【摘要】：患者俯卧位，医者立于患者一侧，在腰骶部采用掌根按、揉法，沿督脉、膀胱经向下，经臀部、大腿后部、腘窝部直至小腿后部上下往返2～3次；然后点按腰阳关、肾俞、大肠俞、次髎、环跳、承扶、殷门、秀中、承山等穴。弹拨腰骶部两侧的竖脊肌及揉拿腰腿部。一般要求按抖20～30次。双手掌自腰向臀部下推拿30次横擦腰骶部，斜擦入髎处。
推拿治疗腰椎椎管狭窄可以舒筋活络、疏散瘀血、松解粘连，使症状得以缓解或消失。具体操作方法如下。
（1）患者俯卧位，医者立于患者一侧，在腰骶部采用掌根按、揉法，沿督脉、膀胱经向下，经臀部、大腿后部、腘窝部直至小腿后部上下往返2～3次；然后点按腰阳关、肾俞、大肠俞、次髎、环跳、承扶、殷门、秀中、承山等穴。弹拨腰骶部两侧的竖脊肌及揉拿腰腿部。
（2）患者仰卧位，医者用掌握法自大腿前、小腿外侧直至足背上下往返2～3次，再点按髀关、伏兔、血海、风市、阳陵泉、足三里、绝骨、解溪等穴，拿委中、昆仑。
（3）患者仰卧，医者一手托住患肢踝关节前方，另一手握住小腿后方，使髋、膝关节屈曲，双手配合，使髋关节做被动的顺时针或逆时针方向的旋转活动，各3～5圈，然后嘱患者配合用力，迅速向上做蹬腿活动，医者顺着蹬腿方向用力向上牵引患肢，操作3～5次。
（4）助手二人，一手握住患者腋下部，一手握住患者踝部，二人做对抗牵引，医者两手重叠在第4、5腰椎处进行按压抖动。一般要求按抖20～30次。
（5）患者仰卧，或两腿伸直端坐床上，两足朝向床头端。医者面对患者，尽量用大腿前侧抵住患者两足底部，尔后以两手握住患者的两手或前臂，用力将患者向前拉，再放松回到原位，迅速操作，可重复8～12次。
（6）自我按摩。双手掌自腰向臀部下推拿30次横擦腰骶部，斜擦入髎处。以手指揉摩尾骨处长强穴1分钟，掌拍骶部1分钟。
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