怎么才能做到降压达标

（1）设定降压目标：应全面考虑到患者所合并的其他疾病等因素，确定理想的降压目标，患者自身也应熟知自己的降压目标水平。

（2）加强医患配合：医患双方都必须认识到增加患者相关知识的必要性，这样患者才能与医生一起共同为达到目标血压而努力。

（3）调整降压速度：在治疗早期以收缩压160毫米汞柱以下、舒张压100毫米汞柱以下为妥，其后经过数月可逐渐使血压降到目标水平。保值血压稳定十分重要。忌突然换药或忽服忽停，避免因血压大幅度波动导致意外。

（4）选择长效药物：尽量选用较为缓慢每日1次的长效制剂，尤其是一些半衰期较长的药物，要从小剂量开始。使用长效药物（药效持续24小时）能有效防止靶器官损害。而含服短效硝苯地平会使血压波动大，引起反射性心率加快，交感神经激活，加重心肌缺血。

（5）需要联合治疗：高血压患者需要接受药物治疗。临床发现，单药降压治疗控制率难以突破60%，而联合用药则可使这一数值达到75%以上。也就是说使用一种药物不能够使血压达标的话，可以同时使用第二种药甚至第三种药。联合使用药物可提高降压疗效。这是降压达标很重要的治疗手段。因为引起血压升高的机制很多，所以单纯用一种药治疗，降压效果不理想，联合两种或者两种以上的降压药，可以干预两种以上的升压机制，降压效果肯定会显著提高。

联合治疗的好处在于：①多种机制降压；②不同药物互为补充；③不同峰效应用的时间可以延长降压作用时间；④一般只需要小剂量从而减少不良反应的发生；⑤加强对靶器官的保护；⑥增强依从性等。联合治疗的前提是本身要根据药理学的原理进行选择用药，如果不合理搭配的话，有可能增加药物的不良反应。因此，患者不能自行联合用药，任何降压药的使用都应该在医生的指导下正确服用适合自己的药物。

（6）定期监测血压：各种电子血压计应该与水银柱式血压计校准，废止在肘关节以下的部位测血压。早晨服药前的血压可反映24小时平稳血压。24小时动态血压监测有利于了解患者全天血压变化情况。高血压患者应定期进行门诊复查，建议城市患者每月1次，农村患者每3个月至少1次。

（7）改变生活方式：除了进行规范的治疗外，高血压患者日常生活中注意以下两点，也有助于高血压达标率获得持续提升：①提倡科学的生活方式。平时应注意饮食起居的调养，调节心态，减轻压力，劳逸结合，适度锻炼；②健康饮食。限制食盐，控制高脂肪、高热量饮食。多食蔬果，低脂乳制品和高纤维的食物。③控制体重。体重与血压关系密切，节制饮食和运动。

（8）严格按处方用药：要做到“宁可少吃一顿饭，不可漏服一次药”，是达到目标血压的保证。