科目一预约考试可以自己选时间吗

六、考试之间如何安排时间

高考科目有多门，各科考试之间有一个中午或晚上的间隔。在考试间歇里，考生应注意安排好时间，休整兵马，以利再战。

1.学会遗忘　考试结束后，考生鱼贯而出，寂静的考场顿时喧嚣起来。有的考生兴高采烈，有的考生神情沮丧，有的甚至忍不住哭了。这时会有人对答案，也有人关心考得如何，自己对刚刚完成的考试在心底可能有成功或失败的感觉，有好多问题想请教、核实，忍不住想去笑、去哭、去对答案。对于已经过去的考试，最好的办法是忘掉它，以尽快投入新的考试。如果非要去想点什么，不妨在心底这么暗示自己：某某科目已经考完了，无论结局如何，自己已经尽力而为了，现在高兴还太早，现在懊悔已迟。过去的就让它过去，还是静下心来准备下一门的考试吧。

如果有人问考的如何，可以礼貌的笑笑，告诉他两个字“还行”。如果有人找自己对答案或是旁边一堆人在大声谈论已经过去的考试内容，最好避开他们，把注意力集中到未考的科目上，否则可能带来三种不良的后果：

第一，因为上门考得不错于是忘乎所以，产生松懈现象，降低后继考试的动机水平和唤醒程度。

第二，因为上门功课考得不妙，与他人对答案不一致，因而情绪低落，焦虑。

第三，一门考试过后，应该迅速调整兴奋水平，使大脑得以休息，如果激烈地争论考过的题目，可能在下次考试过程中大脑处于抑制状态，影响成绩。

不过，对于上次考试中暴露出的明显的考试策略方法的失误。譬如时间安排不得当，被难题纠缠影响全局，应该认真检讨一下，以利在下门考试加以调整。这个过程只是吸取教训，调整战略，千万不可陷于懊悔不能自拔。

2.在考试间隙要注意休息和饮食　高考是高强度的脑力劳动，几个小时下来可能觉得很疲劳，在考试间歇期抓紧休息是必要的。保证睡眠时间，选择美味可口、营养丰富和含高热量的食物，对于下一门考试十分重要。

此外在考试间隙，进行适度的锻炼也大有益处，可以轻松地散步，做些舒展的体操，短程的慢跑，这些有助于放松大脑，转移注意力，有助于再次轻松而高效地投入考试。在高考期间，不要参加那些剧烈奔跑、冲撞的对抗性运动，它不但消耗大量的体能，还可能带来意外伤害。

3.为下门考试做点准备　考完一科后，很多同学会有如释重负的感觉，这是正常的，但应该意识到战斗尚未结束。在考试间隙，抽出点时间思考下一门的考试科目的内容，不要强迫自己非得记住什么东西，也不要思考那些伤脑筋的复杂的问题，只是重复一两遍要考的科目的重点内容，给自己树立一种自信心，产生一种什么都难不倒的心理体验。

总之，考试之间的时间不能在得意忘形中度过，也不能在委靡不振中耗费掉，而应该在轻松愉快、饱满情绪的状态中度过，只要按以上三种做法去做，就能走向成功。