两个犯人被关在一间牢房里，他们从牢房的一个小窗向外望去。一个人看到的是窗外黑褐色的泥土以及高高的围墙，而另外一个人看到的是窗外狭窄天空中明亮的星星。不久，第一个人得了严重的抑郁症死在狱中，而第二个人每天都很快乐，等到出狱。
苏州世华曾经有段时间团队状态不太好，士气不够高。在问到原因的时候，很多人都说：环境不好、氛围不好。我就问他们：你说环境不好，请问你是不是环境的一部分？你觉得氛围不好，请问你能不能创造好的氛围？既然对团队现状不满意，那为什么不想办法从自己开始改变，从而正面带动别人？团队的问题，正好就是你的机会！
你不能改变环境，但是你可以改变自己；你无法改变事实，但你可以改变自己的态度；你改变不了自己的过去，但是你可以把握现在；你不能控制他人，但是你可以决定自己；你不能预知明天，但你可以拥有今天；你做不到事事顺利，但你可以让自己事事尽心；你不能决定生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
2013年12月5日，南非前总统曼德拉逝世。在成为南非历史上第一位黑人总统之前，曼德拉是积极的反种族隔离人士，同时也是非洲国民大会的武装组织民族之矛的领袖。当他领导反种族隔离运动时，南非法院以密谋推翻政府等罪名将他定罪。为此，曼德拉在牢中服刑了27年。
阴暗的牢房，头顶上吊着一盏昏黄的灯，每天被囚禁23个小时，仅仅在上午和下午各有半小时的放风时间。他几乎从来没有见过罗本岛监狱的太阳，也很少有机会感受到窗外的丝丝风声，唯一能感知的只有灰头土脸的囚犯，还有他们的呻吟声。罗本岛监狱是个人间地狱，那里的狱警动辄就对囚犯们挥起皮鞭，残忍地在绽开的皮肉上泼辣椒水，大多数人都是在狱警的皮鞭和辣椒水下度日的。
改变不了环境，唯有改变自己。在狱中，曼德拉经过连续5年的争取之后，罗本岛监狱终于同意他在监狱墙脚的一片狭长地带开辟园子，并且破天荒地给他提供了番茄、辣椒等蔬菜的种子。就是这片曼德拉在监狱墙角下一片狭长地带种植的小番茄打破了狱警与囚犯之间已经高高筑起长达一个世纪的隔离。“每当我莽撞地举起皮鞭，我就想起了这是一群递给过我番茄的人。在我眼里他们已经不再是什么囚犯，而让我想起了我的家人，总在我最疲劳的时候递给我解乏的水果。”一位曾在罗本岛监狱供职的狱警说。
几个小番茄最终改变了罗本岛监狱狱警与囚犯之间曾经无法弥合的鸿沟。27年后，走出监狱的曼德拉展现出了监狱中锤炼出来的全新价值：“当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。”曼德拉在其自传《与自己对话》中写道。
英国作家萨克雷说：“生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。既然这样，我们何不笑对人生？”就像曼德拉一样，如果他不能把痛苦和怨恨留在身后，那么他还身在狱中。不可否认，生活中有太多的挫折，太多的不如意，然而，无论怎样，面对困境，哭泣是一种活法，微笑也是一种活法，要选择哪种活法，是你自己的选择。那些选择微笑着面对生活的人，他们的痛苦并不比任何人少，只是，他们选择了不同的生活方式而已。
稻盛和夫说：“现实的工作或生活可以带给人们很多快乐。人们应该感激生活，因为生活让人们懂得了什么是真正的幸福，并且能让人们真正地了解自己。人们还应该庆幸，只要自己的身体健康，生活就是幸福的。没有必要去羡慕别人拥有的财富或名誉，因为每个人的生命轨迹都是唯一的，同样有很多让别人羡慕的精彩。将那些无休无止的欲望抛开，才会摆脱烦恼。”他在日本东京参加一次演说会时，向人们讲述了这样一个故事：
一个天使经常到人间帮助那些需要帮助的人。有一天，他看到一个对命运抱怨不已的年轻人。这个天使很奇怪，因为据他所知，这个年轻人有着非凡的才华，温柔美丽的妻子，不过，他觉得自己一点也不快乐。天使说，你到底想要什么呢？他说，我想要属于自己的幸福。这个天使说，我可以满足你的要求。话音刚落，天使就把这个年轻人所拥有的一切都拿走了。这个年轻人变成一个丑陋、愚蠢的人，他的妻子也不见了。一个月后，这个极度不幸的年轻人像乞丐一样躺在路边，天使说，现在，我把属于你的幸福还给你。于是，这个年轻人又恢复了和从前一样的生活，这一次，他不再抱怨了。
这个年轻人是太多人的缩影。当你抱怨自己相貌不漂亮时，想一想，假如现在你的脸上长了一个巨大的伤疤，你会怎么样？假如你现在失去亲人，你会怎么样？假如你现在生病了躺在床上你会怎么样？你生病了，但你生的病不是癌症；你工作很累，但至少你还可以工作，说明你有你的价值；有人背后说你坏话，说明你有资本让他们忌妒……
客观的环境是很难改变的，比如，你的亲人，你的身材，相貌，出身，一些偶发的事件，这些都多多少少地影响着我们的人生。而且，事情一旦发生，就是不可逆转的，但客观的环境无法改变，我们却可以改变自己。自己改变了，你就有能力改变你的环境，而客观环境的改变同时又会促进个人的改变。这也是为什么有的人越过越好，什么事情都顺，这是因为，他改变自己的同时，也改变了自己的气场，改变了周围的环境。纳粹集中营的幸存者维克托·弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”
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