心情不好时怎么办

活动目标

1．能控制自己的情绪，知道不良情绪对健康的影响。

2．学会和他人分享自己的快乐，也要学着向他人倾诉，积极寻求他人的帮助。

活动准备

1．教师准备:学前班教材《健康》下册第22～25页。

2．幼儿准备:学前班教材《健康》下册第22～25页。

活动过程

◎小调查。

1．教师引导幼儿说一说自己高兴的时候是什么样的心情，不高兴的时候又是什么样的心情。通过讨论，让幼儿初步了解什么是情绪。

2．教师向幼儿讲一讲什么是情绪，以及情绪对身体健康的影响，激发幼儿讨论的积极性，拓展幼儿的视野。

3．教师小结:情绪是人的一种本能，是人内心情感的一种自然流露。情绪分好的情绪和不良的情绪。好的情绪就像一朵盛开的花儿一样，给人以轻松愉快的感觉。心情愉快能够增加人的幸福感，能够提高身体的免疫力。相反，不好的情绪不仅会严重影响学习和工作，还会影响到身体的健康。

◎看一看、说一说。

1．教师让幼儿打开学前班教材《健康》下册第22～25页，引导幼儿仔细观察教材中的图画，并说一说每幅图中都发生了什么事情。

2．教师鼓励幼儿说一说教材中小朋友的做法哪些是正确的，哪些是错误的。

3．教师小结:在日常生活中，难免会遇到一些不顺心的事情。遇到不顺心的事情或者情绪低落的时候，乱发脾气是一种不良的行为。心情不好的时候，不顾及他人的感受乱发脾气，不仅会伤害他人，还会伤害到自己。所以，控制自己的情绪，掌握排遣不良情绪的方法十分重要。

知识拓展

1．教师向幼儿讲一讲情绪与天气或气候的关系，激发幼儿的兴趣，拓展幼儿的视野。

2．教师向幼儿讲一讲情绪与年龄的关系以及情绪与性格的关系，通过讲述这些知识，让幼儿了解情绪并学会控制自己的情绪。

3．教师向幼儿讲一讲控制不良情绪的方法。例如，心情不好、情绪低落的时候要学会调节或控制自己的情绪，能及时寻找可以倾诉的朋友进行倾诉，不采取过激的行为，或者听听轻音乐，回顾以前经历过的美好的事情。

活动拓展

教师通过讲故事的方式向幼儿讲一讲有关情绪的知识。