别恐惧，练习当众说话

恐惧是良好表达的天敌，一个人在“不敢说”的前提下是“说不好”的，唯有卸下恐惧的包袱，在语言中注入自信的力量，你才能成为一个敢于表达的人。

我们都知道，口才的力量是巨大的，它可以把两个陌生的人由陌生变为熟悉，由熟悉变成知己或亲密的朋友；在求人办事的过程中，即使没有门路，也能打开交际之门；它甚至可以叱咤风云，一句话抵得上千军万马，让你在瞬间提升个人魅力……可以说，当今社会，口才已经成为衡量人才的重要标准。十几岁的孩子们，正处于性格形成阶段，更需要训练自己的表达能力。然而，在此之前，你必须让自己自信起来，如果你心存恐惧，那么，你可以通过练习当众说话来激励自己。

在朋友的眼中，小雨是一个特别自信的女孩。在与别人说话时，她完全像个成熟的小大人一样落落大方、毫不畏惧。每当有人问起“你为什么这么自信”时，小雨都要讲起小时候的故事——从小到大，父母都特别宠爱她，然而，小雨一直很害羞，家里来了亲威，她都会躲起来；她一在陌生人面前说话就脸红。后来，为了帮助女儿克服恐惧，父母鼓励小雨经常在众人面前说话，如参加社区的少儿才艺比赛，上课时要积极发言。说来也奇怪，过了一段时间，小雨好像变得自信起来，而现在的小雨已经长大成人了，已经在一家知名的文化单位找到了满意的工作，她始终是个特别自信、特别阳光、性格开朗、人缘特别好的女孩。

这里，我们看到了一个害羞的女孩通过练习当众说话逐渐变得健谈、自信起来。可见，练习当众说话是消除表达恐惧的一个重要方法。

可能有些青少年朋友会说，我一在众人面前说话就紧张，该怎么克服呢？对此，你可以做到以下几点：

1.积极暗示，进而淡化心理压力

你不妨以林肯、丘吉尔这些成功的演讲者为榜样，他们的第一次当众演讲都会紧张的，可以试着在心里进行自我暗示：紧张心理的产生是必然的，也是不能避免的，我不该害怕，我只要做到认真说话，就一定能说好。抱着这样的心理，你的紧张心理会慢慢得到缓解。

2.事先应做好充分准备

准备充分，自然能自信上场。也就是说，在你开口前，你要想好自己到底要表达什么，怎样才能表达好，做好这几方面的准备工作，就没什么可担心的了。

3.“漠视”听众，不必患得患失

法拉第不仅是英国著名的物理学家和化学家，也是著名的演说家。他在演讲方面取得的成功，曾令无数青年演讲者钦佩不已。当人们问及法拉第演讲成功的秘诀时，法拉第说：“他们（指听众）一无所知。”

当然，这里，法拉第并没有贬低和愚弄听众的意思。他说的这句话是要告诉我们，建立信心，才能成功表达。

事实上，可能很多孩子在当众说话时，都过多地考虑了听者的感受，害怕听者能听出自己的小失误，其实，你大可不必有这样的想法，因为，在说话时，谁都可能犯点小错误，没有谁会放在心上。再者，即使讲错了，只要你能随机应变，不动声色地及时调整，听者是听不出来的。即使有人听了出来，只会暗暗钦佩你的灵活机智，对你会有更高的评价。

任何一个青少年朋友，都要敢于在众人面前说话，并经常练习当众说话，唯有这样，才能不断消除表达时的恐惧，成为一个会说话、会表达的人。