长期从事一项工作，尤其是重复的工作，容易失去对工作的热情，没有工作积极性，产生疲倦感。心理学上称这种现象为“职业枯竭”。产生原因有三点：社会环境因素，竞争激烈，生活节奏加快；固定的工作模式，缺乏新鲜、刺激或具有挑战的事情；个人成就感降低，也是跟工作性质有关。职业枯竭感会给个体、家庭、组织带来消极的影响，这些影响包括身心健康、人际关系、工作态度和工作绩效等。那么该如何克服职业枯竭感呢？
（1）做好职业生涯年检
良好的职业生涯管理可以使个人更理性地看待工作和生活，使职业生涯更充实和有实效。一般为了预防疾病的发生，我们会定期去医院体检，为了职业生涯的健康发展，也必须进行职业生涯年检。深入了解自己的价值取向和承受压力的程度，根据自己的职业生涯实践进行理性的评估，找出自己的差距和不足，针对自己的薄弱环节，通过教育和培训进行充实和提高，引导职业生涯顺利发展，从而避免职业枯竭。
（2）学会缓解压力
当今社会压力无处不在，适度的压力是进步的原动力，应该积极运用而不是消极回避。认识到压力的必然性，就应该采取适当的方式去处理压力，同时掌握必要的缓解压力的方法，如：进行良好的时间管理，通过合理利用时间来缓解工作压力；正确处理工作与休闲的关系，珍惜个人时光，保证充足的睡眠和足够的营养；向亲友、心理咨询师倾诉工作中的烦闷；正确处理事业与家庭的关系。
（3）用创新来冲淡“老驴推磨”
要让自己对所从事的职业不感到倦怠，除了要有我们通常所说的责任感外，还要不断地创新与进步。邮差弗雷德的故事在美国家喻户晓，无论在什么类型的企业，他都成为创新服务和增值服务的代名词。在自己的岗位上，不论所在的单位与工作是什么样的，想想弗雷德所做的一切：他从看似枯燥乏味的工作中找到了为别人生活带来积极改善的机会，把自己普通的工作，通过细节，变成了艺术。
（4）实现自我超越
外因通过内因起作用，对职业枯竭的防治主要还是要依靠自身的力量。首先，要提高自身的情商，了解自己与他人的情绪并接受情绪，在工作场所将自己的情绪和工作本身分开；其次，根据资源守恒理论，当工作所需的资源消耗率高于补充率时，必须进行必要的补充，除与时俱进地掌握新技能外，更要改变观念，重新认识自己的工作；再次，职业压力产生的同时也伴随着职业机遇，当克服了压力、突破职业心理极限时，往往会使职业生涯产生质的飞跃，使个人站在更高的职业起点，这将更好地避免职业枯竭。
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