断奶，从夜奶开始

断奶，从夜奶开始

夜奶让我整夜不安稳

儿子快九个月了，我一直坚持着母乳喂养。在此期间，我最大的烦恼就是困！困！从宝宝出生到十天前，我从来没有好好睡过觉，因为宝宝每天半夜要吃2～3次奶，加上白天还要忙生意。每天最大的愿望就是能安稳睡个好觉。可其他朋友说，只要宝宝不断夜奶，我就永远别想睡个好觉。于是经过一番深思熟虑，我决定给宝宝断夜奶。

儿子每天晚上八点半会准时睡觉，为了儿子睡个踏实觉，我决定睡前先喂饱他。第一天晚上7：30吃大半碗米粉+半条昂刺鱼，8点多喝130毫升配方奶+母乳，一个大人这么多食物也足已熬过一个晚上了，何况是个宝宝。

为了半夜起来，我也早早的睡了，大概到十二点，宝宝觉得不爽了，在床上翻来覆去，我往宝宝的奶瓶放了白开水给他喝，估计有点口渴，喝了几口，但喝着喝着觉得味道不对，不愿再喝了。我就只能拍拍他，估计10分钟后宝宝觉得再闹也是白搭，居然又睡着了，大概到凌晨三点，他又在床上翻来覆去，我故伎重演，宝宝又咕咚咕咚喝了几口，心想今天晚上别想喝奶了，乖乖睡觉吧！这样一觉睡到早上6点。

第二天，晚上8：30准时睡觉，和第一天一样十二点准时在床上打滚！我又喂白开水，吃着又睡了。没想到小家伙一觉睡到早上5：30，被饿醒了。

第三天和第二天差不多……

第四天，小家伙竟然从晚上8：30一直睡到第二天早上5：30，太厉害了（只是到半夜两点多又在床上打滚，没等到拿水过来，他又睡着了）。

断奶首先应该从夜奶开始，因为夜奶不仅搅得妈妈休息不好，对宝宝也有很多不利影响。如宝宝不能睡得安稳、宝宝长得过胖、宝宝长龋齿等等。现代医学发现，宝宝在睡眠中，体内会分泌出一定的生长激素，促使宝宝长得更高。如果是不爱睡觉的宝宝，其身高一般低于同龄的宝宝。哪个妈妈不希望宝宝长个健康高挑的好身材呢？那就一定要关注宝宝的睡眠。当然，新生儿要另当别论。新生儿的胃容量较小，应该少量多餐。所以三个月内的宝宝吃夜奶是无可厚非的。

大概需要到宝宝4个月大之后（吃母乳的孩子断奶可稍微晚一些），宝宝吃夜奶的次数要逐渐变少，可能从一晚吃4次奶变成吃1～2次，直到完全断掉夜奶。其实，宝宝长时间吃夜奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯，更多的是妈妈迁就的结果。只要宝宝夜里一哭，妈妈就会止不住给宝宝喂奶。久而久之，宝宝就养成了吃夜奶的习惯。所以宝宝夜里要求吃奶不是因为饿而更多的是习惯。妈妈一定要提早帮宝宝断掉才行。现将我成功断夜奶的经验与大家分享。

延迟睡前最后一顿奶

四个月以后的宝宝已经形成了规律的睡眠习惯，如你的宝宝每天晚上10点钟睡觉，那么妈妈就可以把最后一顿奶延迟到临睡前。若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶。有些妈妈担心这样做会饿着宝宝，其实这个担心完全是多余的。即使宝宝饿点也没关系，睡觉又不消耗多少能量。

如果喂水后还是哭才喂奶。配方奶也要冲得比平时稀一点，慢慢的他就会延长连续睡眠的时间，而戒掉晚上的奶了。

临睡前不要添加辅食

有些家长们错误地认为，辅食比母乳或配方奶更有营养，更能饱腹。我刚开始添加辅食时也是听别人说的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。后来我咨询了儿科医生，医生告诉我奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。

减少白天睡眠时间

宝宝白天睡眠时间少了，晚上才能睡得更踏实、更安稳。并且宝宝的睡眠是有周期的，一个周期大约为60分钟左右，如没有饥饿或尿尿，会自动转入下一个睡眠周期。如果你家宝宝夜间至少要吃3～4次奶，除了用上面介绍的两种方法外，最好减少宝宝白天的睡眠时间，夜间睡觉前适当推迟入睡时间。宝宝半夜醒来又要吃奶时，你不给他一定会哭，不妨让他哭1～2分钟，给予安慰。如果再哭，等1～2分钟再安慰，以后等更长时间，再安慰，但坚决不给吃奶。次日，夜间再延长等待的时间，这样，使孩子戒掉夜间吃奶习惯。3～4天就会纠正，夜间可以睡长觉了。

总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要循序渐进地减少奶量，减少白天睡眠时间，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，直到让宝宝睡整觉。妈妈也可以创造适合自己宝宝的方法，只要达到目的就行。

新妈妈喂养经

断夜奶越早越好，6个月时戒，哭3天、1岁后戒哭3周、3岁再想戒，孩子半夜自己起来冲奶。当然，断夜奶也不可急于求成，慢慢来，尽量减少晚上的喂奶次数和分量，拉长间隔时间。刚开始不要有求必应，先哄哄可以过关，就不让吃，实在不行才给吃。比如刚开始半夜12点左右醒来吃一次，然后3点左右吃一次，你就慢慢推迟到4点，5点，吃一次，最后就拖到早上6、7点才醒来吃。