夜奶，想戒不难

夜奶，想戒不难

不少宝宝都有喝夜奶的习惯，你若没个好的断夜奶的方法，一到点宝宝要不就嗷嗷哭醒，要不就拼命地吸自己的拇指。这夜奶，真的那么难断吗？

夜奶，“当断不断，反受其乱”

害处1

生长激素在熟睡时分泌最多，晚上醒来喝夜奶就打断了宝宝的睡眠，生长激素就会分泌得不够，阻碍身高。

害处2

喝夜奶会使血液大量停留在消化系统，阻碍宝宝夜间大脑发育。

害处3

胃黏膜上皮细胞每2～3天就要修复一次，常喝夜奶会使胃黏膜得不到修复的机会，阻碍宝宝消化系统的发育。

害处4

宝宝6个月后乳牙就开始萌出，奶中的糖分残留在口腔中容易造成龋齿。

关于断夜奶的QA

多大的宝宝可以戒掉夜奶了

大家记住这句话：“6个月时戒哭3天；1岁后戒哭3周；3岁再想戒，孩子半夜自己起来冲奶”。一般来说，宝宝6个月大以后，肠胃就已有一定的储存能力了，你应慢慢让宝宝戒除喝夜奶的习惯。

断夜奶还有什么要求

刚才说了，一般情况下是6个月就可断夜奶，因为多数这个月龄的宝宝是因奶瘾犯了所以才想喝夜奶。但因为个体发育差异，会有些宝宝到了晚上确实饿了，给这些宝宝断夜奶就得推迟些时候。

那么如何判断宝宝是饿了还是犯奶瘾呢？很简单，摸摸宝宝的小肚子，如果比较瘪，比较软，说明是饿了，那就给他喝点奶。否则就是犯了奶瘾，不必给他喝。

此外，还必须选择宝宝身体状况良好时断夜奶，因为断夜奶的那段时间里，宝宝晚上会哭闹，如果本就身体状况不好，那就很容易生病。在季节上，不要选择冬天，因为冬天气候又太冷，宝宝会因为断夜奶而睡眠不安，从而容易感冒。

我给宝宝断夜奶的时候，宝宝一直哭闹，不肯睡觉，怎么办啊

这个问题取决于大人的意志力，在确定宝宝并不饿的前提下，有耐心地拍拍抱抱，尽量哄宝宝入睡。

许多断夜奶失败的案例，都是因为母亲好像相信没有那顿奶，宝宝就不能好好长，这其实是你的幻觉。事实上，即使他晚上饿点也没关系，睡觉又不消耗什么能量，让他白天吃好吃饱就可以了。宝宝哭闹是肯定有的，但是频繁吃奶也会降低宝宝的睡眠质量，所以大人心理、生理难受几天，却是对宝宝的真爱护。

不过，一般做妈妈的都特别受不了宝宝那副可怜的模样，建议把晚上哄睡的任务交给爸爸。你千万别有罪恶感，那真是为了宝宝好！

有哪些比较好的方法可以顺利断掉夜奶

断夜奶并没有百试不爽的方法，需要你多尝试，以找到最合适的一种。但要记住无论是哪种方法，一定要持续几天，实在没用再尝试换其他方法。

●偷换食物法

第一步 临睡前让宝宝饱餐一顿

可以在傍晚6点左右加一顿米粉或粥，到10点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。随着宝宝肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。

第二步 半夜用温开水代替奶

半夜当宝宝醒来，不要直接抱起，尽量先拍拍摇摇，如果宝宝开始哭泣无法入睡，把奶泡得稀一些给宝宝吃，逐渐过渡到用温开水完全代替牛奶。

前面的做法比较温柔，你也可以稍强硬些：首先采用哄睡的办法，如果宝宝无法入睡，就直接给宝宝喝温开水代替牛奶。

●调整作息法

适当推迟宝宝晚上睡觉时间，在临睡前给宝宝喂饱，看看宝宝是不是能推迟时间醒来；或者减少白天的睡觉时间，增加白天的活动量，这样同样有助于夜间睡眠时间延长。