【摘要】：而情绪作为一种能量又是有积累效应的，不论是积极情绪还是消极情绪，积累到一定程度的时候都需要合理宣泄，否则就会影响身心健康。对于孩子而言，由于其情绪控制的经验还不多，也尚未总结适合自己的合理的情绪宣泄方法，因此父母更应该防患于未然，训练孩子合理的宣泄自己的情绪就显得至关重要。第二点需要明确的是，宣泄并不等于发泄。
情绪控制需要合理宣泄
心理学认为：情绪是人的一种本能的力量，也是一种对待外界环境的无意识体验，要想有意识的改变情绪的本质，即把消极的情绪变成积极的情绪，没有很强的意志力是基本无法做到的。而情绪作为一种能量又是有积累效应的，不论是积极情绪还是消极情绪，积累到一定程度的时候都需要合理宣泄，否则就会影响身心健康。
所以，我们首先要了解的一点就是，控制情绪并不等同于压抑情绪，就像治理洪水，疏导永远比堵塞要明智得多。对于孩子而言，由于其情绪控制的经验还不多，也尚未总结适合自己的合理的情绪宣泄方法，因此父母更应该防患于未然，训练孩子合理的宣泄自己的情绪就显得至关重要。
第二点需要明确的是，宣泄并不等于发泄。情绪的发泄只能获得暂时的痛快，之后仍然是该悲伤还悲伤、该气愤仍气愤，对于消极情绪的结束没有任何帮助。其实，有效的情绪调节办法应根据不同情绪的性质而异。比如，处理悲伤情绪的最好办法是给予支持和鼓励，让宝宝体验到爱和温暖；对于愤怒和自责等情绪表现，家长应该去了解引发情绪反应的事情究竟是什么，然后解决这类问题，或者帮助孩子分析清楚事情的性质，告诉孩子今后碰到类似事情的时候应该怎么去想；至于创伤感和委屈感，远离导致创伤和委屈的事由是最好的解决办法。当然，具体的处理办法也还要由事情本身的实际情况、宝宝的性格特点等区别对待，但一个关键的原则是不变的，那就是情绪问题的处理方法不一而足，并没有一个放之皆准的解决模式，需要家长根据实际情况，因势利导，多想办法。
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