微表情在实际运用中的“戒条”

每个人都可以根据场合的需要，使自己的身体语言更加丰富多彩，亦可以利用身体语言来洞悉人心。然而，身体语言也像其他类型的语言一样，有着自己的一些规律和“戒条”。我们唯有熟练掌握了这些规律和“戒条”，才能真正发挥出身体语言的功能，否则就无法成为一个解读身体语言的高手。

例如，当一个人不自觉地挠头时，这个动作的含义有很多：可以是尴尬、内心不确定的体现，可以是想掩盖健忘的尴尬，也可以是掩饰自己的谎言，还可能仅仅只是表明头屑、头痒的一个简单动作。此时，如果我们不将该动作的具体含义跟同时发生的其他表情和动作相结合，便不可能看透对方的内心，从而获得自己想要的讯息。要结合具体情境与人物特点，不可片面地给别人的言行下定义，这是微表情分析和运用的一大“戒条”。

挠头的动作

尴尬的表情

除了不可单纯、片面地随意给别人下定义，在我们运用微表情相关知识开展人际交往的过程中，需要注意的还有很多。因此，在研究身体语言的过程中，我们一定要注意相关的“戒条”，分辨出各类表情蕴涵的真实含义。

对于任何一个人而言，解读他人的身体语言信号都并非易事，再加上人类对于非语言信号的感觉十分微妙，这种复杂性使得整个解读过程更为艰难。为了跨过这些障碍，顺利找出各种微动作的破解密码，人们不得不潜心钻研身体语言的规律与“戒条”，以便使我们获取的信息更加准确、流畅。

不仅如此，身体语言本身也带有一定的硬伤，有时它发出的信号之间还会有矛盾。如，某人神情沮丧地告诉我们他做错了一件事，身体却下意识地向前倾斜，而不是尽量向后靠；上司皱着眉头说他不同意，手却放在我们的肩膀以示安抚。要知道，人类是高智商的动物，究竟哪一个动作才是其内心的真实写照，谁都无法轻易做出正确的回答，所以需要遵循一定的“戒条”去规范对微表情、身体语言的研究与判断。

既然身体语言的“戒条”如此重要，那么，我们怎样才能熟练掌握呢？下面这些身体语言“戒条”可供大家参考或借鉴。

要从环境中观察动作的深层含义

初学身体语言的人常会犯类似的错误，忽略了环境因素对动作的影响，孤立、片面地解读他人的微动作，结果不但错失了机遇，还无意中搞砸了整件事。实际上，身体语言跟口头语言一样，也有相应的词组、句子与标点之分。其中，句子就是表情或动作所处的具体环境，如果不将“微动作”这个单词放入到句子里，我们就不能彻底弄清楚这个词语的具体含义。

例如，当某人感到无聊时，常常会不停地摸头发或玩弄头发，眼睛也会下意识地下垂，露出一副无所事事的表情。然而，假如不考虑其他动作或表情，摸头发动作表达了这个人心中的焦虑或不确定感。所以，如果我们想获取准确的信息，就应该连贯地观察他人的身体语言，将微动作融入到实际环境之中。

“唉，真无聊啊。”

学会解密各种特殊的身体语言

特殊身体语言是相对于普遍身体语言而言的，它不属于大部分人的行为举止，是只专属于某一个体所发出的独特信号。细心的人不难发现，有些动作常常表示某种固定的含义，如握紧拳头表示愤怒，用力挥手表示告别等，但有些人不经意的小动作却有着特殊的含义，并且很难被他人发现。

握拳头，愤怒

告别

例如，当父母发现孩子在参加考试前有挠头或咬嘴唇的举动时，便知道他还没有做好充分的考前准备，因为这些举动是他缓解压力的“招牌动作”。在以往的考试前夕，父母也曾看见孩子在紧张时做过相同的动作。可见，若想识别这类特殊的身体信号，我们就要先仔细观察周围人的行为方式。我们跟某个人相处得越久、互动得越多，自然就对他越来越了解，也就越容易发现这种信息。

压力很大

善于发现虚假或误导性的身体讯息

人类是最喜欢伪装、最善于掩饰的一种动物，毕竟谁都不愿意暴露自己的缺点，更没有人想给他人留下不好的印象。于是，人们为了自己能符合十全十美的角色定位，往往会做出虚假或具有误导性的身体动作，以掩盖自身的缺陷或隐藏内心的真实想法。所以，我们要善于发现这些假的身体讯息。

据心理专家统计，在工作期间，人们有80%～90%的时间是在掩饰自己的行为。如开会时假装倾听，用手支撑着下巴，以示自己正在思考会议事项；受到上司批评时，为掩饰愤怒，低头表示自己虚心接受，其实背在身后的手早已握紧了拳头；等等。若想练就一双能区分真假信息的“火眼金睛”，需要大量的实践和经验，这不仅要求我们用心去观察，还要求我们具备缜密的思维能力。

微表情红绿灯

每个人都有不同的行为习惯，不同的行为表达不同含义。所以，在解读身体语言时，一定不能忽略行为基准线的重要性，唯有充分重视它，才能找到破译微动作密码的侧重点。对此，我们必须注意观察人们的各种日常姿态，如习惯姿势、面部表情、头的倾斜度，甚至包括如何放置自己物品的位置……否则，我们很可能会误解对方想要表达的意思，给人际交往造成阻滞。