生存能力锻炼

（一）生存能力锻炼释义

生存能力是指在急剧变化的现代社会，能够与他人协调相处并能自律地进行社会生活的实践能力；是进行自主思考、合理解决问题的素质和能力；是“尊重生命、关爱他人、服务社会”的一种伦理约束。

生存能力锻炼是以培养和训练少年儿童生存能力为主要目的的教育活动。生存能力锻炼要使少年儿童学会“独自”生存，学会在压力下生存，学会在紧急状况下生存，学会在集体中生存，学会在逆境中生存。

（二）生存能力锻炼的价值与意义

生存能力是一个人在社会中能够正常生活的最基本的能力。事实上，正确的走、站、坐、卧的姿态， 良好的作息和饮食卫生，用眼和用脑的卫生常识，游水能力，各种自我防卫技巧，防火常识，基本的运动创伤救护常识和方法，交通安全常识等体育卫生保健的内容，都与人类生存与发展的需要紧密相关。生存适应能力的强弱，虽然有先天遗传的影响，但后天的锻炼更为重要。少年儿童正处在人生的成长阶段，在面对突发事件时更容易受到伤害。体育锻炼可以培养少年儿童的生存意识，形成良好的生存习惯，提高生存能力。

1.强身健体，学会生存技能和方法

有利于提高少年儿童对环境的适应能力，可以提高他们对突发事件的承受能力，也使意外伤害的发生率大大降低。

2.养成健康文明的生活方式，培养团结协作、勇于竞争的意识

使少年儿童在性格、气质、能力上发生积极的变化，为适应以后日益竞争的社会环境，打下扎实的身体基础和良好的心理基础。

3.培养少年儿童的主动性、创造性、挑战性和协作性

有利于激发学习动机、培养学习兴趣、挖掘学习潜力，还有助于发展少年儿童的个性，培养毅力和自信心。

4.丰富学校体育课程资源，弥补传统体育运动项目的不足

（三）选择生存能力锻炼内容的基本要求

1.更新观念，提高认识

现代体育教育理应把“促进少年儿童身体健康”的传统体育价值观同“学会生存的必要知识和技能”这一新的教育价值观有机地结合起来，建立一种符合时代要求和现代社会发展形势的全新体育教育价值观。教师和少年儿童都应从“关爱自己、尊重他人、服务社会”的角度，提高对生存能力锻炼重要性的认识。

2.加强实践演练，注重实效

为少年儿童多提供生活体验和自然体验的机会。通过实践演练（比如溺水的自救和互救、地震和火灾等的逃生、野外生存探险、运动损伤的急救等），使少年儿童设身处地地体验多种自然或社会环境的变化，并在各种变化中思考、处理现实生活中的各种问题，掌握实用的生存技能。

3.运用现代教育技术，拓展教育渠道

利用多媒体和网络教学，开展安全教育，进行自救、互救技能的实践教学。把安全教育和急救知识通过多途径传播，让更多少年儿童更方便、更快捷地了解和学习。充分发挥学校、家庭和社区的综合作用，使少年儿童接受立体、全方位的生存能力锻炼。