中医养生功、健身武功、道家养生长寿功等中国传统养生健身功法具有数千年的历史。据历史记载，早在 4000 多年以前，我国劳动人民就已知道导引吐纳（练功）和仿效鸟兽动作可健身治病、养生长寿。
春秋战国时期的《庄子·外篇·刻意》指出：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣……”说明通过吐纳练功，有强身健体，延年益寿的作用。
1973 年在湖南长沙马王堆 3 号汉墓出土的西汉初年的“导引图”，绘有各种练功人物 44 个，有男有女，有老有少；有穿衣练功的，也有裸背练功的。除个别手拿简单器械练功外，多为空手操练。他们练功姿势也是多种多样，有闭目静坐的；有双手抱头的；有弯腰打躬的；有站立的；有下蹲的。练功形象栩栩如生。这幅练功“导引图”距今已有 2000 多年。
许多历史资料证明，我国古代劳动人民为了强身健体、防病治病、延年益寿，非常重视练功养生。
从古到今，我国人民不断总结、整理和发展了各种养生、健身功法，并使之走出国门，流传到世界上许多国家，弘扬了中华民族优秀传统文化，为世界人民的健康事业做出了贡献。
据北京《法制晚报》2013 年 4 月 23 日报道，中国的健身功推广活动，得到了国际奥委会的关注和认可。国际奥委会向中国的健身功项目颁发了“发展与促进奖”。国际体育总局负责人兴奋地说：“这是一个很高的荣誉，到目前为止，咱们中国，只有健身功这一个群众体育项目得到了国际奥委会的奖项。”
几十年来，经笔者亲自教授过武术、太极拳、中医点穴按摩和本书养生、健身功法的外国朋友，就有来自美国、加拿大、英国、法国、德国、俄罗斯、南斯拉夫、新加坡和马来西亚等 20 多个国家。
中医养生美体长寿功（以下简称“中医功”）是一颗古老而又璀璨的明珠，越来越受到人们的喜爱，随着健康事业的发展，必将造福于全人类。
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