职业生涯发展阶段是指个人职业生涯中各个具有不同特征的时期。只有了解了不同阶段的特征、知识水平要求和各种职业偏好，才能更好地促进个人的职业生涯发展。
专家提示
在不同的职业生涯阶段，好工作的定义也不同。在职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作是最好的工作；在职业生涯中期，挣钱最多的工作是最好的工作；在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作是最好的工作。
（一）职业生涯发展阶段
结合我国的职业生涯现状和萨帕的职业生涯发展阶段理论，可以将职业生涯分为成长和准备阶段、初步确立阶段、稳定发展阶段、维持阶段、离职退休阶段等5个发展阶段。
1．成长和准备阶段 这个阶段的年龄范围在24岁之前，阶段特点：接受基础和专业教育，发展业余爱好，通过试验性工作探索初步的职业方向。这个阶段要逐渐认识自己是什么样的人，对工作及其意义要有一个初步的理解，了解自己的需要、兴趣、能力、价值观、就业机会等因素，确定自己合适的工作领域和工作层次，明确自己的职业倾向。
这个阶段的职业生涯目标的设计主要以升学或就业为导向，要为将来从事的职业做好坚实的知识储备，不要过早的进入工作。常见目标包括：参加各种职业资格考试，掌握求职的第二块“敲门砖”；利用课余时间打工，积累工作经验；参加职前培训，掌握求职技巧；努力掌握专业知识，为进一步深造做准备；了解创业的相关知识，为毕业后自主创业做准备。
2．初步确立阶段 这个阶段的年龄在25—30岁，阶段特点：通过承担一定的工作责任发挥自己的特长，评价职业适应性或转换工作来探索理想的职业，学会处理梦想与现实不相符合带来的问题。这个阶段要确定当前所选择的职业是否适合自己，如不适应就要为工作变动做准备。
这个阶段的职业生涯目标的设计主要以适应职业环境，谋取进一步发展为导向，常见目标包括：通过各种职后培训，提高专业技能；发展人际关系，谋取个人发展的相关资源；养成良好的生活习惯、兴趣爱好，考虑组建幸福的家庭；创造各种升迁的条件，为进一步发展做准备。
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在职业生涯初期，我们做的可能是自己不喜欢而又不想一生从事的工作。要分清：喜欢不喜欢这份工作是一件事，应该不应该做好这份工作、是否有能力做好这份工作是另一件事。切记：职业生涯发展是从做好本职工作开始的。你还没有能力做好一件工作时，就没有资格说不喜欢。
3．稳定发展阶段 这个阶段的年龄在30—45岁，职业生涯特征：通过理想的职业和岗位，发挥自己的才能，并做出组织和社会认可的业绩，实现人生的价值，为进一步发展打下基础。这个阶段，人们通常进入了稳定阶段，往往已经定下了坚定的职业目标，并制定较为明确的职业计划来实现已确定的职业目标，包括评估自己晋升的潜力、工作调换的必要性，以及为这些目标需要接受哪些教育培训活动等。这一阶段可能成为职业生涯中最重要、成就最多的阶段。
这个阶段的职业生涯目标的设计主要以发挥自己才能，谋取一定职位为导向，常见目标包括：通过学术交流，虚心向别人学习，加强知识的更新，掌握专业技术并成为技术权威；通过各种方式成为单位的中流砥柱或中层领导，注意管理方法的学习总结；处理好家庭与工作的关系，保持和睦家庭。
4．维持阶段 这个阶段的年龄在45—60岁，职业生涯特征是：在原有职业基础上继续发展，并达到事业的顶峰，成为专家、官员、企事业领导，有些人改行从事新的领域。
这个阶段的职业生涯目标的设计主要是要接受自己的局限性，确定要解决的新问题，把精力集中到最重要的活动，维持自己已经获得的地位并加以改进。
5．离职退休阶段 这个阶段的年龄范围在60岁以后，这个阶段要学会接受权利和责任减少的现实，学会接受新的角色，发挥余热，学会适应不在职的退休生活。
（二）阶段目标的设计思路
不同的职业发展阶段是与确定的职业目标紧密联系在一起的，是为了实现职业理想和确立的职业目标而服务的。职业理想有远期的目标，也有近期的具体目标，它需要分阶段、分步骤地实施。在设计职业发展阶段和确立各个阶段目标时，要注重以下2个原则。
1．阶段时间与阶段目标相统一 即设定各个阶段时间的长短与目标的大小要符合，目标越大，所需要的完成时间就越长，目标越小，所需要的时间也就越短，各个阶段的职业目标经过努力，要能够在各个时间段内实现。
2．各阶段目标相衔接 即前一个目标是后一个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，呈阶梯状，所有的阶段目标都指向远期目标。
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“护士职业生涯规划书”范例
时间（2010—2020年，20—30岁）
美好愿望：工作进程顺利，家庭美好幸福。
职业方向：临床护士。
总体目标：完成大专、本科护理专业的学习，进入三级甲等医院，踏实完成近十年的临床护理工作，为成为一名成功的护理工作者认真积累并总结工作经验。
已进行情况：读完中专。
社会环境规划和职业分析
（一）社会一般环境
中国政治稳定，经济持续发展。在全球卫生事业发展迅速的形势下，中国卫生事业也在突飞猛进的发展，所以我国高素质的医学人才也层层辈出。
（二）卫生职业特殊社会环境
由于中国卫生事业的发展，需要更多的高素质、高技术、高能力的医学人才，特别是临床经验丰富的护士。中国卫生事业的发展，必须要适合中国的国情，为当代卫生事业提出了切实的要求与任务。
行业环境分析
就中国医疗体系中的医护比例而言，中国仍需要大量的临床护理工作者，临床护士的市场需求较大，对于具有丰富的理论知识、技术娴熟的临床护士更是急需。
个人分析与角色建议
（一）个人分析
1．自身现状：在中专学习期间培养了较强的组织协调能力；掌握各项护理技术操作；有很强的学习愿望和学习能力；思维敏捷，表达流畅；具有较强的人际沟通能力；英语水平一般，需要提高口语水平；尽快适应工作和社会。
2．性格、特长与爱好：性格，内外兼有；特长，中医刮痧；爱好，听音乐、读书、写随想、参加各种有意义的活动。
（二）角色建议
父亲：积极向上，不断学习；工作要努力，有发展；提高能力，真正受益者是自己。
母亲：工作要上进，婚姻不要误。
老师：确定目标，勇往向前。
同学：希望进军医院护理部！
职业目标分解与组合
职业目标：业务能力高的护理人才。
（一）2010—2012年
成果目标；通过临床护理工作，总结适合自己的工作经验。
学历目标：完成护理专业大专的学习。
能力目标：精通各项临床护理技能的操作。
经济目标：2 000～5 000元／月。
（二）2012—2015年
学历目标：完成护理专业本科的学习，取得主管护士资格证。
能力目标：熟练处理临床护理问题，工作业绩在同级同事中居于突出地位。
经济目标：4 000～7 000元／月。
（三）2015—2020年
学历目标：护理专业硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得主管护师资格证、通过英语高级口语考试。
职务目标：护士长。
能力目标：精通各项临床护理技能的操作，具备精湛的业务能力；有一定的科研能力，发表2篇以上论文。经济目标：6 000～10 000元／月。
步骤及措施
（一）2010—2012年
1．努力学习，争取得到奖学金。
2．合理利用课余时间，积极参加实践锻炼，提高自身的素质和能力。
3．顺利取得“双证”（毕业证书和岗位技能证书）及英语和计算机等级证书。
4．利用假期，积权参加勤工俭学活动，了解社会，赚取一些报酬作为学费和生活费。
5．政治上积极要求进步，争取加入党组织。
（二）2012—2015年
1．努力工作，虚心向同事学习。
2．大专毕业，一边工作一边学习，利用业余时间攻读本科。
3．总结护理经验，考取主管护士资格证。
（三）2015—2020年
1．考取研究生并完成研究生的学业。
2．提高专业水平，拿到主管护师资格证。
3．阅读大量国外文献，发表有影响的专业论文2篇。
4．工作努力积极，争取任护士长的岗位。
我要从现在做起，按部就班地根据每一阶段的目标，扎扎实实地走好每一步。同时我也会根据各阶段的具体情况，对规划做适时的修正和调整，避免走弯路。
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