【摘要】：但是家长应把好关，颜色鲜艳的各式糕点都含有大量的糖精、防腐剂、香精等。儿童正常的成长发育，每天必须吃25种以上的食物，并在三餐之间，适当添加糖点小食品作为间食。家长要带头多吃蔬菜水果，应培养孩子养成喜吃蔬菜、粗粮的习惯，才能健康成长。对五颜六色的糖果、点心、小食品、饮料等要适量食用。
Q36 孩子应怎样吃五颜六色的糖果点心
现象描述 现在的孩子都是独生子，从小就受全家人的溺爱。家里人带孩子去超市，让孩子自己选择，各式五颜六色的小食品和饮料马上就吸引了孩子的眼球，净挑一些颜色鲜艳、包装精美的食品。有这么多好吃的，孩子就不好好吃饭了，免疫力下降，经常发烧感冒。请问这么满足孩子的要求对吗？（吉林省吉林市 肖景兰）
一句话点评 孩子每天必须吃25种以上的食物，糖点小食品应在两餐之间作间食食用。
营养师解析 肖女士全家好！
带孩子去超市选食物是对的，这样可以让孩子开拓眼界，增长智慧，有利于孩子的脑部开发。但是家长应把好关，颜色鲜艳的各式糕点都含有大量的糖精、防腐剂、香精等。虽然吃了这些含色素的食品当时不会中毒，但会干扰人体内正常的代谢反应，加重肝肾的负担，从而使蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分受到破坏。特别是正处于生长发育时期的儿童，体内各器官的组织发育还不成熟，比较脆弱，不能承受这些化学物质。孩子吃足了糖果、糕点等小食品，还有各种色素乳酸饮料，肚子已经吃饱了，就不会再正常吃饭，影响了孩子的一日三餐和营养平衡，会造成营养不良，还会诱发口腔溃疡、消化不良、免疫力下降等症。
儿童正常的成长发育，每天必须吃25种以上的食物，并在三餐之间，适当添加糖点小食品作为间食。家长要带头多吃蔬菜水果，应培养孩子养成喜吃蔬菜、粗粮的习惯，才能健康成长。对五颜六色的糖果、点心、小食品、饮料等要适量食用。
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