负能量的终极制造者

若将“自我批判的声音”比喻为一个情人，那他必然是一个永远无法被取悦的情人，即使你费尽心思安排了一场烛光晚餐、一场浪漫的旅行；或者送他一束玫瑰、一盒巧克力，他永远不会因此感到快乐或满足，反而会认为你浪费、不切实际。如果你拥有这样的情人，劝你尽早放过自己，远离他（自我批判）吧！

自我批判夺走了人生的乐趣、窃取了人生的成就感，让你无法赞美进步、庆贺成功。它犹如一位严苛的父亲或母亲，当你考试得到96分时，却责备你为何没考100分，因为他们只看到未达到的4分，却没看到已达到的96分，这会让你日后做什么事情，总是先看见缺点而忘了优点。原本，赞美、成就感、自我肯定，都是增强自我能量的重要因素，但你已习惯了纠举错误与缺点，以至于强化自我能量的机会越来越少，因而身上的负面能量也就越来越多了。

自我批判也像一位严格的主管，当你在3天内完成了一项艰巨的工作时，他却冷冷地响应你：“这样的工作你竟然花了3天？换成我，一个晚上就能搞定。”它不断在你的人生中制造各种压力与挫折，折磨得你锐气全消，压得你喘不过气来。

自我批判通常肇因于童年时期，上述莉莉的性格便是因为诸多因素汇聚而形成的，她还将这种性格转移到孩子身上，使孩子深受其苦。这里并不是要你去责怪父母或埋怨自己命运不好，而是要你厘清这种特质的形成原因，找到根源，斩草除根，并完完全全地释放它、清除它。

也许你小时候经常被父母责备：“为什么没有考100分？”“这道题明明很简单，怎么会这么粗心写错了呢？”“为什么老师这一次没有选你做小标兵？一定是你表现太差了！”“你明明可以做得很好，为什么这么懒散，不把事情做好呢？”你知道父母的出发点都是善良的，你知道父母之所以这么做，都是“爱之深，责之切”，那么，就让自我批判到此为止吧！虽然父母使用了一种负面的方式来激励你，使你从小便自责：“是啊，我怎会这么粗心大意？我为什么没有当选模范生？老师为什么没有选我做小标兵？”或者：“我怎么这么没用呢？爸妈辛苦赚钱养育我，我应该争气一点啊！如果我下次再不争气、再不考好一点的话，就太对不起他们了。”

虽然这一切都是真实发生过的，但是，你现在仍可以停止它。透过EFT的协助，你将放下所有的自责与束缚，放下自我批判的情绪。摆脱这些束缚之后，你将不会在面对一件“必须做的事情”时，感到无力、没有动力，进而裹足不前；你将停止把能量耗费在负面情绪上，进而把所有的自我批判转为正面的驱动力，驱策自己进步。

你将清楚地意识到：自我批判及其衍生的情绪只是一种提醒，提醒我们有些事需要改进，因此，一旦情绪产生时，我们会先看到它，然后将其转念到正向功能“我到底要什么？”这才是一种好的“利用”情绪的方式。情绪可以是毒药，也可以是一种正面的、鼓励的、啦啦队似的能量，是一股朝向成功、快乐、自足的莫大助力。