午夜中的“荡一族”

第五节　午夜中的“荡一族”

第一次听到听到那些上网的人说“昨晚上我荡了什么”，心里挺纳闷，这荡究竟是怎么回事，懂行的人告诉就是在网上下载东西的意思，因为下载的英文是Download，取其谐音就是“荡”，末了还好心地告诉我，以后和别人说从网上下载什么东西千万别说下载两个字，这种字眼早就在网民中被淘汰了，如果你说出来了，别人会笑话你的。这个善意的忠告让我深刻体会到了什么是专业水准的网虫。以后这种话就听多了，比如下载一个OICQ软件叫做“荡个QQ”，下载一流行歌曲叫“荡一首歌”，反正只要是网上的东西，似乎没有什么不可以“荡”下来的。与之相应的是网虫世界就出了一些专门以下载为乐的人，姑且称他们为“荡一族”。

菲菲就曾经是这样一个“荡一族”，而且似乎有点着魔，因此被熟悉她的人称为下载狂人。她刚从北京的一所名牌高校的中文系毕业，现在就职于一家国际著名企业的中国办事处，做高级文秘。在有的人眼里，文秘是个既轻松又来钱快的工作，其实这是一种天大的误解。在外企干过的人都知道，虽然薪金优厚，但工作强度大而且要求特别苛刻。菲菲的工作特别繁重，压力非常大，唯恐出了一点差错而被炒鱿鱼，在公司里就像一个上紧了发条的机器人。在外企中做文秘，不但要会起草各种文件和规章制度，而且还要是企业的一个好后勤，所有行政上的事都要参与，所以对一个称职的外企文秘的要求是非常高的。

因为工作压力大，而且又没有时间去和朋友谈心、聊天，所以下班后常常觉得心中烦躁不安。听同事说上网聊天是一种不错的排遣心理压力的方法，试了几次觉得真的还不错，而且还认识了好几位特别善解人意的网友，从此一发不可收拾地对上网产生了浓厚的兴趣。在外企，上班时间当然不敢忙里偷闲去上网，毕竟饭碗重要，所以尽管公司里有很好的上网条件，她还是能够克制住自己，没有因为贪图一时的痛快而遗恨终身。每天下班后，可就是进入了自由世界，第一件事就是上网聊天。这些网友知道她的情况，特别关照她，总是给她的信箱里发一些有意思的动画，或者幽默小品，或者好听的音乐。在这帮关心她的网友中最有意思的一个是叫“我来也”的家伙。菲菲每天都能收到他的E-mail，而且这家伙的E-mail还花样层出不穷，有时是一段Flash格式的动画，有时是一个人追着一群疯狗打的网上无厘头短文，有时是两三分钟的滑稽小电影，最多的时候是一个屏幕保护程序或者一幅桌面墙纸。这些层出不穷新鲜玩意儿让菲菲十分开心。开始对于这种馈赠觉得心安理得，后来慢慢觉得自己老是从别人那儿拿东西，却从来没有给别人什么，有点不好意思。俗话说“来而不往非礼也”，自己也得给他们发送点什么。于是也就开始在网上“荡”东西。

真是身在宝山不识宝，原来网上有这么多好东西，音乐、小说，动画，好莱坞大片真是应有尽有。她也经常给那些网友们发送自己在网上荡的东西，而且常常让网友们叫好。这就越发激起了她的搜寻欲望。开始的时候还有点选择，只是觉得非常有意思的才荡下来，慢慢的就管不住自己了，什么乱七八糟的东西统统都被一扫而光。电脑的硬盘简直就成了她的杂货店，好几次硬盘存储告急。因此在荡东西时有过几次令她心惊肉跳的经历。有一次她为了下载一款游戏的试玩版，足足下载了两个多小时，当99％的程序已经成为囊中之物时，屏幕上竟然出现一行令人悲痛欲绝的文字：“你的电脑硬盘空间不够，下载结束。”当时气得菲菲想将自己的电脑砸了。还有一次她想荡一个电影下来，电脑像负重的老黄牛一样连续工作了四个多小时，才下载不到一半，没办法只好放弃。为了此事，她气得好几天没有上网。当她将自己的郁闷向网友倾诉时，网友告诉她，这类东西就是荡下来也不会好看，画面和音质效果比盗版的VCD还差，千万别这么费这份苦心。

吸取了下载这类又大又笨的文件的教训后，她开始学乖了，但下载的劲头却是有增无减。不管什么有趣的东西躲藏在网络的旮旯里，她总能以锲而不舍的精神从里面给拽出来。有人说要成为下载狂人，必须具备一种执着的寻找渴望，虽然需要面对焦急的等待和失败的打击但都不能有丝毫动摇的念头。对于这一点，菲菲可以说是完全具备。当她谈及自己“荡”东西的感受时说：“虽然每天下班整个人都觉得很累，但只要一上网就像进入了游戏中的寻宝历程，整个人就兴奋起来，注意力非常集中，如果发现什么有意思的东西，心里就像中了大奖一样，非得把它给荡下来。每当看到下载完毕这几个字，心里就有一种特别充实的感觉……”

“荡一族”成员大多属于夜猫子类型的，白天打不起精神，一到晚上就精力特别旺盛。这也难怪这些人习惯于熬夜。看看我们的网络现状就可想而知：带宽那么窄，人稍微一多就只好干瞪眼。白天正是网络用户最多的时刻，因此对于“荡一族”的成员来说，很少在这时候从网上下载东西，既浪费时间又白费金钱。他们都喜欢在夜深人静的时候出击，这时大多数人都已经休息，可以尽情在网络上自由驰骋。他们像幽灵一样出没于网络的各个角落，搜寻着各种各样的猎物。菲菲当然也不例外，自从喜欢上从网上荡东西后，因为熬夜好几次在工作中出了错。上司看在她以往工作出色的份上，没有炒她的鱿鱼，但也告诫她以后不要再犯。她心里很清楚如果自己再这样下去，迟早会丢了工作，但是一旦下班后打开电脑就控制不住自己，总想要下载些什么东西心中才舒服。为此她苦恼极了，慢慢地对电脑产生一种莫名的恐惧感。

菲菲的这种状况属于典型的工作压力过大而导致的心理疲劳，以上网玩乐来麻痹自己。世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“流行词”了。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成，如果得不到及时疏导化解，长此以往，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等。

那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢？其实，消除心理疲劳也不是难事，以下介绍几种自我心理调节法。

一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

二、不要把无所事事的时间也安排在日程表中，懂得调节自己的生活节奏。许多妇女抱怨说她们时间老是不够用，事情也老干不完。这种焦虑和受压感对许多人来说已成为他们生活的一部分。那些为工作或生活疲于奔命的人，并不懂得生活的真正含义。要平衡自己的生活应尝试换个角度想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。当你为琐事而紧张不安，忧心忡忡是无济于事的，你应想个办法来解决这一问题。一个行之有效的方法是把一切都写下来。每天早起10分钟，把自己的感受写满3页16开的纸，事后不要修改，也无需再重读。过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好地处理这些问题了。这种自我交谈的方法能帮助你解决许多问题。

三、沉着冷静地处理各种复杂问题，找到控制压力反应的方法，有助于舒缓紧张压力。我们生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境，而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应。一个人无法控制生活降临在自己头上的打击，但却能控制自己对待这一打击的态度。所以，在面临心理压力时，一定要做到：不要让压力占据自己的头脑。保持乐观是控制心理压力的关键，我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想。洞察你自己的心声。许多人对一些情形已形成条件反射，不加思索就做出反应。我们应多聆听自己的心声，给自己留一点时间，平心静气地想一想，努力在消极情绪中加入一些积极的思考。

四、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，从此不再耿耿于怀，继续正常地工作。

五、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”。

六、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦。

七、既然昨天及以前的日子都过得去，那么今天及往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”，尝试创造一种内心的平衡感。心理学家认为，保持冷静是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，则能创造一种内心平衡感。这种屏除杂念的静坐冥想能降低血压，减少焦虑感。有一项研究表明，过度焦虑烦躁的人每天花10分钟静坐，集中注意数心跳，使自己心跳逐渐变缓慢。10个星期后，他们的心理紧张均有一定程度的减轻。此外，按摩对减轻压力感也非常有效。