恐惧犯错的宝贝

01　恐惧犯错的宝贝

面对挑战，不同的孩子会有不同的情绪反应，具体可以分为两种，那就是：他们把即将要面临的可能性结果，看作为一种情绪的挑战或是情绪的威胁。将不论悲喜都看作情绪挑战的孩子，本身很有勇气，不畏失败，不怕犯错，自信度也较高；相反，将情绪体验夸大为情绪威胁的孩子，则往往患得患失，唯唯诺诺，不愿尝试和探索，自信度常常较低。

负面情绪威胁

负面情绪威胁是孩子在成就努力的过程中所出现的主要负面情绪反应。这种负面的情绪反应起源于孩子不能确定是否得到父母的爱，也不能确定能否被认为是有能力的人。这是父母错误做法的结果，包括父母的过度投入、育儿过程中的各种限制、要求完美以及培养孩子错误的自我等。孩子非常惧怕失败，如果失败他就会失去父母的爱，甚至使他陷于失败的境地的那种想法都会使他心惊肉跳。对于孩子来说，有什么还能比一旦失败就会失去父母的爱更可怕的呢？

情绪的恶性循环

如果孩子认为冒险是情绪威胁，那么他将从一个薄弱的位置——准备不充分、怀疑和恐惧——开始他的成就努力。处在这种不利的位置，情绪的恶性循环开始了，影响成就的每一种心理的和情绪的因素都会反过来对抗你的孩子。

这种威胁反应暗示孩子并没有能力克服引起威胁的原因——“假如我认为我能够成功，我就不会感到这种恐惧。”所以孩子的自信心下降，同时他被负面的和失败的想法所降伏。这种想法会进一步加剧失败，这种自信心的丧失会导致内在驱动力的锐减，这种威胁反应还可以引起孩子焦虑和与恐惧有关的所有负面的身体症状，诸如肌肉紧张、恶心呕吐、呼吸短促，还会引起更多的不舒适并且进一步加剧对失败的恐惧。由于这种威胁反应是如此强烈，由它引起的负面情绪、思想和身体感觉把孩子的注意力全部吸引到成就经验的消极方面，同时，孩子难于集中精力发现能够帮助他成功的东西。威胁反应的所有负面表现形式最终导致差劲的成绩和孩子最担心的事情的发生——失败同时失去父母的爱。这种恐惧也会变成其他具有同等破坏作用的情绪，驱使孩子进一步远离成就性活动。

☆行为示例　小立非常惧怕即将来临的辩论比赛。在过去的比赛中，当小立表现得很好的时候，他的妈妈就会对他十分溺爱，给他买东西，而且要什么买什么；但是，要是他搞砸了，妈妈就会变得非常生气，并且疏远他，不理他。小立知道这次全市的辩论冠军赛对妈妈有多重要，在过去的几个星期里，妈妈每天和他谈论比赛，督促他天天练习，而且还告诉他，她打算把那个奖杯放在客厅里，让每个人都能看见。

在竞赛的前一天夜里，小立几乎不能入睡。在他的脑海里，萦绕着第二天的可怕情景，恐怖占据了他的全部心灵，他无法自拔。所有他能够想到的就是结巴或者忘记台词。小立在想，要是他得了喉炎该多好啊，那样他就不能参加比赛了。到了早上，他感觉更糟，他的心在怦怦地跳，他觉得就要窒息了。尽管他在努力地复习他的演讲稿，可怎么也不能集中精力，他所能想到的就是观众席上的妈妈，如果他失败了，她会怎样的失望。小立走到台上，感觉就像一头在汽车大灯强烈光线照射下的小鹿，顿时晕头转向了。这注定要失败！

☆宝宝的想法　我知道这件事对妈妈意味着什么，所以我没办法不紧张！可是越紧张，就越发挥不好，我真是太没用了……

☆你的误区　孩子常常处在惧怕成就的困难境地，然而却没有选择避免的余地。你会机制巧妙地迫使孩子继续参与他的成就性活动，而不去考虑他确实没有兴趣或是已经失去了乐趣。这种胁迫加剧了威胁反应，因为孩子感到无能为力，深陷其中而不能自我控制。

孩子被迫从事成就性活动，他失去了自主性，就会把对成就性活动的恐惧转化成一种不能把握局面的挫折感。孩子可能通过对你施行小小的报复表达这种挫折感，比如，在比赛期间，折断高尔夫球杆；在演奏会上，对指挥大喊大叫。这种挫折感会继续干扰孩子对成功所做出的努力，因为他不能清晰地思考，也不能有效地集中注意力。

遗憾的是，孩子怀着如此巨大的恐惧，成功的希望是非常渺茫的。由于孩子意识到无法从这种困难中获得解脱，他的这种挫折感最终会转变成愤怒。这种愤怒会进一步驱使孩子试图从这种令人恐惧的情况中解脱出来。然而，不幸的是，这种愤怒只会阻碍孩子有效地发挥他的能力，蒙蔽他的双眼，扰乱他的思维，从而引起更多的焦虑，最终使成功化为泡影。

☆解决办法　由于他不能控制局面，也不能获得解脱，孩子通常会变得恐慌。淡化这种恐慌感，淡化单纯的成功或失败的二维结果，哪怕是挑战失败，也要让孩子感到被尊重被理解，而不是被一种近乎绝望的心绪所笼罩。

对失败的恐惧

一般地说，负面情绪反应与孩子对失败的深度恐惧紧密相关。失败会使对自己重要的人物烦恼，使自己失去社交影响，体验到羞愧和窘迫，使自己贬值，并且产生不确定的未来。孩子会把对失败的恐惧作为一种防御反应，他知道成功可以带来人们的喜爱，而失败就会失去这种爱。

对失败的恐惧在青少年中普遍存在，它给孩子们带来的危害是毁灭性的。研究表明，35%的在校大学生受到对失败恐惧的困扰，影响到他们的学业成绩和日常生活。在学校、文艺和运动场所中，有许多的学业成就和心理困惑都与对失败的恐惧相关联，包括低水平自尊心、内在驱动力下降、低分、作弊、抱怨、进食紊乱、药物滥用、焦虑和沮丧。这种现象在天才儿童中可能更为普遍。

孩子对失败的恐惧通常来自于他们父母的影响，这常常发生在孩子5～9岁期间。研究发现：对失败高度恐惧的母亲会有对失败高度恐惧的女儿；对失败高度恐惧的父亲，他的儿子也会对失败高度恐惧。同样，当孩子还没有能力达到母亲的要求时，孩子就会产生对失败的恐惧。此外，在婚姻冲突、缺乏交流、充满敌意和权力斗争的家庭中成长的孩子更容易产生对失败的高度恐惧。

对失败恐惧的孩子倾向于认为家长对他的成功缺乏足够的奖励，而对于他的失败却给予了严厉的惩罚。孩子最初的成就动机可能就是渴望得到表扬。可是，对于惧怕失败的孩子来说，避免批评却变成了他强烈的动机。这种动机有利于造成孩子对父母的顺从和依赖，而不是在整个青春期变得日益独立。

为了避免失败，孩子可能不去从事那些可能出现失败的成就性活动。假如孩子不去尝试任何事情，他就会避免失败。于是，为了避免从事成就性活动，他把自己弄伤或者假装生病，把器具弄坏，遗失或者忘记学习材料，这些都是孩子惯用的伎俩。

孩子可能会为了避免失败而尽可能快地促使成就性活动失败，但是要准备一个借口，以便他不必对失败承担责任。这样做的话，孩子能够保护他的自尊心，从而逃避由于失败而必须受到的责备。

一种基于对成就的恐惧反应也可以促使某些孩子取得成功，受到成就威胁的孩子的目标就是使他们自己远离失败，从而解除它的威胁。对于那些没有办法逃脱成就性活动的孩子，避免失败的第三种方式就是取得成功。

对成功的恐惧

“对成功的恐惧？为什么会有人害怕成功？那不是每个人都梦寐以求的吗？”或许你会这样问。然而，感受到成就威胁的孩子，常常会心怀对成功的恐惧。这种恐惧不是基于取得成功本身，而是成功所带来的副作用。作为“对失败的恐惧”的反面，我们这样定义“对成功的恐惧”：“感知到成功将会带来令人厌恶的结果的信念。”比如，不断地比赛压力或是超过先前成就的压力，不必要的注意和赞赏，社交和情感的隔阂以及过分固定的未来。

获得成功会使孩子暴露在众目睽睽之下，引起老师、教练员、指导员以及同伴的注意。随着这种成功和附加的赞誉，孩子现在不仅要对付他自己的和你对他的期望，还必须满足众人的期望。有些孩子可能不具备成为关注焦点的个性，那些内向的、害羞的、缺乏自信或不善于社交的孩子可能就会产生对成功的恐惧，因为他们对受到关注感到不舒适。遗憾的是，这同时也阻碍了他们全力达到目标。

许多人认为最成功的人也是最受欢迎的人，同时也会被人们普遍接受，比如学校的啦啦队队长、橄榄球队的四分卫球员等。然而，孩子在学校里受欢迎的程度往往与他的身体吸引力和社交技能有密切关系，而不是他的成就，传统的书呆子型的孩子也许是非常成功的，但是他却远远不是最受大家欢迎的。由于同伴的接受对孩子来说是一个重要问题，对成功的恐惧，可能是由嫉妒、竞争以及害怕受到孤立而引起的。

☆行为示例　小凯不知道要做什么。他总是在打篮球，因为他的两个哥哥打篮球，他的家庭生活基本上是围绕着运动打转转。小凯的两个哥哥曾经都是中学里的明星球员，现在他们也都在大学队里打球。小凯自己似乎也是特别出色的球员，可是他知道他永远也达不到人们对他的期望。实际上，“追随他们的足迹”的想法使他非常害怕。他的哥哥们都是喜欢交际、爱热闹的人，而他却不是，他很害羞，喜欢安静。他不喜欢成为人们注意的焦点，他的球队、他的家庭、他所居住的社区的人们希望他赢得比赛的想法，对他来讲比什么都糟糕。小凯想要尽最大努力，但是他不能面对可能会让大家失望的情形。他想要退出，但他不能，因为那样就会真的让大家失望。所以当小凯上了高中后，他就形成了一套自己的办法，为了避免做到最好，他总是弄出点小毛病，比如说受点轻伤，或者弄坏点什么，以此引起人们的同情，人们总是不无遗憾地说，要是他不是这么容易受伤，他就会和他的哥哥们一样地棒！

☆宝宝的想法　我受伤就不用打球了，这样真好！不然，想到我将要面临的失败，我就感到非常恐惧，我知道成功都是暂时的，我无法保证永远成功，所以我早晚会让家人失望。尽早结束这一切，是最好的选择。

☆你的误区　孩子在早期成就性活动中获得成功所带来的危险之一，就是他被推上了一条他可能并不喜欢的生活道路。孩子在某个学术领域、表演艺术或是运动方面表现出有前途，可能会使你看到孩子在那个领域的光明前程，于是你就可能指引孩子的生活朝着那个预定的未来前进，而不去询问孩子那是否是他所要追寻的生活道路。孩子将要过着一种他没有兴趣或者不能引起动机去追求的生活，于是对成功的恐惧就会由此而产生。对孩子而言，避免这种过分固定的未来最容易的方法就是设法回避这种将导致不愉快未来的所谓成功。

☆解决办法　不要单方面提高孩子成功的“门槛”，也不要单方面对孩子的成功报以更大的期望，因为这都意味着孩子将面临更多更大的压力。你的眼神不要赤裸裸地揭示出你对他们成功的渴望比他们自己还强烈。否则随着每一次的成功和新的期望，压在孩子身上的负担也会在不断增长。孩子对成功的恐惧不断加剧，因为每一次新的成功和被提升的期望都会减少孩子对未来成功的信心。由于孩子看到了更多失败的可能性，更多的令大家失望，最终，对自尊心会有更多的损害，所以他对成功的恐惧就会加剧。

积极情感挑战

一旦你把你的小雏鸟推出了鸟巢，他就会扑打几下翅膀，飞向蓝天，你会看到他不仅喜爱飞翔，而且他还要飞得更高。孩子有一种天生的要做到最好的愿望，推动他超越自己感知到的极限，努力达到目标，同时，使自己作为一个人和一个成功者而共同成长。如果你用鼓励孩子刻苦努力这样的爱心培养孩子（而不是看他做的结果有多好），他就会有安全感，他会把试图取得成就的过程看作为是一种挑战而不是威胁。于是，孩子就会把自己看作是一个有能力取得成功的人。这样，孩子会把成就需求看作是一种值得追求的挑战，他会用积极的态度，怀着对成功的殷切期望，带着兴奋和快乐的心情迎接挑战。

如果孩子面对挑战充满信心而不是恐惧，不管是成功还是失败，他都会享受成就性活动的过程。情感挑战强调的是孩子有兴趣，并且把成就看作为是令人兴奋的和丰富多彩的。成就，当被看作是一种挑战的时候，就会令人喜爱并且会寻找一切机会热心去追求。

情感的螺旋式上升

如果孩子把成就看作为情感挑战，他的成就努力就有了一个充满力量的开端——对自己能力的自信、明确的目的和坚强的决心。这种充满力量的开端会引发一种推进成功和快乐的螺旋式上升的情感。孩子的目标是取得成功，而且他所有的努力都会指向追求达到目标的挑战。

挑战反应使孩子懂得他是有能力的，并且使他形成一个基本的信念，那就是只要刻苦努力，就一定会成功。这种态度给孩子以动力，使他不论面对什么样的挫折和失败，都会坚韧不拔地努力坚持到底。这种积极的态度使孩子感到放松且充满活力，而不是恐惧和焦虑。因为他正在追求他真正想要达到的目标，所以孩子会全神贯注，尽他的最大努力，挑战反应也可以产生许多积极的情绪，比如兴奋和满足，这些会使成就性活动充满快乐。