【摘要】：要想在旅途中睡得舒服，要注意以下几个方面：远离不良环境：帐篷座落于合适的位置可以增加温度，营地不要选择在溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营于山脊，应选择背风面。
旅途中使用睡袋怎样才能睡得舒服_健康旅游手册
要想在旅途中睡得舒服，要注意以下几个方面：
（1）远离不良环境：帐篷座落于合适的位置可以增加温度，营地不要选择在溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营于山脊，应选择背风面。
（2）睡袋的蓬松度：新的睡袋因在睡袋套内挤压较久，初期使用时蓬松度与隔热效果会稍差些，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间愈久愈好。
（3）睡垫的材质：每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热能，不同的季节用不同的睡垫，如遇雪期最好选用自动充气的睡垫，然后将背包或其他物品置于脚下。
（4）完整防水性：任何潮湿的睡垫都会让人不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代。恶劣天气，帐篷内会聚集水滴，所以，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷内通风，当雨过天晴就须晾晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。
（5）穿足衣物：穿足衣服，带一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部散发的。
（6）饱食：睡前不要空腹，应吃些热量高的食物，以保持体温。
（7）暖身：睡袋不会维持与制造热能，不要到营地后就马上进入睡袋内，睡前在月光下漫步一阵，以不流汗为标准，不论使用何种睡袋于潮湿的环境中依然会不舒服且保暖性差，可使用一种Gore－tex的睡袋，它的透气性能较好。
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