降血脂调理治疗方

（一）内服方

方1　丹参何首乌泽泻汤方

配方：丹参、何首乌、泽泻。

制用法：用丹参、何首乌、泽泻三味药各30g，每日1剂，水煎代茶饮。

功效：治高脂血症效果良好，没有不良反应。

方2　制何首乌汤方

配方：制何首乌。

制用法：取制何首乌30g，加入300毫升的水煎煮20分钟左右，留煎取汁150～200毫升。每天服用1剂，分2次温服。

功效：近年来人们发现，制何首乌有明显的降血脂作用，尤其对阴虚火旺型高脂血症疗效甚佳。

方3　玫瑰花茶

配方：玫瑰花蜂蜜。

制用法：玫瑰花3～5g，温开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜。

功效：长期饮用，有助于降低总胆固醇和三酰甘油，防治心血管疾病和减肥。

方4　绿茶蜂蜜

配方：绿茶蜂蜜。

制用法：绿茶150g，蜂蜜250g，米酒1 000毫升。将绿茶、蜂蜜浸入米酒内密封，置于阴凉处，每日摇晃两次，15日后即可饮服。每次于饭后饮10～20毫升，每日饮3次。

功效：主治高脂血症。

方5　姜醋蜜茶

配方：姜醋。

制用法：生姜片10g，醋5g，茶叶3～5g，蜂蜜少许。做法：姜片用醋（米醋）浸泡一夜，再与茶叶、热水同泡，饮时可加蜂蜜调味。

功效：此茶可消食、降脂、化滞，对食滞胃寒的高血脂人群尤为适宜。

方6　橘皮山楂饮

配方：鲜山楂、鲜橘子皮。

制用法：鲜山楂50g，鲜橘子皮15g，将二者洗净，加水煎煮15～20分钟，停火。或用山楂片和橘子皮煮水喝。代茶饮，食果肉。

功效：有消食积，散瘀血，降血脂的功效。

方7　莱菔子粉

配方：莱菔子。

制用法：将莱菔子入锅中用文火炒至爆壳（略焦），稍冷后研细末，装瓶备用。每日服3次，每次9g，餐后服，30天为1个疗程，可连续服2～3个疗程。

当血脂控制较好时，可减为每次6g，日服3次，服1个疗程，以巩固疗效。

功效：用莱菔子治疗，即取其能升能降、利气祛痰之长，以调整脏腑功能，改善机体新陈代谢，促使脂类物质排泄，从而加快血清中多余的胆固醇和三酰甘油的清除。

方8　石榴汁

配方：石榴。

制用法：每天饮用50～100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续1个月。

功效：降血脂。

方9　海带绿豆红糖饮

配方：海带、绿豆、红糖各150g。

制用法：海带与绿豆共煮至豆烂，用红糖调服，每日2次，连续服用。

功效：主治高血脂。

（二）外用方

方10　针刺疗法

配方：取中脘、脾俞、气海、内关、丰降、足三里。

制用法：每次选取3～4穴，交替使用。捻转进针，得气后留针20分钟，中间行针1次，每日1次。10次为1个疗程。亦可在得气后加电针（频率8～10赫兹交流脉冲），持续15分钟。

功效：主治高脂血症。

方11　艾灸疗法

配方：取足三里、绝骨。

制用法：患者平卧位，每次灸1侧，将艾绒做成黄豆大小的艾柱，每穴灸3～5壮，每星期1～2次，10次为1个疗程。

功效：主治高脂血症。

方12　耳针疗法

配方：取内分泌、皮质下、神门、交感、心、肝、肾。

制用法：每次选用3～4穴，用酒精严格消毒后，毫针中等强度刺激，留针30分钟，间歇运针，两耳交替施治。隔日1次。

功效：主治高脂血症。

方13　氦氖激光穴位照射

配方：取内关穴，两侧穴位交替进行。

制用法：每日1次。每次15分钟，10次为1个疗程。

功效：主治高脂血症。

（三）食疗方

方14　木耳汤

配方：猪瘦肉、黑木耳。

制用法：10g黑木耳，50g猪瘦肉，3片姜，5枚大枣，6小碗水。将泡发后的黑木耳放入6小碗的冷水中，中火煮沸，将50g猪瘦肉丝或肉片，3片姜，5枚干大枣一起放入，改小火慢炖40分钟。

功效：调理血黏稠度。

方15　玉米大米粥

配方：玉米粉、大米。

制用法：玉米粉50g，大米100g。先将玉米粉放入大碗内，加冷水调稀备用。再将大米淘净，放入锅内，加适量清水，用大火烧沸后改用温火煮至米熟九成时，将玉米粉浆倒入，边倒边搅，煮至米烂成粥。每日两次，早晚餐服用。

功效：降脂降压。

方16　海带粳米粥

配方：海带、粳米。

制用法：将海带60g洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝。粳米100g淘洗干净，锅中加入1 500毫升水，放入粳米用旺火烧开，再改用小火熬粥，等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻，加盐调味即可。每天食用300毫升，长期服用，能收到很好的疗效。

功效：降血脂。

方17　醋拌黑木耳

配方：干黑木耳20g，醋适量。

制用法：将黑木耳用温水泡发，择去蒂，洗净，备用。锅中放入清水，烧开后，放入黑木耳，焯一下，捞出，装盘。用醋调拌即可。佐餐食用。

功效：降血脂。

方18　陈皮枸杞子粟米粥

配方：粟米100g，枸杞子15g，陈皮50g。

制用法：将陈皮洗净、晒士，研成细末；将枸杞子、粟米分别淘洗干净，放入沙锅中加适量水，大火煮沸后再用小火熬至粥熟，加入15g陈皮细末，搅拌均匀，再用小火煮沸。

每日一服，分早、晚2次服，可长期服用。

功效：主治降血脂。

方19　柚皮做菜

配方：一个柚子皮，猪肉100g。

制用法：柚皮味苦涩，须先削去表皮，留中间柔软的白色部分切成薄片，放入开水中煮10分钟，捞出后再放入冷水中清洗，直到把柚子皮味去掉。猪肉切片，与柚子皮一起煮，放盐等调味，即可食用。

功效：柚皮有很好的吸附性，最好与肉类、海鲜类等“肥物”一起煮，柚皮吸收了肉香，柚皮的甘香又渗入到肉中。此菜可降血脂。