断奶与断奶时机的选择

六、断奶与断奶时机的选择

1．断奶

如果你与婴儿都愿意的话，到他过了1岁，你仍然可以继续哺乳；或者，1岁内的任何时候，你都可以替婴儿逐渐断奶。9个月至1岁期间，婴儿可能会自动放弃母乳。婴儿咬乳头不应作为放弃哺乳的理由。严肃地告诉他，咬痛了妈妈。婴儿很快就会明白的。

不要突然断奶。在几周内，通过减少对母乳的需求，来逐渐减少母乳的产生，这一点很重要。开始先减少1次哺乳时间，至少隔3天之后才可再减少1次哺乳时间。断奶后不要挤奶来缓解乳房的胀痛感觉，几天后乳汁就会逐渐被吸收。

大多数婴儿晚上在抚慰性地吮吸奶汁之后，通常能更愉快地躺下睡觉，因此，晚上这次喂奶要到最后才断掉。

快到1岁时，就逐渐缩短晚上哺乳的时间，然后完全断掉。在最后断奶的几天中，对婴儿要更亲切，给他更多一些爱，以此作为不吃奶的弥补。睡觉时给他喝点东西。

2．断奶后的饮食

婴儿周岁后牙齿已逐渐长齐了，消化道的功能也增强了，饮食的内容也应随之而变化，原来的辅食就变为主食了，在断奶后饮食的要求上，要注意到以下几方面：

●食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退或消化不良。食物仍应做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西红柿、萝卜等，可交替选用。

●饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但是质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少。间隔时间也不要太短或太长。

●注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜。饮食冷热要合适，要适当变换花样品种，这样，可增加小儿的食欲。

●不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物、整粒的干果（花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨的鸡鸭肉、带刺的鱼等，都不应该给小儿吃。这些食物有的可影响胃口，消化不了；有的容易发生意外事故。

给小儿烹调食物，要注意颜色漂亮、外形美观、味道鲜美、花样多变。这些都可以通过视觉、嗅觉和味觉等感官传导到小儿的大脑中枢，增强小儿进食的兴趣，促使口腔和胃肠道分泌大量消化液，不仅增强了食欲，也可促进消化和吸收的能力。由于各种食物中所含的营养素质量不尽相同，食物的花样品种越多，小儿得到的营养素越全面。所以，即使是同一食品，也应在制作和烹调方法上花样翻新。小儿的好奇心强，同样的食品，变个花样，就会引起兴趣，吃得就多些。当然，不管怎样千变万化，切勿忘了保证饮食的清洁和卫生。

3．进食的次数

小儿每日进食次数应按照年龄的增长、消化机能的发育程度、胃容量的大小和胃内食物排空时间而定。1～3岁的小儿，食物在胃内停留时间为4～5小时，所以，小儿满两岁后，白天两餐之间的间隔时间以4小时左右为宜。1～3岁小儿每日进餐4次（三餐一点）。早晨起床后，小儿精力充沛，消化力强，应正规地吃早餐，而不要只吃少量的点心。