和男生交往，我总是不自觉地恐惧

上初二时，由于不经意地多看了同一排的男生几眼，就经常被同班同学嘲笑，大家说我想和那名男同学谈恋爱。为了避免同学们的闲言碎语，我就尽量让自己不再看那个男同学。但到了初三，我发现自己几乎不敢看身边的任何一名男生了，甚至有时面对女生时，我也不敢抬头、不敢说话了，心里总是很紧张。遇到陌生人，这种情况会更严重，经常会令我面红耳赤。我真觉得：世界上最难打交道的就是人。

两个人的悄悄话：

妈妈告诉我，一项关于中学生心理健康状况的调查资料显示：目前中学生的心理问题较为常见，其中尤以女生的心理问题较为明显。

女孩子渴望得到异性的注意、欣赏、爱慕，但是却易产生惶恐不安的情绪，并且在人前表现得羞涩、腼腆。这种情绪会蔓延到整个的人际交往中，即使是与身边很熟悉的人交往，她们也会表现出躲避的状态。

很多孩子不愿和父母一起出去玩，不愿和父母谈心里话，对父母的教育显得很不耐烦，经常把自己关在房间里，写日记、发呆，自己的东西不允许大人动，性格好像变得孤僻了……那么，这到底是怎么回事？

其实，这些孩子都患上了“青春期社交恐惧症”。

很显然，这种症状多发于青春期，在生理上，常表现为在与人交往时极易脸红心跳、过度紧张、手脚冰凉，严重时会发生昏厥；在心理上，常表现为主观上感到别人都在盯着自己、看到了自己的紧张表现、还在心里嘲笑自己，同时，她们的心里会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。

青春期社交恐惧症对青春期孩子的影响是很大的，严重时，生活、学习以及身心健康都会受到牵连。

之所以出现这种症状，是因为随着青春期的发育，青春期孩子的独立心理开始逐渐成熟，自我意识加强，更在意别人对自己的评价和看法，太在意的结果就是对此产生恐惧心理，干脆选择逃避。得此症者以性格内向者居多。

另外，父母的过度保护或不断指责，也容易使孩子的自我评价降低，从而引发社交恐惧。

值得庆幸的是，社交恐惧症是后天形成的，并非无法改善。既然后天可以改变，那么，只要学会积极的自我暗示，学会人际交往的技巧，树立自信，那么，社交能力也就不会成为困扰，更不会影响到以后的发展。

1. 调整好自己的心态，树立良好的观念，不要对自己要求过高，不要太在意自己的身体反应，平和地面对与他人的交往。

2. 多看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，提高自己的交际能力，这样，有助于自己树立起与他人交往的信心。

3. 青春期的孩子遇到问题可以向自己信任的人倾诉，不要让某些问题长期困扰自己。同时，还要积极参加集体活动，在集体的温暖中放松心境，也可通过写日记的方式倾吐、宣泄情感。