偶尔，上司会将她叫到办公室里甩给她一些让她泄气的责备，时不时地还会因为一个客户或一个项目与同事互起猜忌，一连几天无话可说。到了下班时间，明明饥肠辘辘却还要近乎抓狂地埋头苦干，因为手头的活儿还没有做完，又或者做完了却担心做得不够好，怕一不留神就落在了别人的后面。
当喧闹的街道渐渐归于安谧时，马琳才拖着疲惫的身体回到空荡荡的那套租来的一居室里。或许在别人的眼里，她是一个骄傲冷艳的白领，有着一份体面的工作和不菲的收入，可是有谁会知道她心里的落寞和自卑呢？由于上班、加班几乎成了她生活的全部内容，所以，她很难拥有属于自己的时间，约会、恋爱对于她而言也成了奢侈的事情。某一天，在照镜子时她偶然发现，一根白发不知什么时候悄悄地长了出来。当沮丧地拔掉那根白发时，马琳意识到自己马上就要到30岁了，可是真正的家不知在哪里，想要相伴一生的人不知在哪里。想到这里，镜子中那张脸的表情已经有种说不出的悲哀。
（二）你以什么为重心
通过下列关键词可以明确地判断自己的价值取向。
（1）目标或目的：一种期望或意向。
如：我想做……我要……我正考虑做……我打算……
（2）抱负：一种潜在的长期信仰。
如：将来……我立志……我长大后……未来有一天……
（3）态度：一种潜在的趋向。
如：我反对……我赞成……我的选择是……我相信……
（4）兴趣：表现出对事物非同寻常的倾注。
如：我喜欢……我乐意于……我如能选择，就干……
（5）情感：一种反映较深层的价值倾向。
如：如果……，那我将很不高兴；假如……我会很生气；当……，我觉得很内疚。
（6）信念：体现人生内在的较稳固的信仰。
如：我从不怀疑……我会坚信……
（7）行动：表现人真情实感的行为。
如：放学后，我经常……上周末，我们……假日里，我们……
（8）忧虑、问题、障碍：表现人们的关心。
如：我担心……最主要是……
通过价值澄清，可以使个人正式思考自我的价值问题，能更好地整合自己的选择和行动，有助于社会技能的发展和自我指导能力的提高。
（三）个人价值观排序
按照以下21种个人价值对你的重要程度来排列它们的顺序。如果你有时间，还可以先把这些价值的名称写在小纸片上，然后再将它们排序。在下面的表述中，在对你最重要的价值观旁边写下1，接着在对你次重要的价值观旁边写下2。依此继续，直到排列完所有的21种价值观。
——成就：成功；通过决心、坚持和努力而达到的结果。对“成就”一词的定义是：“获得成功的结果，达到预定的目标。”
——审美：为了美而欣赏、享受美。
——利他：关心别人，为别人的利益献身。
——自主：能够独立地做出决定的能力。
——创造性：产生新思想及革命性的设计。
——情绪健康：能够克制焦虑的情绪，有效阻止坏脾气的产生，思想平静，内心感觉安全。
——诚实：公正或正直的行为，忠诚、高尚的品质或行为。
——正义：无偏见，公平、正直；遵从真理、事实和理性；公平地对待他人。
——知识：为了满足好奇心、运用知识或满足求知欲而寻求真理、信息或原则。
——爱：建立在钦佩、仁慈基础上的感情。温暖的依恋、热情、献身；无私奉献，忠诚地接纳他人，谋求他人的益处。
——忠诚：效忠于个人、团队、组织或政党。
——道德：相信并遵守道德标准。
——身体外观：关心自己的容貌。
——愉悦：是一种惬意的感觉，是伴随着对美好事物的期待和对伟大愿望的拥有而产生的。愉悦不在于表面上的高兴，而更在于内心的满足和喜悦。
——权力：拥有支配权、权威或对他人的影响。
——认可：由于他人的反应而感到自己很重要、很有价值；得到特别的关注。
——宗教信仰：与神交流，服从神，代表神行动。
——技能：乐于有效使用知识、完成工作的能力；具有专门技术。
——财富：拥有大量的物质财富；富足。
——智慧：具有洞察内在品质和关系的能力；洞察力，判断力。
请列出自己的前六个排序：
1．＿＿＿＿＿
2．＿＿＿＿＿
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6．＿＿＿＿＿
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